Mateusz-ja swoje 3-miejsce biorę w ciemno :) Wydaje mi się jednak,że te wyniki się nie sprawdzą. Chodzi mi o to,że raczej nie będzie takiego dystansu między pierwszym a następnymi miejscami.Obstawiam: Mateusz pierwszy,Ryszard drugi-oba wyniki powyżej 30-powt.Trzecie miejsce 27-26-powt. :) Jak się sprawdzi,to zostaję wróżbitą.8-)
[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
raz jest to kwestia genetyki, dwa samego treningu, poszukaj na forum nt. treningu siłowego - a jeśli nie interesują Cie wyniki siłowe to dlaczego ten post? btw. jeśli ćwiczysz 2 lata i masz takie wyniki siłowe - doszukuj się błędów w samych treningach, jeśli ćwiczysz splitem - przejdź może na FBW (bądź HST) albo już typowo siłowym treningiem np. [...]
świetnie-juz kategoria kobiet zakonczona-wyniki na biezaco....teraz juniorzy zaczynają. Bardzo ciekawa walka zapowiada sie miedzy Makowski a Wojciechowskim.Nie spotkali się na mistrzostwach sfd,teraz bedzie okazja konfrontacji siły.Makowski waże troche wiecej ale to raczej chyba nie bedzie miało znaczenia-chyba ,ze wyniki będą równe... Zmieniony [...]
Mariusz-super filmik.Nie mogliśmy Cię dziś nachwalić z Mateuszem za te Twoje ostatnie wyczyny. :) Co do zawodów,to jak zwykle super atmosfera,adrenalina i upał jak cholera :) Wyniki: 1-Ryszard-37powt. 2-Mateusz-36powt. 3-nie pamiętam nazwiska-28-powt. 4-Paweł Orzechowski z Warszawy-27-powt 5-Nasz Krzysiek-26-powt 6-Igor Jaworski i ja-25-powt. [...]
Co do dzisiejszych zawodów,to jak zwykle super atmosfera,adrenalina i upał jak cholera :) Wyniki: 1-Ryszard-37powt. 2-Mateusz-36powt. 3-nie pamiętam nazwiska-28-powt. 4-Paweł Orzechowski z Warszawy-27-powt 5-Nasz Krzysiek-26-powt 6-Igor Jaworski i ja-25-powt. Uczestników 19-razem z naszą niezawodną Martą :) Wyniki trochę skoczyły,bo Robert [...]
[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- OBWÓD BARKÓW:- OBWÓD NADGARSTKA:17 OBWÓD KOSTKI U NOGI:- ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] stwierdzić jaki jest bilans strat i zysków stosowania NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych) przez sportowców w okolicy wysiłku. Opublikowane w ostatnich latach wyniki badań dały w dużej mierze sprzeczne wyniki. Zapewne istnieje klucz do rozwikłania tej zagadki, potrzebne są jednak kolejne eksperymenty i skrupulatne analizy. Wiele [...]
[...] mam %-) chociaż w sumie jak jeansy założyłem, to nie dość,że lekko przyciasnawe to jeszcze guzika nie widze bo pod brzuch sie schował %-) ale każdy ptaszek musi mieć swój daszek %-) ja też czekam na wyniki matur, jade koło 14. a potem do sierpnia czekać na wyniki egzaminu zawodowego %-) sprzętu nie sprzedałem chociaż dużo myślałem nad tym %-)
1. Czy szrugsy siłowe mogą poprawić wyniki w wyciskaniu żołnierskim? 2. Czy podciąganie na drążku MUSI być uwgzlędnione w planie siłowym? To ćwiczenie jest jedynym, w którym wyraźnie skaczą moje wyniki, raz się podciągnę 12x, raz 8x (w 1 serii) i brak stałego progresu, mimo że technicznie dobrze je robię. Ewentualnie chciałbym je zamienić na [...]
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ:...... ...... WIOSŁOWANIE SZTANGI : ........... ...... WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ............... [...]
1. Czy szrugsy siłowe mogą poprawić wyniki w wyciskaniu żołnierskim? 2. Czy podciąganie na drążku MUSI być uwgzlędnione w planie siłowym? To ćwiczenie jest jedynym, w którym wyraźnie skaczą moje wyniki, raz się podciągnę 12x, raz 8x (w 1 serii) i brak stałego progresu, mimo że technicznie dobrze je robię. Ewentualnie chciałbym je zamienić na [...]
[...] podsumowaniu waga pokazywała 104 kg, ale było to po tygodniu odstawienia monohydratu. Obecnie nie mam możliwości "zważenia się w przyszłym tygodniu"\-), więc porównuję wyniki w dniu odstawieniu kreatyny. (Liczę, ze przez ten tydzień zleci kilogram z wagi w postaci wody i glikogenu) Dieta Kcal: Schodziłem z 4200 kcal do 3500, a w drugim [...]
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:67 kg -martwy ciąg: 50 kg Gdzieś jest błąd, nie sądzisz? Jeśli po 3 latach masz takie wyniki jakbyś sztangi nigdy w rękach nie trzymał. Moim zdaniem, koks nie dla Ciebie.
[...] 5X5 - płaska piramida(rampa) albo wersja objętościowa(stały ciężar w kazdej z 5 seri). Płaska piramida była dla mnie za łatwa, po takim treningu nawet zmęczony nie byłem, wyniki nie bardzo szły. Wersja objętościowa znowuż na odwrót; byłem bardzo zmęczony po każdym ćwiczeniu a wyniki ciężko było śrubować, musiałem robić np. 15 ciężkich serii [...]
[...] głównie na brzuchu- poprawa muskulatury 10. jestem na cyklu hgh tak jak pisałem wcześniej wziąłem już 200 jednostek zacząłem kolejną setkę 11. poziom bf- około 19% 12. tendencja raczej do tycia chyba endomorfik 13. stan zdrowia- wzorowy- wyniki idealne 14. skłonności do łysienie- brak 15.PPM 2436 16. wyniki siłowe- nigdy nie ćwiczyłem siłowo
Solaros generalnie powiedziałbym, że badanie nie jest dziwne (zostało całkiem fajnie zaplanowane), ale jego wyniki są dziwne. Nie rozumiem o co Ci chodzi z tym wnioskiem badaczy... To, że Jaś może nie wiedzieć ile prądu zużył oglądając przez pół dnia telewizję jest dla mnie mniej dziwne niż wyniki tego badania z udziałem osób utrzymujących [...]
Są już wyniki I-edycji zawodów w Sosnowcu.Jarek się nic nie chwali,to ja wrzucam relację :) Jarek-Twoja waga /63 kg./ zaczyna mnie lekko przerażać... :) Grand Prix Lata 2012 w konkursach siłowych - szukamy najsilniejszego sosnowiczanina. W Sosnowcu po rocznej przerwie wznowiono cykl imprez siłowych w ramach Akcji Lato w mieście. W siłowni na [...]
Wyniki krwi są w normie, 4 miesiące temu robiłem badania okresowe i wyniki były OK. Okres roztrenowania, hmm od 6 miesięcy nie robiłem przerwy, od 16 lipca robię sobie tydzień przerwy od wszystkiego, więc zobaczymy. Mój plan treningowy wygląda tak: poniedziałek: barki, triceps środa: klatka, biceps piątek: plecy, nogi Z reguły robię po 3 ćwiczenia [...]
Najlepszy byłby ginekolog-endokrynolog, ale ciężko na takiego trafić :/ mój ginekolog jak zobaczył wyniki poziomu hormonów to powiedział tak-sorry, ale ja się na tym nie znam, zarejestruj się w poradni endokrynologicznej- dostałam skierowanie, a tam dowiedziałam się, że zapisy będą dopiero w styczniu na jesień 2013 ;p (PARANOJA) a ja a prywatnie? [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
