wyniki

jak pozostale wyniki ?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 98 -udo: 57 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: j.w. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle lekkie ( meta, testosteron, i jeden j.w. 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: rozrost 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 130 -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle mety po 150 7. TRENING: 5 razy w tygodniu 8. CEL CYKLU: masa i sila 9. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 tygodni temu 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Zapowiada się fajnie :) Mógłbyś podać swoje wyniki siłowe oraz więcej zdjęć :) Czemu nie korzystasz z odżywek :) Przecież to coś ala witaminy :) nic strasznego ;]

Ja Wam powiem jak działa na mnie 3g/kg po cyklu :) Póki co nie mam co pisać, że chce utyć itd. Jakie będą wyniki, takie będą.

No dlatego pytam czy taki plan jest dobry a jak bym mial np Zmienic? No nie stoje w miejscu bo miesiac temu wyciskalem 50 kg. A teraz 60 kg, tak jak mowilem trenowalem tylko tak sobie zeby sie ruszac a teraz dopiero zaczynam cos robic by miec wyniki :)

[...] poprawy retencji azotu, masę oraz gęstość szpiku i wytrzymałość kości. Pacjenci wymiany stawu biodrowego mogą również korzystać z niska dawka DECA administracja coraz same wyniki mocniejsze kości i ścięgien, zdobycie masy mięśniowej i wykazują znacznie lepszą ogólną kondycję, szybsze gojenie, wytrzymałości i większą elastyczność w stawie, który [...]

bardzo słabe wyniki masz,coś kuleje albo dieta,albo trening

W tej diecie brakuje mi mięsa. Mój kolega też ekto żarł jak głupi kupe węgli prostych i też wyniki jak i wymiary miał nie ciekawe. Podpowiedziałem mu żeby zaczął jeść mięcho i nie tylko drób ale też woła i wieprza, tak zrobił i zaraz wszystko ruszyło do przodu. W dwa miechy przybrał 5kilo ładnej masy.

[...] z reprezentacja) ponadto Hiszpanie maja takie bogactwo ze z duza doza prawdopodobienstwa mozna stwierdzic ze gdyby nawet ktoregos z tych czolowych zawodnikow nie bylo to wyniki bylyby podobne (akurat pomoc i bramke maja bardzo dobrze obsadzono) jeden jest z Realu drugi z Barcy jak graja po 15 lat w tylko 2 zespolach ktore sie tam licza jeden [...]

Plan zmienić , bo błąd , błędzie drogi kolego . wyciskanie za karku - na ten moment może okazać się dla ciebie kontuzjogenne . MC od razu po przysiadzie - daj pan spokój . to samo wiosłowanie od razu po przysiadzie - niekoniecznie . uginania o kolanko . widzę że to twój pierwszy plan i jak to na początku na pewno przynosi rezultaty . "Wyniki w [...]

[...] na kazdej pozycji maja kozaków (moze poza Arbolea 8-) ) i jak Xavi na przyklad gorzej zkral to tego nie bylo widac bo Iniesta, Fabregas, Silva czy Xabi robili taka jakosc ze tego widac nie bylo a najbardziej to pokazuje przyklad jak wylecial Puyol pozniej Villa czy Tores stracil forme a wyniki dalej takie same mimo ze wszyscy to kluczowi gracze

Dzień 77 - 18.10.2012 Wyszedłem dziś ze szpitala, ale późno. W domu byłem dopiero o 19.00. Wyniki wrzucę jutro. TRENING DNT DIETA Posiłek I: pieczywo z wędliną Posiłek II: pierś z kurczaka z ziemniakami i brokułem Posiłek III: 3 udka z kurczaka i 5 gruszek %-) Posiłek IV: udko i razowiec Łącznie: nie wiem ile wpadło tego dziś

Wyniki dobre? przynajmniej tyle napisz ;d nie trzymaj nas w napięciu ;p

Możesz podać nam coś więcej o sobie? Wiek, Waga, Stosowane wcześniej suple, Dieta, Staż, Obwód w pasie ,Wyniki siłowe itd? Bez tego nie ruszymy zbytnio

wiek 17 , waga 68-71 kg, kreatyna, gainer, bcaa, carbo, staz- z pol roku, pas- 81cm, wyniki sa jakies ale nie tak duze :)

Stoję w dipsach? Ja bym powiedział, ze nawet gorzej bo lepsze wyniki były z +5kg (bo wtedy było +5 a teraz CC) ale to przez mostek do teraz boli, nigdy tak nie miałem. Następny trening będzie pewnie lepszy a jakby było to co teraz to na pewno to przemyślę. Ale w 100% jestem pewien że 12/12/X jestem w stanie zrobić.

[...] na suplementacje mam,Jeżeli tego wymagacie to jestem w stanie to wykonać,Umie wstawiać Filmiki,Montować Posiadam widzów na swoim Kanale,Lubie gdy ktoś obserwuje moje wyniki w Kulturystyce, Mój Idol To Arnold,Motywuję się gdy Oglądam Jego Filmiki z siłowni,Opowiada By nie słuchać Innych i iść do przodu,Dużo osiągnął w życiu,Chciał zostać [...]

Czekamy na kolejne filmy-pogoda robi sie idealna do bcia rekordów a czasu jeż niewiele-48 godzin do zakońcenia zawodów.... Wyniki wysokie ale nie ma co odpuszczac-w koncu tu nie tylko wynik ma znaczenie...

Zdjęcia z postępów i wyniki z pomiarów już zbliżają się wielkimi krokami. :-) Czekam jeszcze na przbycie kilku kg do mojego organizmu ;-) Dorzuciłem po jednym ćwiczeniu na każdą partie :) I zmieniam na pon-sr-pt. Jutro trening klatki barków i bicepsu: Klata: -Hantle płaska -Rozpiętki płaska -hantle skos dół / ściąganie linek na bramie Barki : [...]