wyniki

[...] czy wiesz co to jest dealading i czy stosowałeś? o ile zwiekszałeś ciężary co sesja? pracowaleś objetościowo cały czas czy stosowałeś już rampe? po fbw przejscie na splita z podziałem partii raz w tygodniu to zły pomysł szczególnie z podziałem klata biceps... wyniki siłowe wskazują nietety na to że dałeś caiła... ale nie mówię nic czekam na odp

Trening ostro z dieta tak nie ma maxa poniewaz to jzu moje 3 podejscie bo caly czas na walki trafialismy i juz na maxa sie odechciewalo trzymac ale tak jem jem w miare to co musze. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 82 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: idk UDO: 56 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata niedlugo 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 5-6g [...]

Rozumiem Pit. IGM muszę przyznać, że to bardzo dobry wynik, tym bardziej, że nie podlało. Posiedzę i poczekam na wyniki naszego test, a przy okazji spróbuję sam zrobić równie mocny. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-10-16 12:36:01

Jak bardzo wyniki ci będą odstawać zrób mini obwód, czyli wróc na drugi poziom i powtórz go do II III i zacznij IV. Choć ja bym się tym nie przejmował, myśle że z czasem samo ruszy i będzie ok.

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławeczce 35kg, sztanga na stojąco (biceps) 18 kg więcej nie próbowałem " 2 x w tygodniu - max . Pamiętaj że taka aktywność to ogromny wydatek energetyczny . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty [...]

Juz o tym myslalem, mam przychodnie pod nosem, to nie powinno byc z tym problem ale naczytalem sie ze te wyniki swiadcza praktycznie o niczym. Ponoc zawyzony wynik test we krwi nie swiadczy o tym ze prop jest dobry, moze miec stezenie o wiele mneijsze a i tak wytnik bedzie dodatni.

a co to MC to jedynie ćwiczenie na plecy ? proszę cię NOGI i PLECY to 2 najważniejsze i największe partie , zależy ci na wzroście , to niech zacznie ci zależeć na zdrowiu. Bierz jakieś proste 2 zestawy FBW , bo patrząc na wyniki to na jakikolwiek dzielony za wcześnie , tym bardziej na takie " coś " co pokazałeś .

"Ostatnio przerabiany plan: 3 razy w tygodniu , " pokaż ostatnio przerabiany plan treningowy ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na ławce leżąc - 65 kg " przysiad- ? martwy - ? "Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna " jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ?

W tygodniu pojde zrobie te wyniki, i wkleje je tutaj. Zobacze, co tam z tego wyjdzie

ha właśnie koleś co miał 16 ostatnio wygrał jak dobrze doczytałem więc wyniki były słabe, może teraz poziom się podniesie tylko ciekawe czy to dla każdego i czy są wymagania wiekowe

powodzenia będę śledził!!!!jakie wyniki siłowe??

USG i MOCZU wyniki pozytywne ;/ Niby badania nic nie pokazuja ,a zle sie czuje;/

Pomierzylam sie dzis rano, a to wyniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8ef7a46354e482ab6513180024a80c1.gif Sniadanie zjedzone z wielka salatera warzyw :-) Wieczorem trening :) B (+2 cwiczenia z A)3 serie po 8 powtorzen! :-) To juz ostatni dzien z Treningu nr 1 Czy brac jako kolejny trening nr 2?? TRENING NR 2 by Obliques Idealna kontynuacja treningu [...]

"Chciałbym się dowiedzieć, jaki jest typ treningu który stosuję i czy dzięki niemu zdobędę masę mięśniową i zarazem spalę tłuszcz u dołu brzucha, na bokach i pośladkach." naraz masa i redukcja = niemożliwe , dodam że miejscowe spalanie tłuszczu też nie istnieję . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

"Ostatnio przerabiany plan: typowy trening izolowany " pokaż ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ławka leżąc 60kg w seriach " obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

[...] dla mnie ważna jest sylwetka jak poprawienie wyników. Moje osiągnięcia: Wyciśnięcie leżąc 38,5kg - co jest dla mnie największym osiągnięciem, ktoś kto oglądał poprzednie wyniki wie, że długo męczyłam się z 30kg, myślę, że to dzięki treningowi Obliques w końcu ruszyłam do góry z siłą MC 73kg x 2 - dzięki sugestii użycia pasków, zrozumiałam, że [...]

wstawiam wyniki na czczo poszło 75 tego dolnego. badania po 2 godzinach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/425042b22e8e4c9dae1f5fdf4beff46f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10ae4bc9210b411abfa7b7fcc80cba0b.jpg

Wyniki badan mają dopiero sens gdy je sie porownuje, a nie robi jednorazowo w trakcie czegos tam... medycyna bazuje na porownaniach a nie na normach. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-10-17 16:53:10

No nic dodać nic ująć, przesadzają już z tym Sonnenem. To jest naprawde denerwujące, i żałosne, że dla pieniędzy wywyższają gadanie głupot ponad umiejętności i wyniki sportowe @-)

Melisa 2xd i bedzie ok ;) A tak powaznie , skoro wszystkie wyniki zlecone przez LEKARZY masz w normie oznacza ,ze taka Twoja uroda. Zmieniony przez - hack_pl w dniu 2012-10-17 20:00:04