wyniki

[...] Poza tym od trzech dni dokucza mi suchość w ustach. I jakaś taka śnięta jestem. Pewnie przez to, że nie mogę usnąć i się dobudzić. Oczywiścnie nie poszłam jeszcze po wyniki RTG i jutro też nie pójdę (w przyszłym tygodniu już na pewno to zrobię). Poszłam za to do fachowca od cyckonoszy - no bo są priorytety. :-D Wszystkie biustonosze mi [...]

Ankieta działu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 76 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami od 4 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 71 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37,5 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 80,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2-2.5g -węglowodany: CarbBackLoading - póki co 200g w DT i do 50 w DNT (zwiększam co tydzień) -tłuszcz: 55 w DT, 110 w DNT +/- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Push siła/hyper Nogi [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2,5kg/kg -węglowodany: 0.8ed -tłuszcz: 3gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop,meta,wistrol ,turanabol.tren . Duzo by wymieniac 8. TRENING: 5/7 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 107 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120+ -udo: ~70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata, przerwa 2lata. 3miesiące 6. DIETA: Nie liczę. staram się zjadać powyżej 150g białka dziennie. Pracuje w ochronie po 260h w miesiącu. Bede liczył od września, jak mniej pracy bedzie i bedzie chłodniej. 7. ILE I JAKIE [...]

Przy zdjęciu sylwetki bokiem widać bardziej różnicę. Miesiąc to niewiele, więc wyniki dość dobre. Szczególnie, że nie spada z klatki i ramienia. Z pewnością masz rację, ale też się nie spodziewałem, że redukcję będę mógł zakończyć po miesiącu :) Przy moim zatłuszczeniu to zajmie dość długo. Jednak jak widać zmiana sposobu żywienia działa, więc na [...]

Evo - nie będzie z tym problemu, błonnik jem w nocy, a resztę w dzień ;%) A tak serio: - negatywny wpływ błonnika na wchłanianie większyści skł odżywczych bywa przeceniany, wyniki badań dają mieszane wyniki, ale raczej brakuje dowodów na to, ze taka podaz błonnika jak moja sprzyja niedoborom pokarmowym: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6279727 - [...]

wiesz co dokładnie szła omka apteka mój wynik to pierwszy około 3-4 dni po iniekcji 40 z groszami przy normie 42 czyli górna granica potem robiłem z 6dni po zastrzyku gdzieś po pół roku wynik był 30 z groszami. Pewnie jakby dał exe 6mg 1/4 -1/2 12,5mg tabletki w dniu iniekcji wyniki były blisko środkowej granicy widełek.

Przy zdjęciu sylwetki bokiem widać bardziej różnicę. Miesiąc to niewiele, więc wyniki dość dobre. Szczególnie, że nie spada z klatki i ramienia.

[...] górne granice fajnie by było ujrzeć :-D Em i jeszcze zapomniałem - wczoraj miałem trening i to dosyć ciężki (mix pre workoutów wywalił mnie z kapci), więc mam nadzieję, że wyniki nie będą jakoś specjalnie przekłamane przez niezastosowanie się do rad bodajże faftaq'a, które opisał w artykule na potreningu. Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

[...] iść spać wcześniej to zasnąć nie mogłem, więc niewyspanym raczej nie ma co badać i wywalać prawie 50 zł na jeden hormon. Mam nadzieję, że 5-6h snu źle nie wpłynie na inne wyniki, które będą wieczorem na emailu. No i mam nadzieję, że nie okaże się, iż testosteron mam na poziomie 30-40 latka bo yeb*ę. @@-) W sumie to i DHT chciałem zbadać, [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100.5 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys prop solo, meta, enan w malych dawkach 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 96 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 200gm WEGLOWDANY: 500gm TLUSZCZ: 100gm 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było kilka 8.TRENING: mase,niekoniecznie zalana 9.CEL CYKLU: jak wyżej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku [...]

Dziś po miesiącu, w którym gruntownie zmieniłem sposób żywienia pomierzyłem swoje wymiary i zrobiłem zdjęcia. Teraz wrzucę wyniki do porównania. Przez cały czas (pomijając szpital) miska trzymana w 100%. Niestety nie miałem za wiele możliwości wprowadzenia aktywności. Postaram się to poprawić w następnych miesiącach. Waga 19-07-2015 119,2 kg [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: obecnie 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+ 6. DIETA masa BTW 2.5 wegle rotacja 2-4 g na kg tluszcze 1-1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i test, enan prop , wino 8. TRENING: split 4 x tydzien i aeroby 4x tydzien 9. CEL CYKLU: dobra [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:100 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:49 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:6-8 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cypionat w dawkach max 500mg/w od 1.5 roku, meta inj 6 tyg. 25mg ed 8. CEL CYKLU:Siła 9. STAN ZDROWIA:B dobry 10. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

Parę dni i będę wyniki. Jak któraś z Pań sobie nie życzy, aby fotki zostały umieszczone np na Facebook proszę informacje o tym, może być tutaj.

[...] zdarzają ba zawsze mają słaby dzień i brak szczęścia jak jest mecz ;-) Trudno polemizować, choć ostatnio, nie zapeszając, trochę repra zaczęła coś grać, a przynajmniej robić wyniki:-) Dzisiaj dzień lekki. Wyciskania wchodzą poprawnie, mam trochę zapasu, więc pilnuję techniki. Rwanie – humor dopisywał, więc przed rzutem kostkami pomyślałem, że [...]

[...] i skuteczne. Znajomy trójboista coś na tej zasadzie stosuje i poleca. Zresztą sam po sobie widzę, że powolny progres jest bardziej skuteczny niż nagłe przywalenie 10 kg więcej na 1-2 powtórzenia skoro teraz mam takie wyniki siłowe, a może i lepsze jedząc 1000 kcal mniej w porównaniu do masy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-19 17:27:13

spokojnie Wojt. Ja to wiadomo słaby jestem, chociaż cieszy że tak naprawdę nie zrobiłem ani razu treningu siłowego na nadwyżce kcal, a masowanie u mnie trwało jakieś 1,5 miesiąca wrzesien-listopad 2013 (do kontuzji), a wyniki mnie osobiście zadawalają (maxy, bo nie te obecne). Pamiętaj że masz za sobą dłuuuuugą redu a 104 leci :-))