wyniki

No i jakie wyniki?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata z przerwami 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 10 enan + 10 deki + 100mety zrobilem 10 kg po odbloku . zlamalem reke pospadalo mi wiekszosc . teraz miesiac lece na silce [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 98,5 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: ok. 43 -klatka: ok 120 -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 585 -tłuszcz: 118 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ilości dokładnej nie znam ,ale były na metanabolu / testosteronie 8. TRENING: Split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa przy jak [...]

A co do tego teścia enan to czekać żeby te moje wyniki się jakoś poprawiły czy można już go zapodać. Jeśli byście mi mogli doradzić co po tych 12 czy 16 tyg trzeba by było dać na PCT i co powinienem jeszcze mieć pod ręką w razie co...?

Ma ktos wyniki z akademickich?

1. WIEK: 41 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok(wcześniej biegałem schudlem 15 kg i przeżuciłem się na siłke żeby nabrać troszkę mięska bo skóra zaczęła trochę wisieć) 6. DIETA:  -białko: 2.8 -węglowodany: 3 -tłuszcz: ok1 wiem że wegli mało ale więcej jakoś nie mogę [...]

koszulkę za weekend - 5,6 otrzymuje agnieszka.aj 12,13 Ghorta 19,20 missInvinible

Wyniki do pobrania http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/03/2016tsk_pp_ruda_slaska_w100.pdf

Wyniki nie złe jak dla początkującego, możesz spróbować swoich sił w trójboju siłowym klasycznym.

Naprawdę Super wyniki, tego właśnie filmu szukałem. Muszę jeszcze trochę potrenować, bo narazie Muscle ups mam zbliżone do drugiego zawodnika, podciąganie też zbliżone do drugiego, a Dipy połowę słabsze...

Jakimi środkami sie wspomagasz? Ile masz tsh? Ft3 ft4 anty tpo i anty tg? Napisz wyniki

1. WIEK: 28 2. WAGA: 83 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: - 110 -udo: - 61 -talia: - 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4latai 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan deka 8. TRENING: 4xtyug 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 meichy 11. POZIOM [...]

Szukam planu treningowego rozpisanego wlasnie na 3 dni, ktory pozwoli podczas redukcji zachowac osiagniete wyniki silowe jak i mase miesniowa , myslicie ze ten plan sie nada?

a raczej powinien byc trzeci ;) wiec pozniej jak ktos nie byl i tylko zobaczy goly wynik na papierze to robi moze na kims to wrazenie ale przykladowo taki ktos pozniej jak by zawital na zawody do kolebki WW czyli Wroclawia to niestety wyniki o polowe mniejsze bo wiadomo jaki poziom jest w Wroclawiu i to mi sie podoba ;)

Wyniki po UFC Fight Night 85 /w przypadku błędów proszę pisać w temacie dyskusyjnym /SFD/Images/2016/3/20/8b39b8ecae534c93b8d2e90b2a58b157.jpg

Piotr no nie tu też byłeś!To pochwal się uzyskanym wynikiem:) Skoro sędziowanie kiepskie to może organizacja dobra?Fajnie że coś nagrałeś będzie można ocenić najważniejszy punkt każdych zawodów - sędziowanie. Same wyniki z 2 z przodu to już solidna szkoła wytrzymałościowa - ekstra!

Panowie wyniki pierwszej trójki wsrod seniorow to 1 - 212 ( boj trwal kolo 8 min) 2 - 214(bój trwal kolo 10min a przegral waga bo byl przelicznik wilksa) 3 - 180 ( boj trwal kolo 9 min a i powinno byc byc zaliczone max 90-100 powt ale to juz inna bajka) ;) w skrocie poza pierwsza dwojka i moze jedną osobą ;) reszta to wyniki powinno podzielic [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: brak..(tzn jem wszystko) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan deka wino oxa 8. TRENING: 4x week 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Po maratonie będziesz lżejszy xD forma lux. Połączenie "siłki" i wytrzymałościówki. Wyniki biegowe bomba, jest mocny potencjał na TRI - ogarniasz wodę?