wyniki

[...] jedno pytanie: Jak jest z alkoholem (głównie piwo, 2 razy w miesiącu wódka) podczas diety i treningu? Można go spożywać? W jakich ilościach, żeby nie odbił się negatywnie na wyniki uzyskiwane na siłowni? Byłbym również wdzięczny, jeśli ktoś podałby mi zamienne produkty/potrawy do tych, które mam w diecie, bo coś czuję, że nie pociągnę w takim [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni, meta 30,deka ,enan,prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zakonczony 20czerwiec [...]

[...] bez dopingu tylko odżywki. Chce jeszcze dodac ze jestem po cyklu masowym dlatego taki troche upasły. Aha i cwicze tylko w domu bez atlasu. Niestety jesli chodzi o wyniki to moge tylko podac wyciskanie na klate 152 kg., bo reszty nigdy jeszcze nie sprawdzałem. Natomiast jesli chodzi i wymiary: -biceps (lewy, prawy) 44,5- 43,5 cm. -klata [...]

Witam, dośc mam już patrzenia na to jak powoli zaczynam zamienic sie w tłusciocha. Nadety brzuch, okragła twarz. To juz mnie przeraża, co za tym idzie chciałbym się zmienić zrzucic kilka kg tłuszczu. Zrobić to w zdrowym tempie. Bez zagłodzania się. W przyszłości chciałbym spożywać suplementy tj. kreatyna, stacki kreatynowe, środki pobudzające [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

sprawdzałaś wyniki ? http://www.dziennikwschodni.pl/assets/pdf/DW27441113.PDF http://www.dziennikwschodni.pl/assets/pdf/DW27442113.PDF ile ptk ? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-11-03 20:35:46

[...] o których pisalismy czyli pełną forfologię, żelazo + wolne hormony tarczycowe Ft3 i Ft4, jak masz kasę warto sprawdzić również przeciwciała Anty TPO i Anty TG. Jak będą wyniki wklej je tutaj, ocenimy co i jak i moze coś mądrzejszego doradzimy. Standardowo lekarz powinien skierować Cię do endokrynologa. Zmieniony przez - djfafa w dniu [...]

[...] byc moze to dlatego ciezko mi ostatnio sie uspokoic spedzam w lozku ponad pol doby Wuchta pamietaj zebys nie startował za czaesto bo to stopuje wyniki pisze to bo juz planujesz kolejne starty, nie napalaj siue za bardzo najlepiej obejrzyj jakis film, komedie nie stresuj sie juz wystarczy ze jak chudne z tego stresu

1. WIEK:22 2. WAGA:88-90 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43-44 -klatka:117 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle,1-200 mety,2- deka 400mg/tyg,tesc 500mg/tyg,meta 20mg 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:dobrze ubita masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Witam! Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety na masę.Do tej pory odżywiałem się raczej intuicyjnie jednak chciałbym zmaksymalizować swoje wyniki a odpowiednia dieta bardzo mi pomoże. Wiek: 19lat. Wzrost : 180cm Waga : 73kg Staż na siłowni : 3 miesiące regularnych treningów(teraz zaczyna się 4 miesiąc (wcześniej miałem już doświadczenia z siłownią) [...]

[...] Mężczyźni: w kat. wag. - 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 110; 125; +125; Do punktacji zespołowej będzie uwzględnionych sześciu zawodników którzy uzyskali najlepsze wyniki w danej drużynie, wg. następującej punktacji: I miejsce - n+1 pkt.. II miejsce - n-1 pkt. III miejsce - n-2 pkt. IV miejsce - n-3 pkt. V miejsce - n-4 pkt. VI [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:88 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:61 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:90tab.metki 8. TRENING:4 x tyg 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1,5roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 73 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 110 UDO: 55 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wysokobiałkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta solo, prop solo 8.TRENING: 4 razy tyg. 9.CEL CYKLU: Dobrej jakości masa mięśniowa. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiace [...]

Dieta wysokobiałkowa, posiadam jeszcze Mega Mass 4000 7kg. Jak najlepiej rozpisać cykl?? dodam jeszcze, że wcześniejsze wyniki były dużo lepsze, duże spadki przez pobyt w szpitalu, 1,5 msc temu zaczełem normalnie funkcjonować.

UQASH- masz racje. Za bardzo wypłakuję się nad soba, a nic nie robie w kierunku, żeby to zmienić. Teraz muszę to zmienić raz na zawsze (troszkę zaniepokoiły mnie wyniki krwi), bo będzie coraz gorzej...

konkret wyniki tak trzymaj dziennik śledziłem cały czas, czytałem nie pisałem bo nic dodać nic ująć

1.WIEK: 21 2.WAGA: 75 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 108 UDO: 63 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA bez dokładnego wyliczania, ale jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma 10 shootów, 200 metki 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa, troche siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 14 miechów 11.POZIOM BF% [...]

WYNIKI W PIĄTEK Zmieniony przez - wojtas7 w dniu 2009-11-05 18:40:30

[...] to eksperymentować i znależć dla siebie odpowiednie suple, dawki, ćwicznia, diete itd. Bardzo się cieszę,że masz pozytywne pierwsze doświadczenie z Cissusem. I miło z Twojej strony,że podzieliłeś sie swoimi obserwacjami tu na forum Mam nadzieję,że bóle nie powrócą. Iże siła będzie sukcesywnie rosła. Oby przełozyła Ci sie na wyniki sportowe !

i po multiselekt..... Basia powiedz mi po jakim czasie mialas wyniki i czy sama do nich dzwonilas? Czarno to widze, wydaje mi sie ,ze na wszystkie pytania u pani psycholog odpowiadalam zle:( a pytania chyba standardowe; wady, zalety, co robie w wolnym czasie,co rozumiem przez slowo sluzba,z czym mi sie kojarzy policjant+ deszcz;), dokonczyc jakies [...]