wyniki

Monohydrat i przedtreningowke mozesz schować do szafki. Bo to się na cyklu do niczego nie przyda. Bardzo słabe wyniki siłowe masz. Przysiadu nie robisz? MC nie robisz? Kreatyna jeszcze jakiś czas i dopiero bomba. Dieta pewnie będzie dopiero na cyklu, co?

Racja. Po tylu cyklach wyniki cienkie. Dopnij miche i trening i dopiero złap się za te cukierki z sokiem :)

Aktualizacja ankiety . 1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: 54 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram sie jejsc 3 posilki dziennie ( piers z kurczaka , ( ryz lub kasza ) , serki wiejskie , makaron z serem , ryz z jogurtem itp . Dieta jest bardzo slaba wiem . -białko: [...]

MOKIR: ja tez kupowalem od tego typa co ty na allegro.. ale pucha zaplombowana byla wiec wydawalo sie ok, a koles super sprzedawca.. po normalnym xpandzie czulem sie zupelnie inaczej, niewiem jak to okreslic poprostu maxymalny power i spompowanie.. Wyniki szly super, po nowym pratykczynie 0.. Zaluje ze to wogole kupilem..

a jak wyniki siad, wyciskanie lezac? Progres zwalnia że zmieniasz plan? Spróbuj deloadingu i możesz jechać nim dalej, zmienić ilość serii i powtórzeń, kolejnością ćwiczeń.

Nic tylko życzyć powodzenia. Dajcie znać jak wyniki i może jakieś zdjęcia z samych zawodów :) Zmieniony przez - debee w dniu 2011-09-16 20:41:56

sa juz wyniki ???

19tomo90 trenujesz pod trojboj silowy czy jak. bo jak na taka wage i wymiary to jakies oduze masz wyniki silowe. ale wydaje mi sie ze to tak z dupy wypisane jak z reszta cala ankieta. nie masz pojecia o treningu i diecie a staz niby 5 lat daj spokoj:/

no tak sie skąłda ze jestem byłym rekordzistą Polski w wyciskaniu leżąc i wyniki nie są z dupy jak nie wiesz to sie nie odzywaj a o treningu siłowym to akurat mam pojęcie tylko nie umiem masy nabrac a chce przytyć a diete bede miał od paxdziernika po mistrzostwach świata i jak se dychne z 2 tyg po najwazniejszych startach dieta i trening już [...]

a teraz nie mogłem na cyklach zrobić za dużej masy bo zależało mi na sile jakby ktos nie skumał i jak dla loliny moje wyniki to dużo to lepiej skończ trenowac chłopie boś je baba nie synek i powtórze sie jeszcze raz dieta i trening będa od października po zawodach dopiero prosze tylko o mała podpowiedź co moge kupić jaki kox i nie powtarzajcie [...]

a teraz nie mogłem na cyklach zrobić za dużej masy bo zależało mi na sile jakby ktos nie skumał i jak dla loliny moje wyniki to dużo to lepiej skończ trenowac chłopie bo rozmiar to nie wszystko i powtórze sie jeszcze raz dieta i trening będa od października po zawodach dopiero prosze tylko o mała podpowiedź co moge kupić jaki kox i nie [...]

19tomo90 nie napinaj sie tak bardzo napisalem na poczatku mojego posta czy trenujesz trojboj silowy bo jezeli nie to wyniki faktycznie byly by z dupy a jezeli trenujesz typowo silowo na zawody to zwracam honor. a jak mowisz ze dieta i trening bedize od pazdziernika to pojedz tak przynajmniej do konca roku i zobaczysz ze masa przyjdzie.

1. WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 4 lat 6. DIETA: rozpisana przez koniu151 -białko:3g na1kg -węglowodany:446.52gram -tłuszcz:108.25gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp tren 8. TRENING:masowy 5 razy w tygodniu [...]

..jesli chodzi o jakieś wyniki to nic specjalnego....hmmm...ale jak teraz to przelozyc na rzezbe...klata max 95 kg....martwy ciag 160 kg.....siady 120 kg...barki 60 kg....biceps 40 kg...triceps 35 kg

Chriseq Machina ruszyła ... Pierwszy tydzień Twojego Planu zaliczony(Testowy).Teraz Rusza tydzień (start 18/05/09 )rozgrzewki i docierania treningu oraz diety. Widzę obiecane światełko w tunelu juz po pierwszym tygodniu "Próbnym" O to moje Wyniki cieżkiej tygodniowej pracy i pierwsze sukcesy: Waga - dół (wynik eksperymentow dietowych [...]

beda moze jakies zdjecia albo wyniki z dzisiaj>?

Wyniki /SFD/2019/4/14/ed93e0f632ac4b638799649020f5811e.jpg /SFD/2019/4/14/e564024c52544a0dacdf69507e5e6eab.jpg /SFD/2019/4/14/8470bf77db574156b27fd30faf27284b.jpg /SFD/2019/4/14/1d4cd55f2f2c45f1a9e69bd8e694727b.jpg

Słuszne wyniki :-) liczyłem, że Tomek Bobrowski będzie wyżej, super znowu go widzieć na scenie!

[...] wiele rodzajów opakowań i w dalszym ciągu analizowania składu aminokwasowego odżywek. Okazało się, że dla odżywek opakowanych i nieopakowanych otrzymano prawie takie same wyniki analizy składu aminokwasowego. Należy zwrócić uwagę na to, czy producent podaje na opakowaniu zawartość białka w odżywce, czy w suchej masie odżywki. Odżywki zawsze [...]

3tyg. to niewiele i ciężko ocenić po takim czasie wyniki. Jeżeli jednak efektów nie będzie to trzeba zastanowić się w przy jest problem a nie przechodzi na IF i zostawić problem nierozwiązany.