wyniki

1. WIEK: 34 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA [...]

[...] maxymalne powtórzenie bo wycisk na ilośc powórzeń z TS nic wspólnego nie ma ale jakbyś chciał poczytać: http://www.powerlifting.pl/referees/wilks/wilksabout.html w skrócie każda waga ciała ma swój współczynnik przez który mnoży sie wyciśnięty ciężar, co pozwala właśnie porównać w kategorii open wyniki 70kilogramowca jak i kogos ważącego 150

Te wyniki w sprzęcie traktuje z przymróżeniem oka. A filmy będe dawał na bieżąco od dzisiejszego treningu. Trening nr 123 23.05.2010 13.45-15.25 A Przysiad Trójbojowy 10x40 8x60 6x96 5x112 4x120 4x128 4x128 4x128 4x128 B Przysiad przedni 10x60 8x80 6x95 6x95 C Wyciskanie żołnierskie 10x40 10x45 10x45 10x45 D Wyciskanie leżąc [...]

jakies wyniki?

koniec SPAMu REDECO masz jakies wyniki z poprzednich edycji?

Mój głos dla Wuchty,za bdb prowadzenie blog'a ciekawe wypiski,zaangażowanie,osiągnięte wyniki widać było,że sie starał

nie no wyniki silowe masz fajne...:D powodzenia w dalszych treningach

Głos na Wuchte :) Mimo ,że nie odwiedził mojego DT . A tak na poważnie to za wygląd i wyniki siłowe !

ostatnie 52 minutki i zamykam spóźnialscy niech się spieszą ok chłopaki, i dziewczęta oczywiście, nadeszła ta chwila temat zamykam, wyniki ogłoszę gdy tylko dostanę z firmy informację o wyborze najlepszego hasła do usłyszenia i niedługo wypatrujcie kolejnych konkursów Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-05-24 00:00:01

[...] ale mój wakacyjny rozkład podróży spowodował, że musiałem skrócić Wodynowe FBW do 6 tygodni. Ostatecznie rekordów w MC i WL nie udało się pobić, ale na pewno wróciły wyniki, których dawno nie osiągnąłem. Szersze podsumowanie pojawi się w ciągu tygodnia, w całości traktujące o moich treningach. # TRENING - BIEGANIE: LICZBA TRENINGÓW: 4 [...]

nie wiem co to ankieta ale znalazłem takie coś i podaje swoje dane 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: x -Klata: x -Udo: x -Talia: x 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała, redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreta ,białko ,hmb ,bcaa, [...]

[...] dla rozwoju zawodnika. Oczywiście są od tego wyjątki, jak Fedor, ale on jest wyjątkiem od każdej reguły ;). Rashad trenuje u Grega Jacksona, a ten team ma obecnie kosmiczne wyniki. Lista fighterów wygląda jak spis najlepszych zawodników, głównie z UFC: GSP, Marquardt, Carwin, Florian... Pamiętam, że oglądałem ostatnio jakąś galę i prawie w [...]

10 osob Ci mowi, ze to lipne polaczenie, zwlaszcza bez testa, a Ty uparcie nie przyjmujesz argumentow. Zrobisz i tak to co chcesz, ale z ciekawosci wstaw wyniki badan po cyklu

a ty myslisz tyle co moje ręce A TAK TO CO TAM?> konkurs zakonczony, czekamy na wyniki

[...] jako ten co raz wystartował?przemilcze...tę kwestię;) ale wydaje mi się,że skoro nie jest to piłka,gdzie bramka jest wyznacznikiem aktualnej formy i umiejętności a wyniki ustalają różne gusty różnych ludzi to chyba jak najbardziej osoby nie startujący mają prawo do wyrażenia swoich opinii.przecież nikt nikomu tutaj nie ubliża i to,że [...]

wyniki ladne :) Ty Bartek startowales ??

Wlaśnie, przydałyby się wyniki.

[...] wkradł się mały błąd, zazwyczaj kopiuję diety i zmieniam tylko to co było zmienione. Tu zapomniałem usunąć słodzika haha jakie poruszenie . Właśnie przed chwilą skończyłem pisać egzam z anielskiego i wydał mi się ... łatwy. Za niedługo wyniki, wtedy się okaże jaki na prawdę był jaja są ok pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-05-24 12:24:53

Co do Grega Jacksona to nie lubię tego gościa i ostatnio jego fighterzy mają też gorsze wyniki: Stevenson, Marquardt, Arlovski. A nie lubię go za te jego gameplany które opierają się na lay and pray głównie, w ostatniej walce Stevensona to krzyczał do niego, żeby się położył na Sotiropoulosie i będzie dobrze

1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 90 kg 3 .WZROST: 186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: pojecia nie mam nie mierzę -Udo: - -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wyrzynka sadła, odsłoniecie miesnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: przedewszystki gainery i bialka ( ostatnio mutant mass, whey gold standart, man clout + [...]