wyniki

Wyniki są następujące: 1. Heath 2. Greene 3. Rhoden 4. Dexter Jackson 5. Branch Warren Zaraz sprawdzę, kto tak typował i przydzielamy nagrodę

Oto wyniki typera osób, które głos oddały terminowo: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01be3b624ddb44e0995f0dfca836921b.jpg Zwyciężył Visnioffy Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-30 10:41:10

zaporzebowanie liczyłeś z tego wzoru? https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html jak nie to policz jeszcze raz i zweryfikuj wyniki a później wrzuć dietę wg tego schematu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

1. WIEK: 24 2. WAGA: 71 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata, teraz po 3 wznowione od kilku miesięcy 6. DIETA: -białko: 100g -węglowodany: 600g -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x10ml Propionat, 100 tabl Metanabolu 0,005g 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, siła [...]

wrzuć wyniki badań już jesteś na pct? rozpisz cykl podawałes hcg na cyklu? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-03-24 16:44:10

Dobra odblok leci, wbiłem już 13000 iu HCG, zostały mi 2x1000 iu. Byłem dziś na badaniach i w załączniku dodałem wyniki. Oprócz HCG idzie exe dla kontroli, jutro planuje dać ostatni raz połówkę exe i bromo 25mg ed, dojem do końca, prolkę chce mięc w dolnej granicy. Oprócz tego proviron pare dni był 25mg, teraz dałem 50, ale wracam na 25, bo musze [...]

Nie wiem skąd u was młodych takie dziwaczne pomysły. Wyniki na klatę masz słabe a pakujesz się w objętościowe, z dupy rozpisane treningi na 5x5 i 2x3 (co Ty, trójboista przed zawodami?). Zrób tak jak Ronnie Ci napisał a Twój trening klaty niech się skupi na wycisku, przenoszeniach hantla leżąc w poprzek ławki i wycisku hantlami na skosie. I styka. [...]

Nie wiem skąd u was młodych takie dziwaczne pomysły. Wyniki na klatę masz słabe a pakujesz się w objętościowe, z dupy rozpisane treningi na 5x5 i 2x3 (co Ty, trójboista przed zawodami?). Zrób tak jak Ronnie Ci napisał a Twój trening klaty niech się skupi na wycisku, przenoszeniach hantla leżąc w poprzek ławki i wycisku hantlami na skosie. I styka. [...]

Nie wiem skąd u was młodych takie dziwaczne pomysły. Wyniki na klatę masz słabe a pakujesz się w objętościowe, z dupy rozpisane treningi na 5x5 i 2x3 (co Ty, trójboista przed zawodami?). Zrób tak jak Ronnie Ci napisał a Twój trening klaty niech się skupi na wycisku, przenoszeniach hantla leżąc w poprzek ławki i wycisku hantlami na skosie. I styka. [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 71 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 252g -węglowodany: 157g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz leci pierwszy PROP SOLO 100 E2D 8. TRENING: wlasny 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

weryfikuj ze sobą wyniki o tej samej porze i najlepiej w tych samych "warunkach" bo tak samo waga rano a wieczorem może rożnić się o kilka kg

zdecydowanie Mawashi- wiedza, doświadczenie, precycyjne odpowiedzi i najważniejsze: wyniki ****master może za jakiś czas, chociaż jego pomoc i aktywność zasługuje na podziw.

[...] sie z tym nie zgadzam!!jesli ktos trenuje na silowni to wiadomo ze ma juz malo czasu na nauke ale jesli komus zalezy na treningach i na nauce to bedzie mial bardzo dobre wyniki w nauce jak i w kulturystyce. A jesli chodzi o to ze ktos taki kto pakuje leje mlodszych i slabszych od siebie to oznacza tylko jedno:,,ze ten ktos jest męską [...]

Ale gdyby uogólnić ludzi wypowidających się tylko w tym temacie...to pod względem wyksztłcenia...rewelacji niema....ludzie głównie prezentują swoje wyniki jedynie z szkoły średniej lub gimnazjum Studentów trudno dostrzec ...a jeżeli się pojawią myśle że nie będą to raczej reprezentanci uczelni(lub kierunków) z górnej półki Oczywiście wyjątki [...]

[...] tto się dopiero uczymy! Wśredniej. Lo,technikum, gimnazjum jest ciągle system 6 godzinny nauki gdzie wciaż robimy to samo! tutaj mopże dojść do ograniczeń w sporcie jeśli chce sie osiągnąć dobre wyniki! Najlepiej gdy jest się w klasie sportowej to szkoła idzie uczniom na wiele ustępstw! to tyle od mnie i idę spać bo musze ranoo poćwiczyć pozdro

1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41/42 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: z 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata z przerwami 6. DIETA: w maiare mozliwosci jem systematycznie co 2/3h jezlei pozawala na to praca itp -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten bedzie pierwszy 8. TRENING: split dzielony na 4dni 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 3 lata temu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): no niestey do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

4/4 Ok oceniac ;) A jeszcze tutaj na uwage zasluguja wyniki silowe, przy wadze jeszcxze 75 (bo wtedy ostatni raz sprawdzal) Przysiad 150, MC 150, Wyciskanie 140. Normalny kulturystyczny trening.

A jakieś zdjęcia, wyniki zawodników w poszczególnych konkurencjach będą?