wyniki

1. WIEK: 23 2. WAGA: 50 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: Nie mam meterka :D ale -biceps: z 30 xD -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Rozpisana przez trenera Personalnego ( Kulturyste Szymona Ł.) -białko: 210gr -węglowodany: 390gr -tłuszcz: okolo 50gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 50 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: Nie mam meterka :D ale -biceps: z 30 xD -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Rozpisana przez trenera Personalnego ( Kulturyste Szymona Ł.) -białko: 210gr -węglowodany: 390gr -tłuszcz: okolo 50gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]

moje najlepsze wyniki to 340 przysiad ,230 ławka i 320 ciąg

[...] ostatnie występy w trójboju.szkoda ale zainteresowałem sie strongmanem i widze tam wieksze szanse na wybicie sie niż w trójboju ,bo jak interesujesz sie tym to widzisz jakie wyniki padają w europie i na świecie i jestem realistą - bez kasy nie będzie wyniku na takim poziomie żeby sie zbliżyc do nich a co tu mówić o pudle. do lifta -jak sie [...]

Niech ktos poda wyniki studentow.

Wyniki do pobrania http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/03/2016tsk_pp_ruda_slaska_w100.pdf

Ma ktos wyniki z akademickich?

glock - jak się nazywasz i jakie wyniki robisz ? jak nie chcesz się afiszować na forum napisz PW

9 lat temu bez sprzetu robilem podobne wyniki do Twoich, ktore masz podane w profilu. Od 9 lat nie trenowalem trojboju, wiec niewiem jaki wynik jestem w stanie teraz zrobic.

Wyniki Otwartych Mistrzostw Śląska do pobrania. http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/03/2016tsk_omsl_ruda_slaska_w100.pdf

Do pobrania wyniki z AMŚl. w TSK. http://www.azs.katowice.pl/content/blogcategory/47/86/

Krawat nic sie nie martw. Chodzilem na silownie, a teraz cwicze bjj. Obecnie trenuje okolo 3 razy w tygodniu po 2h. Wyniki mam lepsze niz po silowni. Jestem duzo silniejszy, mam lepsza kondycje, rozciagniecie i wytrzymalosc. Co prawda na takich treningach ciezko zrobic mase, ale wole byc wysportowanym 80 kilowcem niz 100 kilowym tucznikiem co pada [...]

[...] Ci zostało! Liczyłem wg. kursów BAH - tak jak ustaliliśmy w tej edycji wszyscy mieliśmy typować wg.nich! Maniek.B. 100 - 5 + 27,3 = 122,3 Saku 100 - 50 = 50 Tutaj umieszczam wyniki raz jeszcze: http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=131&method=Topic&forum_title=Scena+MMA+i+K%2D1 - ilość jednostek na kontach graczy będzie obowiązywała przy [...]

Jak ja go bralem to wogle mniej jadlem bo jeszcze nie mialem pojecia o diecie i tylko patrzalem na wyniki i nie chcialem za bardzo przytyc dlatego pilnowalem konkretnie wagi i jesli przytylbym wiecej to na drugi dzien sie troche ograniczalem i chcialem przytyc nie wiecej niz 1 kilo ale chyba i tak przytylem 1,5 i biceps +2 cm wyciskanie klatka +10 [...]

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST:174 cm 4 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 5 .CEL antualnie zrzucam tłuszczyk wiec robie aeroby dlatego celem jest puki co siła/po wycince ponownie celem bedzie masa 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono,gainery 7 .WYNIKI SILOWE dawno nie mierzone ponieważ mialem aktualnie przerwe w cwiczeniach

[...] wytwarzających m.in. ciasta, ciastka, pieczywo, makarony, majonezy, wędliny. Prokurtura z Wielkopolskie nie ujawnia szczegółów śledztwa. Dopóki nie będą znane wyniki analiz próbek suszu jajecznego nie będzie też wiadomo jak bardzo były przekroczone dopuszczone normy zawartości bakterii. Radio podaje, że bakterii chorobotwórczych [...]

[...] 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 30 min x 5 = 450kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 35 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2396 kcal + (TEA)35 kcal = 2431 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2431 kcal + 300 kcal = 2731 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2731 + [...]

Ten soczek z drugiej foty tez dobrze klepie - ponoc. A na powaznie byly gdzies wyniki, ze supra z BD miala stezenie ~130mg/ml. Kumpel na dniach zaczyna supre z EC wiec zobaczymy. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-06-13 14:41:05

Sylwetka dobra, zwlaszcza jak na ten wiek Jak wygladal Twoj trening przez te 9miesiecy ? Jakie masz wyniki w podstawowych bojach ? I jakie suple brales przez ten czas ?

+ zapomiałem dodać że ciężary mało mnie obchodzą :D kulturystyka nie patrzy na wyniki siłowe :P