wyniki

uff a ja caały czas w niecierpliwości przeglądałem temat konkursowy w poszukiwaniu wyników a wyniki były w tym temacie dziekuje organizatorom za konkurs i gratuluje innym. /Zamówienie złoże w poniedziałek. pozdrawiam

WIEK: 21 2.WAGA: 81 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39-40 KLATA: 109 UDO: nie wiem TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2-3g /kg WEGLOWDANY: 4-5g/kg TLUSZCZ: 3g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 metyroskiej 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% [...]

Gratulacje dla Patryka za świetny start, Jarota za tytuł i dwa RP i dla Krzysztofa Wierzbickiego za 2 rekordy świata, coś niesamowitego Czekamy na pełne wyniki

WYNIKI XV Otwartych Mistrzostw Polic w wyciskaniu leżąc - 2008 KATEGORIA KOBIET 1.Bożena DEMAŚKEVITŚ - "Buldi" Szczecin - 60,0 kg - 69,25 pkt KATEGORIA JUNIORÓW MŁODSZYCH do lat 19 1.Damian GAWIN - "Cartusia" Kartuzy - 177,5 kg - 119,26 pkt 2.Robert ZARACH - "Cartusia" Kartuzy - 150,0 kg - 100,20 pkt 3.Damian KOSTUCH [...]

[...] o twojej niskiej wiedzy na ten temat. Rozumie twoje dobre intencje, ze chcesz ustrzec innych żeby nie brali za wczesnie, bo w koncu bez kreatyny da sie osiagac super wyniki siłowe (wow 52 >> 60). Co tu wiele mówić - taki progres na poczatku te kilka kilo to by nawet moja babka zrobiła, nie jestes jakims odkryciem czy fenomenem. Ja [...]

No wróciłem juz;] No mozna powiedziec ze zadowolony z zawodów;] XI miejsce na bodajze XII warto próbować;] waga 73.3 o 16.30 wyniki a zaraz filmiki Przysiad 100kg-lekko/115kg-lekko-treningowy rekord/125kg-połowa:( pierwszy raz taki ciezar na plecach przygniotło az;] Klatka 70kg-lekko/75kg-lekko/80kg-lekko-czułem sie na siłach na 82.5 treningowo [...]

Wyniki Turnieju w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Strzegom 24.11.2008 Wyciskanie sztangi na ilość powtórzeń kategoria Juniorów Open ciężar sztangi 30 kg. 1. Jarosław Kuracinski – „Tytan Świdnica”– 55 powt. 2. Michał Rydwański – „AKS [...]

Witam, ze wzgledow organizacyjnych konkurs zostaje przedluzony jeszcze o kilka dni- mozna jeszcze wysylac prace. Wyniki tak jak sie umawialismy do konca tego tygodnia. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-12-01 08:53:48

yyyy... dziennik jest po to aby porównywać wyniki "chwalić" się dietą i robic zapiski wypiski z treningow . A poprawy z treningow to kilka stopni wyzej Trening dla początkujących Pozdrawiam zdr. będe zaglądał czekając na konkrety z treningów i poprawiony plan yyy... temat został przeniesiony czy mi się cos pokićkało ? jak to drugie to [...]

[...] Śląska (1996, 1998 (kumite), 1997, 2000, 2002 - kata), dwukrotna zdobywczyni srebrnego medalu na Mistrzostwach Śląska (1995 kata, 1999 kumite), odznaczona Nagrodą Miasta Sosnowca przez Prezydenta i Radę Miejską za wyniki sportowe w 2000 roku. tagże polecam. Jeśli będziesz ciężko trenował to za rok nikt ci nie podskoczy. P.S. Też tam chodze

[...] energii spalanej w czasie treningu (TEA) Trening siłowy: 3 treningi × 90 min × 8 = 2160 kcal Wynik dzielimy przez 7 (dni tygodnia)to daje nam 308kcal Sumujemy wyniki 2232+308=2540 kcal Do wyniku dodajemy wartość NEAT dla endomorfika czyli :Endomorfik – od 200 do 400 kcal Ja dam np. 300 . Czyli 2540 + 300 (nie wiem czy za [...]

[...] tym wyciskaniu czy może także w innych - glowa w górę? Kolejne pytanie:Praktycznie wszystkie ćwiczenia wykonuję stałym ciężarem,może jednak z własnych doświadczeń wiecie,że wyniki niektórych z tych ćw dają duzo lepsze rezultaty z wykorzystaniem progresji? zasadaą w każdym razie musi byc wzrost obciążeń- myslę,ze i podczas kolejnych treningów i [...]

bylismy na imprezie www.elitesportfood.pl nagrodzilismy 3 najlepsze wyniki tych zawodów:)

WIEK: 19 2.WAGA: 67 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS:ok.35 KLATA: --- UDO:---- TALIA:--- 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata (jesli chodzi o cwiczenia siłowe) 6.DIETA BIALKO: nie wiem WEGLOWDANY: nie wiem TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko odrzywkowe 8.TRENING: 5 x w tyg mata 2 x siła zapasnicza i 2 x silownia 9.CEL CYKLU: [...]

oki czekam na wyniki i zycze powodzenia moze sam sie zdecyduje na to

[...] 9. Roma - Fiorentina 1 10. Palermo - Milan 1 UWAGA: W tym tygodniu plany pokrzyżowała nieco pogoda. Odwołane zostały dwa mecze Kaernten-Sturm (z piątku) oraz Nice-Grenoble (z soboty). W związku z tym, że nowe terminy tych spotkań nie są jeszcze znane postanowiłem je anulować. W tym tygodniu wyniki zostały zatem podliczone na podstawie 48 meczów.

wygląd słaby co tu wiele mówić (jak na 2 lata) ale siła w porządku:) dokładnie manipuluj sobie dietą to uzyskasz sylwetke jaka tylko chcesz, trening chyba ok skoro wyniki siłowe taki ładne.

Jutro wyniki konkursu... a spóźnialscy mają czas do północy... ewentualnie do czasu aż wstanę rano

1.WIEK: 20 2.WAGA: 98 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA:117 UDO: 65 TALIA: 97 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.TRENING: 4/tydz 8.CEL CYKLU: sucha masa/rzeźba 9.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesięcy 10.POZIOM BF% 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Raczej to pierwsze [...]

[...] klata. Naprawdę mi przypasował Na dodatek mam coraz większą wiedzę, często robię jakieś ćwiczenia intuicyjnie i myślę że to też będzie w przyszłości procentować na dobre wyniki w wyciskaniu Bo mnie wk*rwia jak ktoś podnieca się gościem który waży 140kg, a podnosi 190 ledwo I jak ja mówię że kiedyś pier... 200kg przy wadze do 90kg to się [...]