wyniki

[...] śluz wynik poj. pasma ??? to dobrze czy źle. w krwii Fosfataza alkaliczna (ALP) 113,0 U/l zakres jest podany 38-94 Podam rownież pozostałe wyniki będzie łatwiej zdiagnozować. Mocz barwa żółta przej zupelna , 1,030 kg/l, glukoza uj, aceton uj, białko uj, uribilinogen 0,2 EU/l,bilirubina -, nabłonki - , leukocyty [...]

Tak jak pisalem wyzej. Trening A w I serii wszystko 15 powtorzen optymalnym dla tej liczby powtorzen ciezarem. Pozniej zgodnie ze schematen 10 powtorzen , 5 powtorzen i znow wracasz do 15 powtorzen. Zapisuj wyniki zebys widzial jakie sa postepy silowe itd. pozdrawiam

ciekawe ciekawe:) to ze pewnie sie kuje/łyka to chyba jest oczywiste bo wysratczy popatrzec na jego wyniki w Strongach. co do garowania to jakos nie chce mi sie wierzyc ze Pudzian taki dobry samarytanin sie okazał. On raczej wyglada na zakapiora (''); i jak mu kto zajdzie za skóre to mu nie popuści ('');

[...] daj Profii a potem zwykły posiłek WW+Białko Znasz swój organizm, ale dieta to nie za bardzo jak na endomorfika, wiem bo sam jestem takiej budowy. A i mam rozumieć że jest to redukcja? Dobra dosyć czepianie + masa dobra, wyniki również oraz osiągi + długi staż czyli wiesz co robisz powodzenia będę śledził zmagania i pozdrowienia dla sędziego

1.WIEK:19 2.WAGA:80 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:110 UDO: TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:2.5-3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadnen 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% tu nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

To zamiast tych Xpandów to zrób sobie albo jeszcze jeden cykl na mono, albo cykl mono + jabłko, albo CP. I tak Cię kopnie, a wyniki będą podobne. No chyba, że masz tam dostep do tych tańszych Xpandów to bierz 2x XP.

Nikt nie powiedzial ze bedzie latwo i przyjemnie. Czasami trzeba sie troche poswiecic aby miec wyniki. Chociaz w dzisiejszych czasach zauwazylem ze wiekszosc dobrych stakow jesli ma kolor fioletowy to ma beznadziejny smak niczym scierka z podlogi przeplukana. Pozdrawiam

jak wyniki silowe?

wyniki będą zaraz po północy czy później?

[...] w ciągu miesiąca z 6 x5powt. doszedłem do 6 x11powt. ten trening to raczej podchwytem , możesz spróbować przeplatany tzn. podchwytem-nachwytem-podchwytem-.... . kombinuj, wyniki zapisuj i będzie gitarra. Jeszcze poleciłbym ci dodać do tego pompki na krzesłach (triceps, bdb ćwiczenie, super rysuje kształt mięśni)(serie podobnie jak w [...]

wyniki silowe slabo, nie wiem ile max ale w serii mniej wiecej tyle: wtedy: -wyciskanie na laweczce 12,10,8,6 (60kg,65kg,70kg,75kg) - klatka to moja slaba strona -sztangielki na skosie 4x8 21kg -wyciskanie na barki sztanga 12,10,8,8 (35,40,45,45) -sztanga francuska lezac 12,10,8,8 (30,35,35,35) -wioslowanie sztangielka w opadzie 4x8 sztangielka [...]

jak dla mnie niech sie weźmie za szukanie przyczyn małych efektów,bo po 2 cyklach wyniki są marne.(pojęcie małe?szukaj) Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2008-01-05 22:38:18

[...] ważę 52 kilo i jestem niska. Nie wiem co jest przyczyną, mam 1,5 godziny wfu dziennie, nie mówię żebym się tam jakoś specjalnie starała bo obijam się też, ale dlaczego te wyniki są takie do bani. Dzis zrozumiałam, że chciałabym daleko skakać i robić jakieś wyniki. Wiem, że brakuje mi szybkości na rozbiegu, bo jestem wolna. Wszyscy mówią że mam [...]

dzisiaj wynikiciekawe czy coś wygram na urodziny

1.WIEK: 28 2.WAGA: 87 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 117 UDO: 63 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: suchy miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5mies (prop/wino/eq/silabolin - bylem z tego cholernie zadowolony 11.POZIOM BF% [...]

[...] FBW (temat podwieszony). I trzymaj się 12 powtórzeń. Musisz zacząc od budowaniea podstaw siły. I nie ma co się rozdrabniać na 6 powtórzeń na trica. Ten plan, który zproponowałeś nie jest bardzo zły (za dużo maszyn na nogi, a brak siadów, kiepskie połącznie gróp mięśniowych), ale jest plan, który da wyniki dla kogoś z większym obyciem na siłowni.

Niezly progres Sog za wyniki!

1 .WIEK:18 2 .WAGA:75 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:105 5 .STAZ NA SILOWNI:2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa i sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:No Shotgun 8 . 9 . dobrze byloby przytyc 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:100 11 . Tak

mam nadzieje ze wyniki beda wczesniej niz o 23:59:59

wszechwładni tego forum my jako szarzy użytkownicy prosimy abyscie raczyli nam ujarzmić wyniki tajnej eliminacji które pozwolą niektórym cieszyc sie z wygranej a innym czekac na swoj moment kłaniamy się oddając hołd ;d ('');