[...] ze powinienem ( tragedia !!!!!!!!!!!!) Poszedlem do lekarza ( mieszkam w UK ) zbadał mi poziom testosteronu okazalo sie ze jestem minimalnie poniżej dolnego poziomu moj wynik to 7,5 nmol pzy normie 8 do 18 chyba Wiec moje pytanie co robic !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Czy możliwe ze testosteron spadał przez lata poprzez sterdy Czy raczej [...]
[...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: nie wiem - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: [120kg - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 110kg - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : nie wiem ok 70kg - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : [...]
Tutaj w dziale jest kilka przykładów, najważniejsze abyś wyliczył sobie CPM( Całkowitą Przemianę Materii) na tej podstawie obliczysz ile kalorii potrzebujesz dziennie abyś nie chudł oraz nie tył, następnie od tej wartości odejmujesz ok. 500 kcal. Wynik uznajesz za dzienną rację kalorii. Proponuje zestawić sobie to w następujący sposób: - Białko [...]
"TAKIE SPONTANICZNE POZOWANIE Z OBAWY ŻE KTOŚ MNIE PRZYŁAPIE I BĘDZIE OPCIACH" no widzę że teraz się zaczęła ostra jazda 100x10 niezły wynik, niedługo na klatę będziesz więcej brał niż ja w martwym ciągu
To moze zabawimy sie w male obstawianie? Powiedzmy ze tym rywalem bedzie Paczkow. Moze kazdy napisze jaki przewiduje wynik i przebieg walki? Ja obstawiam zwyciestwo Pudziana w 1 rundzie przez poddanie.
Tak naprawdę ciężko coś napisać na temat Paczkowa. W MMA miał jedną walkę i to dosyć dawno temu. Nie wiemy w jakiej jest formie, czy w ogóle trenuje, itp. Wynik walki to jedna niewiadoma,ale twierdzę że Pudzian nie miałby łatwo. Z Oliwą to może Najman walczyć Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2010-01-28 20:41:31
Radzę Ci, abyś się zważył i złapał aktualny wynik np. na ławie. Wtedy ocenisz preparat w jakiejś persspektywie czasowej (4-6 tyg) - po przyroście wagi i poprawie wyniku.
Kamila Stepaniuk (Podlasie Białystok) wynikiem 1,90 zajęła trzecie miejsce w halowym mityngu skoku wzwyż Moravia Tour, który we wtorek odbył się w Trzyńcu. Konkurs wygrała najlepszym w tym roku na świecie rezultatem 2,01 Chorwatka Blanka Vlasic. Dwukrotna mistrzyni świata, srebrna medalistka pekińskich igrzysk olimpijskich, wyprzedziła Amerykankę [...]
[...] gore klaty i trice w czasie Mc niby odpoczywaja ale podciaganie na drazku pomimo ze oszczedne nie pozwala na pełny relaks dolnej klacie i głowie długiej tricepsa takze wynik spoko pamietam jak 60 czy 80kilo zakładałes do tego CW na 5 powt zeby obadać nie oczekiwałem niczego ponad 120kg na tym treningu, 120 z relacji wynika ze byłoby [...]
[...] takich głupot i miałem spore problemy ze stawami. Grając 5x w tyg w kosza trening typu super dunks w tej chwili NIC ci nie przyniesie (oprócz zdartej chrząstki stawowej) wynika to z oczywistych faktów o których bedziesz wiedział jak wpiszesz w wyszukiwarke 'wyskok' i poczytasz troche artykułów ludzi kompetentnych Jedyne co mozesz zrobić to [...]
[...] 4 miesiąc i te maszyny są w zielonej strefie jest jeszcze strefa żółta i na końcu ta z wolnymi ciężarami strefa czerwona. Moje pytanie jest następujące czy uzyskam ten sam wynik na tych maszynach czy powinienem porozmawiać z trenerem o innym programie. Wiem tylko tyle bo wczoraj z nim rozmawiałem ze 2 styczna zmieni mi plan dojdzie mi coś z [...]
[...] Zadzwonić do klubów i załatwić członkostwo, jak najlepiej przygotować forme na zawody i na nie jechać, nie myśląc o tym ile inni wycisną i jakie masz szanse na medal, tylko po prostu jechać i dać z siebie wszystko. Kat wagowa to już Twój wybór, do zawodów zostało jeszcze troche czasu więc mozesz śmiało poprawić wynik o pare kg i zostac w 75.
[...] Ci cos doradzic, to zapierdzielac na silce i robic aeroby najnizej na bilansie zero...... ale nie na minus moim zdaniem. jestes chuda, a to ze widzisz siebie gruba to wynik tego ze sie naogladalas w necie wychudzonych panien i wmawiasz sobie ze jestes gruba. nikt tu myslenia pro anorektycznego nie poprze... jak figura modelki zasuszonej i [...]
No cóż- dzisiaj zadzwoniłam sama Właściwie bez emocji, pytam się czy jest może wynik mojego ms ale pani powiedziała, że nie ma i muszę czekać:D Co moim zdaniem nie wróży nic dobrego :D Ale wiadomo- jak nie teraz, to za rok, bo nie odpuszczę:D Zresztą póki nie ma wyniku jeszcze nic straconego :D Ustawę o policji mam w głowie, mogłabym obudzić się [...]
PIĄTEK, 29.01.10, godz 18:15, czas trwania 1h ciag 210/4 sprzet 240/1 ; 260/1 ; 270/3 ok... w sprzecie mocno mnie zaskoczyl wynik i o ile sie nie myle to zyciowka w serii 210kg x4 http://www.youtube.com/watch?v=_mEB4te7bKI 260kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=0rkdQPRQBeA 270kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=_hY4JMwuoZA moze sie wreszcie [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4
