[...] 800-1000 g kury. Co do dobrego wrazenia, pmoze dzisiaj zrobie wypiske z pogrubieniami itd. jak efekty po prolce? Slabe spadki duże. głaskaniem na poczatku drogi do wyników nie dojdzie, bo zatrzyma sie na samouwielbieniu. Jest rzetelny wynik - jest nagroda. Czytalem o Tobie przed chwilą w rebel mag. Pewnie sie ze mna zgodzisz. Czasami na [...]
Twoja pracowitość zostanie napewno wynagrodzona , robisz swoje i to najważniejsze. Podobnież 1 kg tygodniowo to bardzo zdrowy wynik na utracie kg więc nigdy nie wiadomo
Witam wszystkich po powrocie z Mistrzostw Świata. Jak już wszyscy wiecie mój wynik na tym turnieju to drugie miejsce...Niestety gorzej niż dwa lata temu na Mistrzostwach tej samej rangi, ale jedyna przegrana walka(punktowa) z rosjaninem w finale to nie jest najgorszy rezultat. Takie zakładałem minimum na tych zawodach i je osiągnąlem. Jeżeli za [...]
[...] kierunku. Zacząłem od wyliczenie mojego dziennego zapotrzebowania kcal, posłużyłem się w tym celu artykułem: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wynik mi wyszedł ~ 3200 kcal(liczyłem siebie jako mezomorfik) obliczyłem ile potrzeba mi białka: 130g = 520kcal i mam problem z obliczeniem dla mnie węglowodanów oraz [...]
Ustawiona jak np. Shogun - Machida. Czyli wynik nie przypadnie nam do gustu . Oj, nie doczytałem, że to już dwie strony. To było a'propos tego, że walka może być ustawiona... Zmieniony przez - Odies w dniu 2009-12-04 16:24:07
jest zayebiscie :) 20kg i 13cm w lapie w 3.5roku to bardzo dobry wynik biorac pod uwage Twoj typ budowy :) 43 w lapie, chcialbym juz miec tyle :D ale nie, jak to mowia "dopracuj biceps" hah bedziesz mial rece wieksze od glowy.. co po niektorzy sa z***ami tutaj i chyba tylko zazdroszcza.. SOG
[...] co jak co ale Ty już powinnaś wiedzieć że nastawianie się na takie cele jest nierozsądne <nununu> ile teraz ważysz? IMO maksymalnie 0,5kg/tydz. 5kg w 10tyg. to już spoko wynik i na pewno przy Twojej stosunkowo małej wadze (mowię o tej wyjsciowej bo aktualnej nie znam) będzie naprawdę OK. Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-12-04 17:34:58
[...] lekarskiej. Po dwoch dniach zadzwonila do mnie Pani z Komendy zapytac jak poszlo, odpowiedzialem ze niestety nie zdalem. Ta pani odpowieziala ze no dobrze poczekamy na wynik i za tydzien bedziemy cos wiedziec wiecej. Dzisiaj sie dowiedzialem ze, na nasz posterunek posterunek przyszlo pismo odnosnie przeprowadzsenia ze mna wywiadu [...]
Dzięki ale chcę npp, wino shoot lepiej działa (kłucie nie problem). Z tym zejsciem propa zaczynając e3d to nie mój pomysł tylko wynik burzliwej dyskusji innego postu między Aleksem a ...nie pamiętam, w każdym razie nie będzie wachań jak piszesz bo w krwiobiegu jest jeszcze sporo enana i ni ezamierzam ładować na zejscie standardowej dawki na cykl [...]
ja widziałem marcina na zywo mieszkam z nim w jednym miesicie 5 nadodatek chodzi na siłke która miesci sie w mojej szkole :D:D bardzo dobry wynik w dodatku miał niedawno operazcje na dwa kolana wiec powrócił do formy w wielkim stylu :D Zmieniony przez - nedwader w dniu 2009-12-05 16:20:30
Witam, jaki będzie wynik walki z całą pewnością dowiemy się dopiero po zakończonym pojedynku wszystkie typy i przewidywanie zweryfikuje życie W tym miejscu chciałbym zacząć małą wymianę poglądów jaką taktykę podpowiadalibyście Najmanowi oraz Pudzianowskiemu jeśli mielibyście taką możliwość. Najman- moim skromnym zdaniem ma dwa wyjścia jak [...]
[...] o tłuszcz to znikome ilości w moim organizmie… ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: -- - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: -- - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: -- - trzy różne wyniki WIOSŁOWANIE SZTANGI : -- [...]
[...] chwile, ale nie dalo rady,bo kumpel nie mogl isc dzisiaj. Za tydzien atak na 200kg w ostatniej serii. Stawiam ,ze jak niczego nie zdupcze, to bedzie dobrze . Milosc do ciagu wrocila %) Teraz mobilizacja maksymalna, bo od tego jak dobrze pojdzie mi w najblizszych 2 tygodniach zalezy jaki wynik osiagne podczas mierzenia rekordow w 3-cim tygodniu ;)
[...] zobaczyliśmy 4 naszych reprezentantów Krzysztofa Miętusa, Kamila Stocha i Marcina Bachledę. Zawody wygrał Gregor Schlierenzauer. Drugie miejsce zajął Thomas Morgenstern. Jutro kolejne zawody na olimpijskiej skoczni w Lillehammer i kolejna szansa na bardzo dobry wynik Adama, który dzięki dzisiejszemu 3 miejscu zajmuje 8 miejsce w klasyfikacji PŚ
Odin a tak swoją drogą, to jak wynik testu bedzie bardzo zadowalajacy, to moge liczyc na wsparcie na nastepny?, bo tak to przerzuce do dzienników trenningowych ten test i tam sie bede koncentrował na relacjach, bo tu mało ludzi do pomocy.
Wygrana w Derbach Italli 2:1 tak jak myślałem, że będzie taki wynik, można się było tego spodziewac bo te mecze zawsze są zacięte i w ostatnim czasie ciągle wygrywa Juve mimo słabszego sezonu