[...] w mistrzowskim i znacznie szybszym samochodzie Brawna" - napisał Hughes o jeździe Kubicy na torze Interlagos w Sao Paulo. Druga pozycja w GP Brazylii to najlepszy wynik Polaka w zakończonym 1 listopada sezonie i jedyne miejsce na podium w tym roku. "Kubica osiągnął je nawet pomimo tego, że od 10. okrążenia musiał zmagać się z [...]
[...] to na to się nie zanosi, ale poczekajmy... PGE Skra Bełchatów - Payakan Teheran 3:0 (25:22, 25:18, 25:17) Trzeba przyznać, że drużyna Irańska postawiła trudne warunki ekipie Mistrza Polski, choć sam wynik tego nie oddaje Najważniejsze, że wygraliśmy kolejne spotkanie i że jesteśmy w półfinale Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-11-04 20:21:43
[...] twoje porecze w glebokim wypchnieciu. 5xwaga ciała (82kg) 5x +2,5 5x +5 5x +7,5 5x +10 (robiłem wersją Girondy ze zwykłym chwytem) Jak na pierwszy raz calkiem niezly wynik. Ale oczywiscie te 5*10 tak bym nie zostawil tylko zaatakowal ciezar. Spokojnie na moje oko 1-2*20 bys zrobil. Polecam nastepnym razem zaczac piatki od 7,5 kg. [...]
Jeśli masz poprawić szybko wynik w podciąganiu na egzamin to ważnym czynnikiem jest twoja waga. Jeśli masz nadwagę to zrzucenie kilku kg. znacząco poprawi twój wynik w podciąganiu. Oczywiście to taka niezobowiązująca wskazówka gdyż nie wiem nic o stosunku wagi do wzrostu w twoim przypadku. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2009-11-04 14:42:07
[...] co znajdziesz? Wreszcie, nie wiem co Cię tak poruszyło bracie. Przesadziłeś grubo. Ewentualnie można się doczepić relacji klata - bary (w domyśle militarne), ale to wynik tego że jest tu bałagan. Jak skośna ławka (mocna skośna ławka) to poleciłbym robić jedynie unoszenie w bok sztangielek na bary, jak jednak na zwykłej zostaniesz to [...]
[...] 150 m w 30 sekund , 50 m w 45 sek idac, znowu 150 w 30 sekund i 50 m idac 45 sek. To sklada sie na jedno okrazenie (400m). Im wiecej takich okrazen zrobisz, tym lepszy wynik osiagasz. Ok. 12 okr. to w miare dobry wynik ( 9 na zaliczenie ). Chce sie przygotowac do tego jak najlepiej, zdac to jak najlepiej. Co proadzicie ? Obecnie kondycja [...]
Witam. Mam pytanie sprawdzające się.. ćwicze od marca tego roku. Do tej pory zjadłem tylko 3/4 opakowania cell pump i mam pytanie czy moje wyniki siłowe są w miare dobre.. MC - w treningu na plecy robie jako drugie ćwiczenie i w 3 serii biore 140kg na 5 razy -puszczam dlatego bo chwyt mi siada WL- ok. 140 przysiad ze 120kg
[...] kolejne rekordy Świata i kolejne Mistrzostwo Pana Jarosława Olecha: http://www.youtube.com/user/powerliftingtv#p/u/13/UdSOPAR8Krc Juz mamy 4 medale mistrzostw świata (za wynik całkowity, nie licząc poszczególnych bojów i szansy p.Olecha na 2 miejsce wg Wilksa oraz aktualnie 3 miejsca drużynowo): -56kg Wszoła Dariusz - brązowy medal, 622,5kg [...]
[...] zespoły F1 do podjęcia niezbędnych środków redukcji kosztów dla dobra sportu. Tymczasem Ferrari w swoim oświadczeniu stwierdziło, że odejście Hondy, BMW i Toyoty to nie wynik sytuacji ekonomicznej na świecie, a rezultat "wojny prowadzonej od kilku lat przeciwko wielkim producentom samochodów". Włoska firma w dalszej części [...]
[...] zebym móhł wierzyć w choćby jeden medel w jakichkolwiek zawodach druzynowych Dzisiaj czytałem w Rzeczypospolitej wywiad z Adasiem, mówił, że trenował z finami i ma formę i wyniki porównywalne z fińską czołówką - zobaczymy, Adaś z pozycji faworyta raczej nie bedzie w tym sezonie starował, każdy dobry wynik raczej bedzie miłą niespodzianką. [...]
Nie pisz 3 razy tego samego...edytuj jak coś Ci nie pasi. 80 kilo i wyciskanie 75 hmm imponujący wynik Czemu kurva pytasz o coś co pisali koledzy wcześniej..? Nie podciągniesz się na drążku to znaczy że jesteś tłusty..nie ważne, rób ściąganie drążka do karku lub do klatki:)
[...] mistrza...Haye,który jest puncherem musi walczyc jak nie puncher i schować swoje ego. Calder0n,Valuev też moze wygrać.Dawno nie widziałem tak ekscytujacej walki,której wynik trudno wytypować. Po tej walce zobaczymy czy Haye,to Hayemaker czy Gaymaker... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-11-05 15:59:53 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]
[...] makaron i odczasu troche ziemniakow wazywa owoce idt 5-6 posilkow dzinnie moze szalu nie ma ale efekty byly wiec az tak zle nie jest co do 38 w kablu to wynik przerwy w cwiczeniach + troche alko i pozniejszej redukcji. Zrobie tak jak radzicie odstawie mixa i zaopatzre sie w cos "slabszego". Dzieki panowie za [...]
Nie oglądałem dzisiejszego meczu Rosjan, ale patrząc na suchy wynik zaskakująco łatwo odprawili solidny dotąd Zamalek. Mimo wszystko jestem optymistą i liczę na finał Skra-Trentino.
Priorytet to ilosc wykonywanych powtorzen na egzaminie (nie chodzi o klasyczne budowanie masy miesniowej). Docelowy wynik ksztaltowalby sie nastepujaco: -drazek: co najmniej 20 powtorzen (bez limitu czasowego, ale w przyzwoitym tempie) - aktualnie 12 powtorzen -pompki: 100 powtorzen w dwie minuty - aktualnie 50 powtorzen -przysiady: 100 powtorzen [...]
Klubowe MŚ Siatkarzy 2009
