wynik

[...] ze stali i kardio na wiele dni. Doceniam ich obydwu”. Ze swej strony Lambert zgadza się z opiniami mówiącymi, że walka prawdopodobnie mogła być jeszcze kontynuowana, ale wynik pojedynku byłby taki sam. „Nie wygrałby piątej rundy po tym, jak został powalony. I tak ten, kto wygrał piątą rundę, wygra walkę. Czy to było najlepsze przerwanie [...]

[...] czy skakanka. Osoby, które radzą HIIT czy bieganie niech najpierw kilka razy przemyślą to co chcą napisać. W wieku 16 lat taka waga o ile nie jest spowodowana chorobą to wynik obżarstwa przy praktycznie zerowej aktywności fizycznej. Czyli już wyeliminowanie słodyczy i ograniczenie ilości spożywanych kalorii powinno przynieść efekt. Na [...]

[...] a rekord sprzed miesiąca to 90kg. Jutro wyciskam maxa na tą partie. Reszty nie podaje ponieważ podnoszę całe obciążenie jakie posiadam i nie mam jak wcisnąć więcej :P Mnie wynik 35kg na + klata przez te 8 miesięcy zadowala. Wychodzi mi średnia prawie 4,5 kg na miesiąc. Na diete nie znajdę środków więc chwilowo ,aż do 18 lat raczej nic nie [...]

Jeżeli chodzi o wynik wycisku na klatkę 100 to ja wierze całkowicie- po 3 miechach na siłce 110 w ostatniej serii 6 raz macham. Przede wszystkim zacznij od diety bo bez niej nie ma co żelastwa przerzucać- obetnij węgle, tłuszcze, przy tej masie jakieś 200g białka na początek dziennie, zacznij wcinać pierś kuraka, soje, twaróg, owies itd. 5 [...]

Nic nie jest planowane, dziś odebrany wynik po miesiącach jakiś rehabilitacji, tomografie komputerowym na którym nic nie wykryto i zdjęciach RTG. To już długa trwa miesiącami różni specjaliści nic nie widzieli i nie czuli zaniepokojenia. Do lekarza na 18.

[...] a wczesniejsze jest róznie sam sie terza na treningach łapie na tym np na 100 pierwsze powt robie nie dokonca prostowane dopiero ostatni 10 pełen wyprost i musze p-rzyznac wynik nie ma co ukryc o wiele lepszy aczkolwiek ja osobiscie nie uwazam ich za poprawne powt .regulamin jedno a i tak decyduja sedziowie Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu [...]

[...] nowych twarzy mega rywalizacji zrozum tymi metodami zrezygnowalo wielu wspanialych ludzi nie kazdy moze tak zatrzymac jak wy wola jechac jednym ciagiem jacek zrobil mega wynik bo 150 ruchow pyknol ciagiem jakby wolniej robil tak jak tadziu z zatrzymaniem metoda tadzia to tez piekna sztuka ale dajmy mozliwos wyboru ja staram sie zrobic [...]

[...] siły.I dlatego jestem przekonany że Ci którzy mają niedoprosty szybko sie ich pozbędą.Oczywiście nie mówię że Ty je masz.W twoim przypadku nie sądzę żeby "chwilowe"zatrzymanie - akcent znacząco wpłynął na Twój wynik.kOOndziOO też z tym sobie spokojnie poradzi ale On to pisze poprostu z przekory.Wiem o co mu chodzi ale załatwimy to w Sosnowcu.

[...] dojdziemy to wspolnego porozumienia co wpłynie tylko na korzyść tej dyscypliny :) Może czasami wpisy wygladaj negatywnie ale uwierzcie mi że tak nie jest :) Oczywiście ciesze się że się dołaczyliście do dyskusji może kiedyś się zrobi taki triatlon połączenie kilku dyscyplin sumujemy wynik i wylaniamy najbardziej przestronego zawodnika :)

[...] W Pszczynie od 2003 co rok robiliśmy zawody= 6 edycji.Pomagałem w organizacji przy 2, tak przy okazji od 2007 wyciskanie na ilośc 100 kg (ważyłem wtedy 85 kg) wynik 28 powt!!Miejsce 2 . A co robię dla WW???!!Mam w Tychach ok 20 trenujących i organizując jak mówisz 1 zawody zorganizowałem wszystko SAM!!15 sponsorów i wierz albo nie [...]

Oczywiście ciesze się że się dołaczyliście do dyskusji może kiedyś się zrobi taki triatlon połączenie kilku dyscyplin sumujemy wynik i wylaniamy najbardziej przestronego zawodnika :) Pomysł sam w sobie jak dla mnie bardzo fajny,ale musiałby się znaleźć jakiś pasjonat z masą wolnego czasu by to ogarnąć ;-)

[...] do głownego tematu to Nog bedzie mial ciezka przeprawe, no chyba ze jego troski szybko sie skoncza po celnym highu swego oponenta...Mam nadzieje ze bedzie na co popatrzec,a wynik jest dla mnie nniej wazny. Zeby walka poziomem dorownala tej Minotauro z Herringiem, badz z Sappem.I to mi wystarczy...nie mam faworyta,obaj sa niesamowici w swym [...]

cholera, jak trudno przewidzieć wynik, normalnie pustka w głowie. jedno jest pewne mirco będzie chciał tę walkę, jak najszybciej skończyć, im dłużej będzie ona trwała, tym mniejsze szanse crocopa na wygranie. nogueira zrobi wszytsko, aby walczyc w parterze i jesli on tego bedzie chcial to zrobi to. if you're ready to die, you're ready to live - [...]

[...] go na glebę, śmieszyła, no ale tam już w tym parterze brakowało mu siły. Mino posiada tę siłę, odpowiednią wagę i jeszcze większy chyba talent do walk w parterzea jak Ten co leje Gracie Tak więc wynik może być tylko jeden - Mino wins!!!!!!!!! CroCop out, ale i tak go bardzo lubię. if you're ready to die, you're ready to live - Rickson Gracie

9 sierpnia. Dieta: wołowina zamiast kurczaka w jednym posiłku, rano jaja, na wieczór będzie pieczona w domu szynka zamiast goudy, bilans oczywiście na 100%. Trening: na korcie około 30 stopni, co po ostatnich dniach było bardzo rześkie. Przyjemny sparing, bez spiny o punkty, otwarta i ofensywna gra. Wynik na +, ale akurat dzisiaj był najmniej [...]

[...] ale można sobie zrobic takie cheat-ładowanie. Przynajmniej wiadomo co w tym placku siedzi i że nie ma dużo tłuszczu. Trening: tenis: fajny sparing, grany na skupieniu o wynik, który okazał się dla mnie pomyślny. Trener mojego przeciwnika radził mu, żeby wytrzymywał ze mną 6-7 piłek w wymianie to wygra. Nie wytrzymywał. Ja tam jestem zdania, [...]

[...] są ziemniaki i czasem kotlety schabowe (do tych ziemniaków), spaghetti z mięsem, pierogi, ryż, kasza z sosem i z mięsem - kolacja też zazwyczaj kanapki lub jajecznica + czasem mleko z płatkami, ale takimi nie typowo musli ? + 1,5 tyg. "odchudzania" i schudłem 0,2kg. Nie wiem czy to dobry wynik. Zmieniony przez - k15 w dniu 2015-07-22 01:34:57

[...] trafiona i zamyka szybko drogę powiększania jakościowego mięśnia, a zaczyna budować jego wytrzymałość. Jeśli furiata zdołał zrobić 12 pompek SAM to jest to najwyższy czas i wynik do rozpoczęcia walki z ciężarem. Dipsy są jednym z najlepszych CIĘŻKICH ćwiczeń które umieszcza się jako pierwsze w treningu i daje się nimi bodziec zarówno masowy jak [...]

[...] od zera (wyzwaniem dla mnie był przebiegnięcie 1 km a po kilku miesiącach jak ścigałem się z bardziej wybieganym kolega doszedłem do 5km w czasie 22min co uważam za wynik dobry. Twój dystans jest sporo krótszy, dlatego uważam że jest do zrobienia. Tyle ode mnie ale poczekał bym na wypowiedz speców tego działu. Pozdrawiam i życzę [...]

[...] obliczyć swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html , dobrze byś porównał wynik z tym https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wtedy można mniej więcej oszacować. Głównie ze wzoru warto się kierować, ale często wychodzi [...]