wynik

[...] uwagę na 71 miejsce. Alka przebranżowiła się z bikini na triatlon. Jest naprawdę mocna no i sucha. Była chyba najlepsza z wszystkich lasek i 5,0 W/kg na całym wyścigu mega wynik! To był chyba Jej pierwszy wyścig na Zwift i jakby nauczyła się w niego „grać”, to na pewno byłaby w czubie. /SFD/2020/5/16/a701085c43814bdeac15ea01ccb53bbb.jpg [...]

Jedyny rzeczowy wynik można uzyskać z pomiaru mocy czyli włożonej energii. To pokazuje jak na dłoni ;-)

Jedyny rzeczowy wynik można uzyskać z pomiaru mocy czyli włożonej energii. To pokazuje jak na dłoni ;-) To, że wygenerowałeś taką moc, nie znaczy, że Twój organizm spalił tyle kalorii ;-)

Szajba, to szydera czy u Was też tak ciepło jak u nas? %-) Dzięki, ale na pudło bez szans. Niemniej wynik byłby znacznie lepszy. Starta do pierwszego 47 sekund, więc gdzieś tyle straciłem zatrzymując się, ogarniając rower i rozpędzając się. Damian, tak jak pisałem, ostatni prawy. Poszedłem po zewnętrznej, gość przede mną się zatrzymał od razu za [...]

[...] samej jazdy tak to dzisiaj wyglądało. https://i.ibb.co/pbW4D1P/IMG-4111.jpg Następny wyścig dopiero to Złotoryja 6 września, ale zobaczę czy będę to jechał. Czekam też na wyniki generalki, bo powinienem trochę podskoczyć ze względu na 11 miejsce w kategorii. A popołudniu jeszcze z Gośką zaliczyliśmy rozjazd. [...]

[...] nieźle i skończyłem w Open 20. na 279 startujących i w kategorii wiekowej M30 9. na 56 zawodników. Miał to być dodatkowy start dla rozruszania nogi, a wyszedł najlepszy wynik jeśli chodzi o kategorie wiekową na najgorszej dla mnie trasie. Po NP widać, że się nie obijałem raczej :-P https://i.ibb.co/vYPNcBk/IMG-4748.jpg Dieta: 1. Owsiane z [...]

Bzyku, gratulacje! Super wynik! Tak sobie zaplanowałem, żeby wielu już zawodach biegowych gdzie zajmowałem miejsca które mi się podobały (np maraton i 96 miejsce na ok 1000), wystartuje z ciekawości w zawodach rowerowych. I teraz trafię na Ciebie i innych Toalecie podobnych i zamknę stawkę. Pieprze to :-)

Pytanie jak wolisz sprawdzać swoją moc. Masz stały pomiar (wynik będzie już powtarzalny- niezależnie jaki był poprzednio) Masz sposób przeprowadzenia testu- Ramp TEST (o ile dasz go radę w sezonie wykonać na zewnątrz). I to już CI daje ewentualne info na temat progressu w czasie. Ogólnie co do ramp testu to trenejro go wprowadził bo mamy nie lada [...]

No, no ładny wynik!. Ja dziś też podjeżdżałem, ale miałem kaganiec na 65% więc 1.03h wyszło ;-P W przyszłą niedziele o 9 ruszamy z Trenejro 5-6x alpe, lecisz z nami?

No cóż FTP z 20 czy 8 minut to tylko cyfra. Rzeczywisty wynik da tylko i wyłącznie godzinna jazda w pałę %-)

Sporo przełożeniami wachlowałeś. Na trenażerze mógłbyś tego uniknąć a co za tym idzie wykręcić parę watów więcej. Tak myślę Niemniej ładny wynik :-)

Wynik zatwierdzony i trafiam na Hall of Fame. 48 miejsce na 1059 ^^ /SFD/2021/1/23/208850c449114737a67f06038fc45f38.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-01-23 21:48:02

Chyba coś pomyliłeś. Skoro ostatni, najsłabszy wjechałeś na 230 to w jaki sposób z 4 przejazdów na 220 miałbyś lepszy wynik? Średnia 250 myślę byłaby odpowiednią

Brawo! Mega wynik :-)

14.03.2021 Trening: Test FTP. https://i.ibb.co/2S8VTxw/Zrzut-ekranu-2021-03-14-o-20-34-31.png https://i.ibb.co/tH97KYW/Zrzut-ekranu-2021-03-14-o-20-34-51.png Za bardzo nie chce mi się rozwodzić. Wynik ze stycznia poprawiony o... 1W! Do tego Gośki pulsometr tak samo głupoty pokazywał jak mój, więc nie wiem czy to ze mną coś nie tak nie jest [...]

No dokładnie. Mój się zrobił k****sko silny :-D Damian bo o to chodzi żeby był silny bo to się przełożyły na wynik w sporcie. I pewnie wygląda też dobrze. Ale jakbyś stanął na scenie pośród kulturystów to jakbyś na ich tle wypadł? O to mi właśnie chodzi. Ja mam trochę inne podejście, dla mnie ta idealna sylwetka to właśnie ta na scenie, ta w [...]

Gratulacje dla Was :), wynik, miejsce jest tylko dodatkiem, fajnie że robicie to razem i się wspieracie :)

Dzięki! Pewnie, że to dodatek, ale im wyższe tym przyjemniejszy %-) Ale żeby nie było, ja jestem bardzo zadowolony, poprawiłem zeszłoroczny wynik o 1 pozycję, a trasa była bardziej wymagająca. Poza tym tydzień przed startem miałem lekkie załamanie motywacji i formy, a ten start sporo mi pomógł.

Jako że za wynik już graty dostałeś, pogratuluję fajnej fotki :-)

Jako że za wynik już graty dostałeś, pogratuluję fajnej fotki :-) A dziękuję :-) Jako, że większość czasu prowadziłem peleton, to może się załapię na jeszcze kilka. /SFD/2021/8/1/11e9cc4c263c4d6ea9140cd11e69aca9.jpg