wynik

SOrry trochę się zbłaźniłem swoją wypowiedzią nie doczytawszy, że podajesz skok z 80 na 86kg jako przykład a nie jako Twój wynik... Przepraszam jestem zmęczony po całym dniu pracy... Nie zmienia to faktu że rady które zamieściłem są dobre dla począkujących... No ale Ty jednak nim nie jesteś... Prześlę Ci coś na mejla, myślę że będziesz [...]

Kiły nie mam.( wynik ujemny) świnka przechodzona w wieku dorosłym może uszkodzić jądra , niestety nie ma możliwości sprawdzenia czy ją przechodziłem. Jutro 6 dni po zastrzyku z omnadrenu a ja nic nie czuję. W przyszłym tygodniu wybieram się do neurologa (drżenie mięśni pod skórą) oraz do ortopedy ( zanik kostny)

Zaczynałem co prawda z dużych spadków, ale postęp i tak znaczący przez ten miesiąc z hakiem. Progres: WAGA: 78 kg -> 85 kg wyniki siłowe (najpierw porównanie ciężaru w seriach, a potem wynik z maskowania) PLECY/KLATKA wyciskanie skos 3x90 kg -> 3x105 kg (max 2x110 kg) podciąganie nachwytem z obciążeniem 4x21 kg -> 4x31 kg (max 3x41) [...]

Jak nie czujesz lepszej pompy na trenongu to masz waly jednego i drugiego. Na sile moze byc jeszcze za wczesnie na zauwazalny wynik ale pompa powinna byc mocna jak to pierwszy kontakt z saa Jak jej nie ma to mas duble wala

popcham ! :P :D Jak wrocisz z kuli to powiedz jaki wynik i jaka kula, bo ja tez pcham i jestem ciekaw. Ale na poczatku w sumie nie licz, ze ci wyjdzie pchniecie zamiast rzutu :P Ja zeby pchnac a nie rzucic to uczylem sie tydzien :P

Biegacz widzę rośnie Ja na setkę w 1kl gimnazjum ostatnio biegałem i miałem ~13s, a teraz to nawet nie wiem. Kilosa w !4min robię także Twój wynik jest super w porównaniu z moim Ale ja nienawidzę biegać i dużo dlatego, do głupiego sklepu muszę rowerem jechać,m bo mi się z buta nie chce Helss - Bo my mamy dźwigać a nie biegać jak poyebani [...]

[...] co zwykle były ... innym razem... i tak ze 3 h Buraq - możesz dodawać 2,5 kg do ostatniej lub przedostatniej serii - co robisz na 1-2 ruchy. Jeśli to mocno wyżyłowany wynik to na 1 powt, jak jest zapas to dodajesz do ciężaru na 2 powt. Stopniowo jeśli czujesz moc możesz też delikatnie dodawać we wcześniejszych seriach -czyli do tych do 2 [...]

Dziś przypadł trening barków. Do rzeczy; 26.09.2008 - barki 1. Wyciskanie sztangi siedząc zza głowy 20kg x 20 60kg x 12 70kg x 10 75kg x 8 80kg x 6 85kg x 4 60kg x 12 2. Push Press zza głowy 40kg x 12 50kg x 12 3. Unoszenie bokiem w lekkim opadzie 12,5kg x 12 12,5kg x 10 15kg x 10 17,5kg x 8 10kg x 12 4. Odwrotne rozpiętki na lekko skośnej ławce [...]

[...] naderwane wiezadla(dodam ze na wizyte u ortopedy panstwowego trzeba dlugo czekac, wiec wszytkie badania wykonuje prywatnie) dzis rano wykonałam prywtnie usg stawu bidrowego i taki wynik. W dziecinstwie nie mialam urazow ani problemu z biodrami, nikt w rodzinie nie ma takiego schorzenia, (...) Zmieniony przez - shinsei w dniu 2008-09-27 13:58:33

[...] etapie sprawdzania czy nie przeszedłem jakiejś choroby infekcyjnej (płciowej). Po wizycie u wenerologa wykonałem badania: kiła(ujemna), hiv(ujemny), wymaz z cewki( czekam na wynik), chlamydia trachomatis (czekam na wynik), hbv, hcv(ujemny). Być może przeszedłem infekcję drobnoustrojami patogennymi w rejonach układu płciowego.Zwłóknienia [...]

Typer Kolejki z rewelacyjnym wynikiem: WojTAS7 (w 6 meczach wytypowany dokładny wynik, w 3 wytypowany poprawny stan, 1 mecz błędnie wytypowany) Słabe wyniki i bolesny spadek z podium user`ów: Gianluigi i diakonos_0 Godna pochwały postawa typera number1one, który po słabiutkim starcie z kolejki na kolejkę coraz bliżej podium! Bartek-brt w dalszym [...]

Mam pytanie 2 lekcje pcham kulą 5 kg,mój wynik na pierwszej lekcji to 8,30 m na drugiej 9,54 czy to dobre wyniki ?? wiek 16 lat ( 1 liceum )

[...] którego nie ujrzymy już w ogóle w tym roku na murawie. Zanosi się na to, ze w nadchodzącym spotkaniu raczej nie ujrzymy gradu goli. Gospodarze najprawdopodobniej nastawią się na grę defensywną, starając się wykorzystać kontry. Mecz może wyglądać podobnie jak spotkanie z Racingiem. Czy Realowi uda się powtórzyć korzystny wynik sprzed tygodnia?

o której jest mam talent? ta arsenal remisuje?wez napisz jaki wynik koncowy bedzie.

w twoim wieku na mistrzostwach polski kulą 5kg pchaja po 19m. Twoj wynik na lidze szkolnej chociazby, to wynik raczej bylby sredni, ale jak na 2 lekcje to nie najgorzej jest

[...] od supli i powrót z kolejnym - ale nie dość ze sie tydzień przesunała - teraz jede na poł gwizdka - zostanie mi 1/3 a moze nawet wiecej z opakowan wiec szkoda - i po ostnie wynik nie bedzie taki jakbym chciał........ Pod koniec listopada mamy zmaiar leciec na urlop - a skoro juz dawno wykorzystałem limit dni musiałem wziąść sobie na łikendzie [...]

google.pl -> wrazliwa skora twarzy -> http://www.we-dwoje.pl/doskonaly;sposob;na;sucha;i;wrazliwa;skore,artykul,1507.html oto wynik, poczytaj moze to to

Bardzo cieszy mnie wynik konkursu Może będzie to pierwszy krok do powrotu kulturystyki na właściwe tory. Szczerze w to wątpię Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-09-28 10:38:45

tak jak w temacie!mam pewien problem,nie potrafię się prawidłowo rozgrzać prze meczem!niedawno się dowiedziałem,że tzw. "zadycha" która mnie łapie to wynik źle dobranej rozgrzewki(wcześniej myślałem że to objawy wywołane słabą kondycją fizyczna lub psychiczną). Ciało które bez odpowiedniego przygotowania do wysiłku fizycznego,po rzuceniu się na [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1608,25 = )) = 1960 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 280 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1608,25 kcal + (TEA)280 kcal = 1888,25 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1888 kcal + 900 kcal = 2788 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2788 [...]