[...] mógłbym jeść tonami, a największą zajawkę mam na Cantala - taki fajny francuski lokalny twardy serek . Niestety, chlebek razowy to luksus, na który rzadko sobie pozwalam . 8kg w 8 mies. ładny wynik... No i 10% - też moje marzenie . P.S. z braku czasu itp. zjadłem kawałek sernika i jakieś ciastka Go! czy coś takiego... jestem na siebie zły .
[...] sie w wersje chirurgiczne wioslowania polsztanga oburacz oraz klasycznego wioslowania oburacz. W obu nie przekroczylem 65-70kg. Po prostu nie lubilem tego cwiczenia. Teraz takie ciezary dzwigam w tej samej liczbie powtorzen, ale jedna reka. Wciaz sporo musze dolozyc, zeby byl to naprawde dobry wynik, ale rezultaty masowe sa nieporownywalne.
[...] 5.Unoszenie stojac na bica 20/20/20/20 12kg 6.Francuz lezac 20/15/15/15 17kg 7.Przedramie uginanie ze sztanga 20/20/20/15 17 kg 8. spiecia 20/20/20/20 opis: 1. ciezko wynik chyba wysrubowany 2.rowniez ciezko ale poszło 3.15 jakos i tak za duzo 4.nowe cwiczonko napewno jest zapas 5. swietnie 6. bardzo fajna praca na 15 7. przedramie [...]
Pierwsze komentarze po Hengelo - Marcin Lewandowski Nasz czołowy obecnie 800metrowiec Marcin Lewandowski startował 24 maja w holenderskim Hengelo, w niezwykle prestiżowym mityngu lekkoatletycznym. Dla Marcina była to pierwsza szansa w sezonie na zdobycie minimum dającego przepustkę do Pekinu. Niestety w pierwszym starcie nie udało się. Marcin [...]
8kg w 8 mies. ładny wynik... No i 10% - też moje marzenie - i ja przyłączam się do marzeń. Co do białka z dymatize - miałem i to raczej gainer aniżeli białko, bardziej słodkie aniżeli niektóry gainer
Moglibysmy ale niech autor poda ile pkt za dobre wytypowanie krola strzelcow jak i triumfatora ME . Jak Grubmenowi wejdzie te 0:9 to automatycznie powinien zostać zwycięścą Typera ME woo8 +100pkt bym dał z euforii że padl taki wynik . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-05-30 13:53:11
[...] do sezonu. Moim pierwszym startem będzie mityng Złotej Ligi IAAF w Berlinie 1 czerwca. Chociaż do szczytu formy jeszcze mi daleko, jestem pewny, że zdobędę się na dobry wynik - prognozuje wychowanek trenera Jana Widery. - Pojadę do Berlina samochodem - zapowiada Plawgo. - W tym roku 400 m pł zaliczono do głównych konkurencji Golden League [...]
[...] dobrze najciezsze cwiczenia robic na poczatek gdy ma sie najwiecej sily, wiec zaczac od nog, klatak plecy i pozniej reszta i konczyc na brzuchu. Och dziekuje, ale nie zasługuję na prawde Acha i zapomnialam pogratulowac 50kg to jest wynik dla kobiety, malo jest lasek co tyle wycisną Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-30 20:42:33
Polska - Szwecja 22:22 (10:10) Polska: Sławomir Szmal, Marcin Wichary - Bartosz Jurecki 9, Karol Bielecki 6, Tomasz Tłuczyński 4 (3 z karnych), Grzegorz Tkaczyk 2, Marcin Lijewski 1, Bartłomiej Jaszka, Mariusz Jurasik, Michał Jurecki, Krzysztof Lijewski, Paweł Piwko, Artur Siódmiak. Szwecja: Tomas Svensson, Peter Gentzel - Martin Boquist 1, [...]
[...] ich celem wymiany szalików,koszulek itp. W trymiga policja wkroczyła między nich i zaczęła lać kogo się dało,efekt?połączone siły wrocławsko-krakowskie ruszyły na policje... wynik? Nie ważny Powód? Bardzo ważny.( jeden z w/w punktów a,b lub c) oczywiscie zgodzić się musze też z tym że policja sama sobie z nudów na stadion nie weszła któregoś [...]
[...] wiek, wzrost i on oblicza Ci twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Oczywiście jest to pewna średnia, ponieważ komp nie wie jaka jest Twoja aktywnośc ruchowa, natomiast wynik jest pewnym punktem odniesienia. Dokładność takich wag jest uzależniona od wykorzytanych podzespołów, jednak obecnie elektronika jest tak tania że przy masowej [...]
zmierz sobie cisnieni przed wysilkiem, potem jak Cie zacznie bolec to znou zmierz, jak przestanie bolec to tez zmierz, spisz wynik na kartce i pedz do neurologa :) powodzenia
Polska - Indonezja 3:0 (25:20, 25:17, 25:23) Indonezja nie postawiła zbyt dużego oporu, co w pełni oddaje wynik. Polacy grali na spokojnie i na luzie i zasłużenie wygrali. Jedyne co martwi to kłopoty w przyjęciu w niektórych momentach i trochę słabsza gra Michała Winiarskiego, którego godnie zastąpił Marcin Wika. Remis, 22-23, padłem Zmieniony [...]
[...] powerlifting.pl była podwieszona lista testowanych i co w nich znaleziono zdaje sie że temat byl doping w odżywkach niesłyszałem o zadnych konsekwencjach lub ciągu dalszym tej sprawy. A co do opuszczania sztangi w martwym tak jak pisał Sanjak trenujesz pod wynik to odkładanie to szybki ruch -rzucenie,a technika do poprawy tak jak pisze Wuchta
Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88
