a tak w ogóle to ten wynik testa też nie jest jakoś specjalnie wysoki, według mnie powinien być znacznie wyżej. Leć sobie tego testa jak napisałem i powtórz badania w innym labie Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-03-04 14:31:49
dobrze zrozumieles, generalnie wynik 125 swiadczy o tym ze gosc juz cwiczy jakis czas, 125 to jest juz cos. Co innego jak przychodzi gosc i pisze ze targa 80 albo 90 EDIT: ale pamietaj ze 100 na 120 to co innego niz 120 na 150 nie mowie ze sie nie uda, ale nie nastawiaj sie odrazu na takie wyniki bo mozesz sie przeliczyc Zmieniony przez - HK w [...]
[...] już jest,teraz masa" Hehe no nie powiedziałbym że siła już jest. Ja ćwicze 2,5 roku i jak zaczynałem gniotło mnie 60 kg i miałem 29 w rączce.Teraz wyciskam 130 kg i wcale nie uważam tego za wynik. Moim zdaniem mozna się chwalić jak ktoś ciśnie powyżej 160 kg-wtedy to respekcik :] Ale to tylko moja subiektywna opinia. Rośnij duży i zdrowy
[...] już jest,teraz masa" Hehe no nie powiedziałbym że siła już jest. Ja ćwicze 2,5 roku i jak zaczynałem gniotło mnie 60 kg i miałem 29 w rączce.Teraz wyciskam 130 kg i wcale nie uważam tego za wynik. Moim zdaniem mozna się chwalić jak ktoś ciśnie powyżej 160 kg-wtedy to respekcik :] Ale to tylko moja subiektywna opinia. Rośnij duży i zdrowy
nawet z porządną dietą czasem idzie jak krew z nosa co nie zmienia faktu, że samym sokiem tego się nie załatwic, bo i przy SAA dieta to połowa sukcesu wynik siłowy - great jak na sucho
[...] byl tam taki koles , wygladal juz calkiem sporo , a jak zobaczylem jak cisnie 104 kg jedno powtorzenie to .... lol. łebki po 5-6 miesiecy pobiegaja na silke i czasem lepszy wynik maja a w lapie 36. wiec ak widzisz osoba moze wygladac za***iscie a ciskac nie za duzo , taka genetyka niestety. co do autora to lol!!!!!!!!! wez sie do roboty - [...]
[...] mielaem w semikontakcie po ok 3-4 miesiecznej przerwie i na dobra sprawe niecaly miesiac przed zawodami trenowalem(oszczedzxalem sie bo mialem zapalenie stawu wczesniej) wynik byl taki ze w pierwszej walce przegralem przez wskazanie sedziow w koncowce kondycyjnie siadlem to dalo mi motywacje do treningow na drugich zawodach juz w knock down [...]
WoW widze że trzeba wrócić do podstaw. Powinieneś odwiedzić forum dla początkujących. -szrugsy sztangą http://www.youtube.com/watch?v=NxjNvepsae4 -szrugsy hantlami http://www.youtube.com/watch?v=u8m76ZXbYEI -Wiosłowanie hantlom http://www.youtube.com/watch?v=p3Zgg-upAnc -może być kabel zamiast drążka w ściąganiu na triceps -progresja ciężaru [...]
Jakie znowu pieczenie mięśni? WTF? Tak, da się połączyć siłe z redukcją, ja sam, mając dobrze ogarniętą dietę Low Carb zrzuciłem ok 5-6kg poprawiając wynik w przysiadach bodajże o około 10kg. Oczywiście jesli redukcja jest priorytetem nigdy nie uzyskamy takich przyrostów siły, jakie uzyskalibyśmy jedząc normalnie.
dobry pojedynek. Jak dla mnie wygrać mogą obydwoje,w sensie ze ten albo ten i nie bedzie dla mnie niespodzianką żaden wynik. Oni obydwoje ostatnio walczą tak na przemian,raz wygrana,raz porażka...
[...] moze to tylko moje odczucie. Wedlug mnie nie byly zbyt dobrze dopasowane. Koledze wytrzymaly okolu 1,5 roku, teraz sa w strasznym stanie - wedlug mnie nie jest to zbyt dobry wynik jak na rekawice za 300 zl. kg. : TWINS'y są bardziej zbite,pięść moim zdaniem lepiej się w nich układa i tworzy taką "cegłę". Dla kogoś kto lubi i czuje się [...]
[...] sam rozbije białko na aminokowasy) oraz w procesie resyntezy białka- czyli organizm sam odtworzy białko już stracone (w procesach katabolizmu). Wiec można powiedzieć że wynik 7 kg mieśnia stosując tylko dietę w miesiącu żadnym wyczynem nie jest. Na czynnik przyrostu masy mięśniowej wpływa bardzo dużo czynników: m.in. dieta, trening poziom [...]
Artlite pewnie dopiero co wstales i pewnie niedoczytales napisalem ze niepodali dokladnie bo dla mnie dokladny wynik to na 913, 1688, 2222 a nie >1600, wiecej od 1600 moze to byc 1601, 1602! gdz no tak szkoda ale niemyslalem ze bede wogole robil te badanka a zrobilem bo zauwazylem pewne zmiany a mianowicie min. moj dzi aj dzo niestal na [...]
tak czy siak biorac pod uwage ze przeszedlej juz pare cykli i to ze twoj naturalny testosteron po 1,5tyg. powinien sie juz chodzby troche przyblokowac wynik >1600 oznacza ze twoj prop to prop
[...] (22-10, 14 KO, 7 SUB) podczas walki wieczoru gali FEN 38: LOTOS Fight Night, która 22 stycznia odbędzie się w Ostrowie Wielkopolskim. Geronimo Dos Santos uzyskał pozytywny wynik na COVID 19 i musiał wycofać się z pojedynku. Bilety na galę FEN 38 zakupić można TUTAJ. Holub ma w swoim zawodowym dorobku 14 zwycięstw i wszystkie odniósł przed [...]
NO I ZGŁUPIAŁEM :-/
