[...] temu wyciskalem 85kg i na dizen dzisiejszy wyciskam 95kg.I wlasnie chcialbym aby pan polecil mi jakis fajny trening na klate by jak najszybciej ja dobrze wzmocnic i dojsc do wyniku ponad 100kg.Mam do dyspozycji 100kg sztange laweczke i hantelek i prosze wogole mi powiedziec czy wynik okolo 110kg jest mozliwy poczatkeim nowego rokU bez [...]
[...] umowia obydwie druzyny. Przy zglaszaniu nalezy podac nazwe druzyny wymyslona przez siebie i swoj login na kurniku mecze beda rozgrywane w weekend rozgrywane beda 3 meczyki i wynik bedzie podany na forum. aha tu jest jeszcze link: http://www.kurnik.pl/pilka/ do gry a tu do rejestracji jezeli ktos nie ma konta [...]
Ten wynik jest jak najbardziej mozliwy, jesteś lekko już przygotowany do wysiłku, ale nie przesadzaj z tempem bo mozesz sobię krzywde zrobić. Seba, to działa..ja wykonuje 6 serii na brzuch.Nie narzekam na efekty, wiem ze żeby mieć kratke trzeba mieć po prostu mały procent tłuszczu i to wszystko.Co do skrętów - zależy od tego czy mozemy/chcemy [...]
[...] osiągnąć 10-20% większe przyśpieszenie, czy większą sprężystość. Rozumiem-lepsze ubranko dla pływaka, lepszy kij dla NHL itd. ale coraz lepsze koszulki dające prawie 15-20% lepsze wyniki?? Dla mnie np - max na płaskiej 130 przy wadze 78 ta koszulka dała by "teoretycznie" 165-170 na płaskiej - ale prosze was... co to za wynik :))))))
Zależy czy chodzi Ci o podciąganie nachwytem czy podchwytem... Zresztą aby poprawić swój wynik w podciąganiu można skupić się tylko na fazie opuszczania, tzn- bierzesz krzesło stajesz na nim, chwytasz za drążek (broda nad drążkiem) i baaardzo powoli opuszczasz się i powtarzasz to... Podciągaj sie też normalnie- trening czyni mistrza. I uważaj [...]
dodam ze moj wczesniejszy cykl wygladal tak: 1-12 omen e7d 4-8 meta (strzal) 25mg ed 10-12 winstrol 50mg eod wynik - 15kg masy z czego zostalo mi 12kg, wiec nie rozumiem co mieliscie na mysli mowiac o maskotce michellin;P
[...] i agresją oraz częściowo łączy zwiększenie agresji z uszkodzeniami układu serotoninowego w mózgu. Badanie testuje długoterminowe obniżenie poziomu serotoniny w mózgu jako wynik szkód wynikających z użycia sterydów, co sugerowałoby, że skłonność do agresji i impulsywności może w samej rzeczy utrzymywać się długo po tym jak zaprzestanie się [...]
Co do pojedynku Cygana to w tym przypadku wynik mozna bylo ocenic po obejrzeniu twarzy obu bokserow. Jeden mial twarz zmasakrowana zas drugi nie mial sladu walki wiec nie wiem jak mogl byc az taki przekret.
I co ? i co ? wypuscili Cie z tej piwnicy ? A teraz calkowicie powaznie, bardzo ladny wynik, impressive. Uznanie za taka wytrwalosc, 7 lat to nie byle staz Wyniki tez dobre, owszem moglo byc lepiej, zawsze moze byc lepiej, ale to co prezentujesz jest imponujace, zwlaszcza ze Ciezko wypracowywane w piwnicznej silowni. Pozdrawiam i s0g oczywiscie
jaki czas by Cie satysfakcjonował w maju? nieobraź sie , ale trenując dwa razy w tygodniu ciezko ci bedzie osiagnac przyzwoity wynik. to tyle z mojej strony. moze kejt lub anferny pomogą pozdrawiam
[...] sztanga, pompki, drazek, bieganie itd...) jak bylme maly to chodzielm na pilke wodna, a co do dystansu, to jezeli nawet sie popatrzy na te 5km to jest to bardzo marny wynik, taki phelbs czy thorpe robi w jeden dzien na pewno 30km,a moze wiecej ( na pewno wiecej, ja wierze ze moze nawet robic i 50 km w koncu to mistrzowie olimpijscy, i sa [...]
hy. jajko? zrób tak: wylicz mniej wiecej swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, odemnij 500 kcal, uzyskany wynik podziel na 5 (albo 6, zależy ile masz mieć posiłków) i staraj się, aby każdy posiłek miał taką samą akloryczność. najlepiej, żeby ostatni posiłek zawierał więcej białka, może to też byc odżywka białkowa (a najlepiej o przedłużonym [...]
[...] przez FIFA za stosowanie środków dopingowych - poinformował w poniedziałek jego angielski klub Middlesbrough. 32-letni były reprezentant Portugalii miał pozytywny wynik testu antydopingowego przeprowadzonego 29 września po meczu Pucharu UEFA przeciwko greckiej drużynie Xanthi. Angielski klub nie chciał ujawnić jak długo potrwa [...]
[...] 135/2 145/2 docisk:155/4 165/4 175/2 +1 biceps: sztanga prosta/zmiana z łamanej/ 40/10 45/8 50/6 55/4 hantelek o kolano: 17,5kg/8*3 nogi: zrobiłem tylko przysiad bo poszedłem dzisiaj na 100% mocy 50/10 70/8 90/6 110/4 130/2 150/1 160/1 NOWY REKORD!!!!!!!!!!! w 5 tygodni przebiłem wynik w przysiadach o 35kg Pozdro MOC JEST ZE MNĄ!!!!!!!!!!!!!!
[...] (np. a-D(+)glukoza +112°; po pewnym czasie od momentu rozpuszczenia zmienia się na +52,7°, zaś b-D(+)glukoza +19° po pewnym czasie od momentu rozpuszczenia zmienia się na +52,7°) mutarotacja - zmienna skręcalność; wynik ustalenia się równowagi między formą a i b anomerów w roztworze, następuje poprzez formę łańcuchową
II kurnikowy turniej
