[...] po kiego grzyba zakładasz post, skoro uważasz że nie można wygłaszać słów krytyki. Ja przestałem robić siady bo nie lubię tracić zwrotności, która przydaje się w innych sportach, robię tylko krótkie ćwierćsiady, ale powiem CI że trójbojowo w okolicach 200kg jak ćwiczyłem bym wziął i to bez bandaży, ani kostiumów. I uważam to za przeciętny wynik.
aha i to sie wiąże z treningiem . Kreatyna nawadnia.... alkohol odwadnia.. Wynik jasny . Ja bym nie pił w ogole na Twoim miejscu. Pić to możesz tylko duzo wody , no chyba ze nie zależy Ci na maksymalnym wykorzystaniu kreatyny. Pozdrawiam
jesli chcesz poprawic wynik w MC, to radzil bym dac to cwczienie na początku treningu pleców mozesz właczyc tez MC na prostych nogach do sesji dwuglowych ud.
[...] AWFie i poweim wam szczerze ze az tak trudno to nie bylo sie dostac!poprostu od zawsze kochalem sport i bylem w to dobry! proponuje ci dorcius zebys zmierzyla sobie czasy wyniki itp i pozniej bedzie mozna ocenic co ci jeszcze brakuje! najpierw musisz ocenic czy w ogole masz do tego kierunku predyspozycje. napisalas ze masz jeszcze 2 lata, ale [...]
[...] min. 3 próby ( z zawodnikiem o porównywalnym doświadczeniu ). A żeby był to sąd wiarygodny to powinno być tych prób conajmniej kilkanaście. Pozatym trudno jest o miarodajny wynik pojedynku ( nawet zupełnie bez zasad )pomiędzy zawodnikami z których jeden doskonali się w technikach bespiecznych (sportowych ) a drugi w wydłubywaniu oczu. KM z [...]
silownie traktowalem dosc po macoszemu przyznam szczerze (co widac po wyniku na klatke )... kiedys przewinal sie trening z ciezarami progresywnymi, cwiczylem tez typowo wytrzymalosciowy na poziomie 15tu powtorzen (mowiac szczerze mialem wtedy niezle postepy), cwiczylem tez obwodami (3x3x3) Teraz jak pisalem wczesniej zalezy mi glownie na [...]
[...] mi sie mistrzostwa we francji. To bylo piekne przezycie dla mnie , mialem wtedy 9 lat i razem z bratem i ojcem ogladalismy mecze, nawet wtedy pierwszy raz sie zalorzylem o wynik meczu i wygralem pamietam ze grala Rumunia z Chorwacja i ja jako jedyny postawilem na Chorwatów ale bylem ujarany. O fajne jest takie wspominanie meczykow z dziecinstwa
[...] zapoznać się z zasadami panującymi w naszej zabawie, żeby uniknąć głupich błędów. Składanie protestów w czasie spotkania: jest to kwestia, która może czasami uratować wynik spotkania. Trzeba być w 100% pewnych, że ma się racje odnośnie protestu ( tzn. poprzeć swoją wypowiedź linkiem – co jest teraz już raczej podstawą) i dopiero [...]
[...] do 3-4 powtorzen dorzuc na koniec dwie serie do oporu na dosyc duzym ciezarze(np -10%CM i -20%CM) tego co brałeś w seriach kulminacyjnych, tak żeby mięsień nie tracił na zmniejszaniu ilości powtórzeń. Stosując te zasady powinien wynik CI pójść. Acha i ćwicz klatkę przynjamniej dwa razy w tygodniu(raz ciężko, raz o np 5-10 kg mniej w seriach).
Groclin teoretycznie ma szanse, dobrze ze udalo Im sie zdobyc bardzo dobry wynik w pierwszym meczu, jednak mimo, iz chcialbym, zeby Groclin awansowal bedzie baardzo ciezko i chyba jednak nie dadza rady Francuzom. Co do Wisly, to jestem przekonany, ze odpadna.
[...] klubu z Hajbery. To był strzał w dziesiątkę: dalcza część sparingu była bardziej wyrównana i klub Wagnera kilka razy nawet próbował dojść do środkowej lini boiska. Dokładny wynik sparingu nie jest znany, bowiem po 15 bramce przestano liczyć je. Po sparingu piłkarze klubu z Hajbery zbierali autografy kadry Kujawiaka, a ci w zamian pozowali im do [...]
[...] przed walka albo turniejem. Ile wyciskasz na klatke? Maxa pocisnalem 160 kg(niezle przypominam ze w moim poprzednim wywiadze Mirek przyznal sie ze cisnie 150 )Ale to stary wynik, juz dawno temu przestalem robic maksa. Co myslisz o swojej karierze aktualnie? Nie mysle o tym, jutro moge umrzec. Mialem sporo zabawy w zyciu, 2 lata wylaczone z [...]
osesek w Millenium można taka kombinacje stawiać bo to jest oferta jaki będzie wynik po I połowie i na koniec wiec nie stwaiam dwa wyniki jedneko meczu tylko w jednym meczu jest taka kombinacja
Harvester-aktualna forma
