wynik

[...] jest świetnym stabilizatorem. Jedyne czego mi brakuje to dobra dieta ale w końcu zmuszę się i zacznę jeść odpowiednią ilość protein . Ogólnie nie chcę się wymądrzać mój wynik nie jest jeszcze nawet dobry, co najwyżej średni, ale wydaje mi się że zajdę dalej. Chciałbym przy tej wadze co mam wycisnąć 200kg(oczyiście bez koszulki i SAA), gdzieś [...]

[...] wczoraj robilem ostatni trening 5(pierwszy raz maxy) i w wiekszosci cwiczen 5 powtorzeń wykonałem bez problemu, czułem że mogłem o wiele więcej. Rozumie że to "wynik" tych 6 tygodni treningu ktory mam za sobą, i tu mam pytanie na najbliższe 2 tyg: czy warto dolożyć chociaz po 1-2kg do ćwiczen i takimi ciezarami je wykonywac? [...]

[...] je pod uwagę . Przeglądałam przed chwilą http://www.bodybuilding.com/fun/trans.htm i trochę mnie to ruszyło. Przyznaję, że mam ostatnio problemy z motywacją. Najlepszy wynik jak do tej pory miałam 12/06/2005 - 24.85% BF. Potem trochę odpuściłam z dietą, wyjechałam na urlop i w efekcie dziś mam jedno kilo więcej i 25.58%BF - co i tak jest [...]

[...] (ok sam policzę...) : powiadasz , że twój kumpel skoczył 6 kg na masie,8kg na sile , pamietajmy że mówimy o facecie ,który łyknął 200 sztuk metki,szczerze to gówniany wynik , śmiem tak twierdzić bo ja po zażyciu nieco ponad 1/4 tego co twoj kumpel skoczyłem jak już pisałem w apogeum 10kg na masie,a teraz NIE ĆWICZĄC i NIE UTRZYMUJĄC DIETY [...]

Bull: widoczna to będzie odpowiednie słowo... ale czy porażająca? Ale wynik końcowy pi razy drzwi ten sam

[...] też, jaki stąd wniosek?? co drugi przemądrzały szczypior, który się wypowiadał w tym temacie twierdzi, że zjadł wszystkie rozumy, wie wszystko, a jego żenująca sylwetka to wynik genetyki. nie każdy może zostać mistrzem świata to oczywiste, ale każdy może mieć wspaniałą sylwetkę dzięki kulturystyce, moje pytania do Huberta sięgały ciut głębiej [...]

edit : Figo vs. Beckham, wg. mnie wynik bylby jasny na Beckhama zaglosowali by tylko jego fani, a na Figo....wszyscy inni ~~ napisales "chociaz" tak jakby to tamci byliby jacys inni, slabi...jarzysz? :D

Przed chwilka odbył się meczyk PKP Browar Władywostok - EV Filu'e 1 mecz zakończył sie zwycięstwem Browaru 3:0, chociaż wynik nie odzwierciedle tego co działo sie w czasie meczu pozdr

[...] Stanley nawet mowi, ze mogles zrobic tak, aby Pawel nie mial ruchu Ale jakos tego niestety nie dostrzeglem i sie skonczylo...3-0 dla Pawla. Dzieki Pawel za mecz, pozdro edit: nawet moj przeciwnik napisal, ze wynik nie odzwierciedla przebiegu gry aczkolwiek PKP wygral calkiem zasluzenie Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-06 16:14:08

Czy ja wiem czy mam takie mocnoe barki ??? wiesz jak na moje warunki i wage uwazam to za niezly wynik.Mooj braciak wazy ok 98kg tylko ze cwiczy znacznie dluzej ode Mnie i na barki obecnie wykonuje hantlem 65kg x 8 ruchow.Tylko ze braciak wykonuje wyciskanie sztangi zza karku.jeszcze raz pozdrawiam

[...] raz oblicz zapotrzebowanie daj 2 g bialka na kg masy ( 190 g co daje 760 kcal ) daj jakeis 0,8g- 1 g tłuszczu na kg masy ( co daje kolo 80 - 95 g czyli 720kcal-855 kcal ) teraz od zapotrzebowania odejmuj kcal z białka czyli 760 kcal i kcal z tluszczu czyli kolo 800 kcal a wynik jaki ci wyjkdzie podziej przez 4 to beda twoje weglowodany

Pierwsze 2 czesci spotkania body wygral bez problemu natomiast ostatnia odslona meczu, byla bardzo zacieta i Lech Poznan zbubyl zdobyc honorowego gola wynik meczu 2:1 Dzieki za gre

[...] wyczyta na amerykanskich boardach, niestety jakos nikt z szanownych inteligentow i cwaniakow nie spostrzegl ze co nowe badania "amerykanskich specjalistow" to inny wynik oczywiscie nie mozna całkowicie zamknąc sie na nowosci ale wg mnie np gdyby nolva byla taka doskonala na odblok to jej cudowne dzialanie odkrytoby juz kilka lat temu, [...]

[...] wyczyta na amerykanskich boardach, niestety jakos nikt z szanownych inteligentow i cwaniakow nie spostrzegl ze co nowe badania "amerykanskich specjalistow" to inny wynik oczywiscie nie mozna całkowicie zamknąc sie na nowosci ale wg mnie np gdyby nolva byla taka doskonala na odblok to jej cudowne dzialanie odkrytoby juz kilka lat temu, [...]

oblicz sobie ;] , policz ile bedziesz jadl tej odzywki xp a ile cp w tygodniu , podziel cale opakowanie przez ilosc gram w tygodniu , pomnoz wynik przez 7 i masz ;p

2 kg w 2 tygodnie - niezły wynik oby tak dalej łap soga na zachęte

tętno też wydatnie spadło ale to już wynik ćwiczeń (głównie areobów) spoczynkowe 48 z początkowego 52 więc ogólnie jest gut będę żył wiecznie i trzeba bedzie mnie dobić hehehehe

Wynik spotkania: Wisła 3-1Reprezentacja Podhala bardzo słabo poszło Wiślaką w tym meczu.

Kazde porównanie z Ronaldinho ( może z wyjątkiem Gerrarda) skończy się poraszka przeciwnika) zresztą jest już na forum pojedynek Ronaldinho vs Lampard. Chociaz z Zidane...ciekawe by to było. Miszek daj teraz pojedynek Henry vs Szewczenko... bardzo ciekawi mnie wynik... i nie wiem sam narazie na kogo bym postawil.

Odpowiedź na twoje pytanie jest *****sko trudna. W sporcie to wiadomo, że bierze sie wtedy kiedy chce sie wejsc do wyższej kat. wag. albo poprawic wynik juz nie o minuty ale o sekundy. W kulturystyce brak jakichś zasad, ale myśle, że 5 lat poważnej siłownii, to dobry starter IMHO.