nie obcinaj, pozatym jak grasz w pile i jedziesz HST to mozesz nie miec czasu na regeneracje i dlatego nie rosniesz BTW 0,3 mm to nie jest zaden wynik bo takie wachania mozesz miec nawet dobowe, poza tym nie wiem jak to zmierzyles. suwmiarką??
Witam ! Powiedzcie mi jak najlepiej brać tą kreatyne Olimpu Mega Caps. Jakie wziasc dawki zeby najlepiej dzialalo ? bo ta 4 kaps. na dzien to jest lajtowa.. Chcialbym aby udzielily opinii osoby ktore ja braly.. i jaki wynik poszedl dzieki niej.. z góry dzięki ! Pozdro
teratogennosc to mit, nikt tego nie udowodnil, to ze komus wyszly skrzywione dzieci jeszcze o niczym nie swiadczy. rownie dobrze moglo sie przytrafic osoba bioracych bolda ze urodzily im sie dzieci z pryszczem na prawym posladku, i przy wiekszej ilosci takich przypadkow to bylby wynik bolda? IMO higiena osobista
Witam wszystkich spragnionych poprawy wyniku w wyciskaniu na ławce poziomej leżąc. Przedstawię Wam program mojego dobrego znajomego z Wrocławia, człowieka właśnie spragnionego tych kg na ławce, ale więcej o nim dowiecie na jego stronce, do której link wrzuce poniżej. Dobra skupmy się na treningu: Wykonujemy dwa treningi: w poniedziałek i czwartek, [...]
cisnienie na poczatku stycznia u pielegniarki szkolnej bodajze 120/70 w kazdym razie w normie. generalnie teraz caly czas czuje sie lekko podziebiony(gardlo,lekko miesnie i stawy tylko nie wiem czy to nie wynik treningow).teraz dodatkowo biore wit.c tak kolo 800 mg na dzien.oprocz tego raczej nic niepokojacego tylko ten sen
[...] jak juz wczesniej wspomnialem jestem na 6 tygodniu i co sie okazalo?! Ze wyskok dosiezny mam 55cm (jak skacze to czuje ze cos nisko w porownaniu sprzed miesiaca). Czy to wynik zmeczenia nog i czy wyskok wzrosnie po zakonczeniu calegop treningu i odpoczynku? Czy moze cos z tym treningiem nie tak? Jezeli chodzi o mnie to waga nic sie nie [...]
wyciskam na klate 90 kg.mi sie wydaje ze to bardzo mizerny wynik.waze 67 kg.mozecie mi powiedziec czy sie myle czy mam racje?? za odpowiedź z góry dziękuje
Heh, naprawde pytasz czy chciales sie pochwalic? Jesli cwiczysz tak jak w podpisie pol roku, i wazysz szescdziestat kilka kg, to mysle ze to co najmniej dobry wynik.
[...] 150 kg, trzeba to zrobic na komende sedziego i do tego poprawnie techniczne. watpie w technike w przypadku takiego przyrostu po 3 jeśli się mylę, i naprawde to jest Twój wynik to gratuluję, życzę dalszych przyrostow i wytrwałości po 4 z tymi 48h to ameryki nie odkryles i nie jest to nowość, jak nie wierzysz to zajrzyj do "Alternatywnej [...]
[...] rok na domowej silce. W szkole mam silke i czasami sie mierze z duzymi ciezarami:D Waze kolo 70kg,nie mam diety. I oscyluje wokol 80 kg w wyciskaniu. Uwazam ze to swietny wynik. Ale klata to moja rzeczywiscie dobra strona. Za to np. barki w wyciskaniu zza glowy 40kg nie wezme..francuskie ledwo 15kg sztangielka macham;/ Kazdy ma swoje mocne i [...]
Każdy zawyży swój wynik napewno, ale naprawde to sądze, że mało kto tutaj wykonuje ćwiczenia poprawnie z dużym obciążeniem, skupcie się na technice, bo ona gwarantuje w większosći sukces, a nie ciężar i walenie żeby pokazać kolegom jaki jestem super świetnie silny
ja licze na MU-LFC 0-1 ale to jest szlagierek, chyba najwiekszy w lidze, pelna mobilizacja, kibice i wlasny stadion w takich meczach tez robia swoje moze pasc kazdy wynik
[...] 5-alfa redukcję. Inhibitorów 5-ar powinny używać osoby które tego potrzebują. Ale teraz nasuwa się problem kasy, mało kogo stać na taki dodatek do cyklu... Co do tych wyników siłowych to chyba warto poświęcić jakąś część, kosztem zdrowia. Tym bardziej że przy braniu finasterydów te wynik są naprawdę minimalne. Tak jak KS napisał, warto [...]
[...] Nalezy zanurzyc w calosci glowe "patrzac na dno", dupa idzie automatycznie do gory. Mala powierzchnia czolowa - maly opor i mniejsza praca, co za tym idzie lepszy wynik mniejszym kosztem. Technika jest naprawde istotna przy duzych dystansach, ciagniecie nog da o sobie znac wczesniej czy pozniej - w postaci wyniku lub w postaci [...]
[...] obrony, myśle, że Strachan poukłada drużynę przez ten tydzień. Podziw wzbudza bramka Jima Hamiltona. Nie wiem jak wy, ale na żywo już dawno nie widziałem takiego gola. Motherwell momentami grało bardzo dobrze i szczerze wynik nie obrazuje przebiegu gry Niektórzy ich nie lubią, ale fajnie, że mecz komentowali Bożydar z trenerem Strejlauem
często ludzie trenujacy tylko na mase z czasem zauwazają że są bardzej ociężali i jest im cięzko sie poruszać - wchodzic po schodach itd to jest wynik niewydolnosci tlenowej (sercowo naczyniowej) w takim przypadku faktycznie funkcjonuja trochę jak ludzie otyli ale jesli trening jest urozmaicony, sa elementy (wcale nie małe) wydolnosciowe, to serce [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
