wynik

A ile ważycie ?? 60kg? Zapytam czy mój czas 3:08 sek na 1000m to dobry wynik??? ważę 94kg. pozdrawiam

Prl bym ściągnął E2 skoro jesteś wrażliwy zostaw na tym poziomie chociaż na masie dobrze było by jak by wynik był wyższy Plus aspekty zdrowotne Lecz znam osoby które muszą mieć w widłach i tyle

Pytanie: czas wysiłku fizycznego wpisywać minuty w tygodniu, czy dzielić minuty przez 7 i wpisywac wynik? Bo jak nie podzieliłam to mi 8000 kcal wyszło Jak podzieliłam to już OK Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-31 15:39:37

[...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 175x5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 205 x3 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 137x5 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 118x8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - [...]

Polacy to jakiś dziwny naród jest, my tu awansowaliśmy do MŚ a niektórzy narzekają że to dzięki Holandii a g**** prawda bo 8z9 meczów to wynik nie przeciętny i na ten awans byliśmy poprostu skazani! POOOLSSSKAAAA BIAAAŁŁŁOOO CCZZZZEEEERRWOOOONNI!!!!!!!!!

Powiem Ci, że to dobry wynik. Nie przełamiesz stagnacji dopóki nie podbijesz dawki. Ja bym był zadowolony z tego co masz. Leciał bym dalej na tych dawkach i utwardzał.

[...] :-> tylko pamietaj ze 2 takich samych sytuacji w zyicu nigdy nie bedzie starzejemy sie - to jest pewniak po drugie moze byc inny cel,inna masa,inna pora roku - moze jakas choroba stres,inny poziom hormonow - jest setka zmiennych ktoa ma wplyw na wynik sam suplement jest tylko dodatkiem! yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-15 22:52:16

[...] i sterydy raczej nie idą ze sobą w parze z czym trudno się nie zgodzić. Jeśli interesują cię tylko cyferki na papierze to uważam ze bezpośrednio to nie będzie miało wpływ na wynik ale nie mam to żadnych dowód :D natomiast pośrednio uważam ze moze to mieć wpływ np na mniejszą biodostępność testa nie mówiąc już o regeneracji itd. Tak jak ostatnio [...]

Pod ten wynik mysle ze wystarczy jeden raz zapodac pol tabsa ;-)

Lecisz już na samym clomidzie ,tutaj robiąc badania na hcg/clom to wynik prawidłowy szkoda ze nie zrobiłeś badań przed dodaniem clomidu

[...] dalem na + 200 do tego aero 4 razy w tyg po 30 min (rowewrek) Masa z 92 na 96kg, biceps + 2 cm, w pasie kolo 4 cm zgubilem (bf spadl pare procent) retencja prawie zerowa (wynik diety) fajnie przebuowala sie sylwetka, malo kilogramow zlapalem jak na ome ale wizualnie zmiana mi sie podoba. ogolnie bardziej niz na masie zalezalo mi na powrocie [...]

[...] Ci przytyć 10 kg ? Musisz zrozumieć ze proces budowany masy mięśniowej jest żmudny i w ciągu miesiąca nie da się zbudować kilku kilogramów tkanki mięśniowej. Zwykle jest to wynik w granicach 0,5-1 kg. Nie bez powodu mówi się, że kulturystyka jest sportem dla cierpliwych. Niektórzy kulturyści kształtują własne ciała latami. Samo budowanie masy [...]

To zależy kiedy masz ten test do straży? Jeśli w jakimś niedługim czasie to nie ma sensu się teraz brać za budowanie masy tylko trzeba poprawiać wynik w tych podstawowych ćwiczeniach jakie będą od Ciebie wymagane podczas testów sprawnościowych. Choć przypuszczam, że większy przesiew będzie na testach psychologicznych niż na sprawnościowych ;-) [...]

jak dobrą masę zbudujesz to Ci nie przeszkodzi, szilne nogi to i w kopercie możesz wynik poprawic.

Trenujesz całe ciało? Bo masa mała strasznie.. A 5cm w miesiąc to ogólnie byłby bardzo dobry wynik, ale zakładam że te cm to raczej pompa a nie mięśnie :)

nie da się zamienić podciągania na drążku, bynajmniej z tak dobrym efektem... musisz kupić drążek, nawet taki rozporowy do drzwi za 30 zł 5-8 max. to twój wynik w podciąganiu?

Ogolnie jak chcesz shcudnac z glowa, to powinienes te redukcje podzielic sobie na etapy. skoro juzosiagnales wynik -20kg to na spokojnie zrob sobie z 4 tygodnie przerwy podbij nieoc kalorie, wyjdz z keto, niech uklad nerwowy rowniez nieco odzyska sily i ponownie uderz z drugiem etapem kolejnych 20kg jezleintakowy jest plan. poza tym nie planuj [...]

Jak stoisz z podciąganiem? Najbardziej interesuje mnie wynik w wąskim podchwycie. Podciągałeś się już kiedyś z obciążeniem?

bo mam test; 12 minut biegania na okrążenia. raz już miałem to zrobiłem 12 okrążeń (wynik dosc dobry) ale szukam czegoś dzięki czemu zrobiłbym z 15 albo wiecej :OO :D a przed meczem to sami wiecie; kondycja i szybkość by się przydała. więc skoro nie tussipect to? co da mi taki efekt? jakieś suple? aa i jeszcze jedna sprawa, nie piszcie że nie mam [...]

Napewno rozgrzewka i przygotowanie do Treningów po długiej przerwie bylo na bakier - wynik na własne życzenie. Napewno było rzucenie się na większe ciężary, ponad godzina Treningu etc. Smaruj tymi maściami najlepiej Fastum 4x dziennie co 4h. To pewnie naderwanie, ale jeśli po tygodniu nie przejdzie udaj się do Lekarza. Na dolegliwości mięśniowe [...]