[...] z pracy patrzyły na mnie dziwnie ponieważ nigdy wcześniej nie widziały abym tyle jadła-no a przecież zaczęłam dietę.Pomyślałam spróbuje i zobaczymy co się będzie działo,usłyszałam iż tyłam dlatego ponieważ źle komponowałam posiłki.Tak jak pisałam wcześniej waga spada 3 kg na miesiąc myślę że to niezły wynik,więc chyba przy tym zostanę
Tak, testem na amfetamine można wykryć efedryne/pseudoefedryne, wynik będzie fałszywy, ale pozytywny. Jest chyba z 50 substancji które mogą powodować pozytywny test na amfetamine, a amfetaminą nie są.
Anita miala pierwszą walkę w niedzielę z Kanadyjką. Przegrala tą walkę. Podobno wynik byl kontrowersyjny. Mimo to, duże gratulacje dla Anity. Następnym razem na pewno będzie medal.
raczej nie mam problemow z nabieraniem masy bo pierwsze dwa miech nie mialem diety i za czesto cwiczylem :( za to jak wziolem sie za to pozadnie w 3 miesiacu waga mi poszla o 3-4 kilo :P trche tluszczu mam ale to raczej wynik zaniedbania przez lata bo ostanio w pasie mi ubylo chyba ,lepiej wybrac swg ? ADIK
wydawalo mi sie ze nogi chyba mam calkiem niezle a te 20 pistoletów w 1 seri to chyba calkiem dobry wynik, moze sie myle jesli tak to prosilbym o to by ktos mnie poprawil a co do zdrowego odrzywiania freeda to ...
Przecież wykonał pistolety lepszego ćwiczenia na nogi z obciążeniem własnego ciała nie ma. Co się mojej diety czepiacie jem co chcę. Jest 89kg na wadze to nie widzę problemu. Wynik 20 pistoletów jest bardzo dobrym wynikiem. Pomysł z treningiem w postaci obwodu bardzo dobry. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-04-03 18:24:43
[...] a tutaj tylko pośrednio na nie oddziałujesz poprzez podciąganie i pompki. Trening zapewne w sporym stopniu poprawi wytrzymałość i być może nieco wpłynie na dynamikę, czy wynik w podciąganiu na drążku, ale jakoś nie potrafię sobie wyobrazić budowania masy na nim. Niemniej jednak, z powodzeniem możesz go stosować, być może mile mnie zaskoczysz [...]
Dodam ze lece tamoxifen po 20mg ed na zbicie leciutkiego gino i dziala fajnie wiec jeszcze kilka dni polece Znalazlem na wiki ze estradiol norma dla mezczyzny to 13-54 pg/ml wiec moj wynik tez nie jest za ciekawy.. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-05-10 17:52:54
[...] gorzej. pozdro i zdrowia życzę edit: możesz jeszcze zrobić takie coś, że bierzesz prozdrowotne suple J/w a do tego np restore, po skończeniu restore robisz badania jeśli wynik jest w normie to bierzesz jeszcze prozdrowotne miesiąc i znowu robisz badania. Omegę i zma warto brać regularnie nawet ja wyniki bede w normie Zmieniony przez - 4kolor [...]
[...] dlatego często trzeba zwiększać dawki... Ale zamiast brać coraz większe porcje polecam zwykłą dawkę + kofeinę w kapsułkach dodatkowo... A brak wzrostu siły to pewniej wynik przetrenowania/monotonii treningowej/złego odżywiania/itp, itd... A nie niekorzystnego wpływu białka na ten suplement, który sam w sobie nie powoduje zwiększania siły w [...]
IMO trochę wróżenie, bo aż dziwne żeby przy takim poziomie Bf nie było widać mięśni brzucha,możliwe że wynik jest przeklamany. Zrób telefonem jakieś foto i wtedy się pomyśli co i jak...
9kg w 3 miesiące to dobry wynik, nawet bardzo dobry.... o ile nie lecisz na wodzie i sałacie, a także masz jeszcze siłę na inne aktywności (chociaż jak chcesz zwiększyć ilość treningów to zakładam że masz :-) ) w jakim celu te odżywki? bo generalnie zasada jest tak że odżywkami uzupełniamy niedobory w diecie można brać na pałę, ale średnio to ma [...]
W jaki sposób na takim sprzęcie osiągnąłeś wynik 120kg na ławce płaskiej? Ćwicząc ze sztangą 32kg i sztangą 20kg? To rozumiem, że możesz maksymalnie założyć 52kg na sztangę a hantle 4kg-8kg? Ciekawi mnie to.
w cale nie jest w takiej dolnej granicy, uwierz niektórzy chcieli by mieć taki wynik, bo naturalnie mają minimalnie poniżej normy. Do wyboru masz: -odstresować się -zmienić kobietę -wrzucić co jakiś czas 20mg kamagry -zacząć ciężko trenować i zrzucić balast -zacząć bić kosmetyczne dawki teścia:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co zjesc sobie o 12.25, mam wtedy przerwe 10 minutowa, a brakuje mi ponad 100 gram weglowodanow. Co wtedy sobie zjesc? Jeszcze raz dla informacji wrzucam wynik z kalkulatora BMR Aby utrzymać wagę Kalorie 2797.19 Węglowodany 55% 1538.45kcal = 384.61gram Białko 15%% 419.58kcal = 104.9gram Tluszcz 30% 839.16kcal = 93.24gram [...]
