wynik

[...] to chyba trochę za krótki czas na spektakularny efekt? Wydaje mi się że chyba bardziej chodzi o nakreślenie jakim torem iść i zobaczyć czy daje to dobre efekty czy nie bo wiadomo że jak chce się zrobić konkretny wynik to 6 tygodni jest trochę mało ale można sprawdzić czy trening przynosi efekty czy nie a jeśli przynosi to go dalej kontynuować.

Brawo Ojan ładny wynik nawet bardzo ładny:-) u ciebie ciężar bym proponował zacząć od 25 kg na serię a jak będzie łatwo szło to na następnym treningu zwiększyć o 2,5 kg

Ładnie Ojan. Nigdy na prostym gryfie nie próbowałem tego robić. Osobiście uważam że 50kg w tym ćwiczeniu to jest już dużo bez podziału na wagę i wiek, więc jak zrobisz 50kg to będzie piękny wynik :)

[...] opisu Goldiego :) nie wiem jak to wyjdzie honorze wąskim o chwycie i mlotkach dokucza mi nieco łokieć tenisisty ale co tam twardym teza być :) na przyrosty to w sumie nie liczę bo dedykacja zaawansowana ale może choć siła trochę się poprawi albo chwyt to już będzie coś. Zobaczymy jaki wynik zrobisz i dos zasugeruje z ciężarem u ciebie :-)

Dokładnie tak będzie-konsekwencja w treningu to zapewnia. Kto juz zrobił maksa ,może tu podać swój wynik,swoją wagę ciała i wiek-sprawdzimy to w kalkulatorze Rashela i wiekowym-jakie wyniki osiągneliście. I wrzucajcie filmy z prób i treningu .

Kto juz zrobił maksa ,może tu podać swój wynik,swoją wagę ciała i wiek-sprawdzimy to w kalkulatorze Rashela i wiekowym-jakie wyniki osiągneliście. Max na razie 49 ;) waga na dziś 88,5 wiek 45

[...] - stabilizacja, które też mam bardzo słabe. Brzuch także. Tak myślę, że jest jeszcze jeden problem u mnie z porażonymi palcami i przedramionami. One także wpływają na gorszy wynik w zginaniu ramion z dużym ciężarem. Nieraz upuszczam różne ciężarki, nie potrafię zawisnąć na drążku. Młotkowy uchwyt też ćwiczę, ten ruch też wpływa w pewnym stopniu [...]

W sumie też jestem ciekawa, pytałam czy wynik policzony w oparciu o współczynnik Reshela będzie brany pod uwagę, ale dostałam odpowiedź że współczynnik to tylko ciekawostka i Glodberg będzie decydował kto wygra. W sumie jak zwykle w konkursach tutaj nie wiadomo co zrobić żeby wygrać. Nawet się zastanawiałam czy można Goldiemu skrzynkę piwa [...]

W sumie też jestem ciekawa, pytałam czy wynik policzony w oparciu o współczynnik Reshela będzie brany pod uwagę, ale dostałam odpowiedź że współczynnik to tylko ciekawostka i Glodberg będzie decydował kto wygra. W sumie jak zwykle w konkursach tutaj nie wiadomo co zrobić żeby wygrać. Nawet się zastanawiałam czy można Goldiemu skrzynkę piwa [...]

Przy tej wadze wynik naprawdę klasy światowej. Dziś ostatni dzień wrzucenia zadań za styczeń. Panowie-co tak mało prób ?

[...] rozjechały mu się nogi niestety bo śliska podłoga bardzo była. Próba z 40 razy była wcześniej tu wrzucana. Natomiast maksy XDM nie poprawił się jedynie wyrównał swój wynik, można się domyślać ze ferie mu przeszkodziły gdyż zbudowana formę pewnie przepił haha Kolarz próba z maksa nie wiadomo czemu nie nagrała się więc nie będę rozwijał [...]

60 to już dobry wynik :-)

Dodam że rekord Niemiec w kat do 110kg z bujaniem wynosi 110kg seniorów, więc w mastersach bym wynik wykręcił na lata haha

[...] odbyły się zawody w strict curl, zawody na wysokim poziomie, zawodnicy zjechali się z całej Polski, nawet Ukraince zawitały, startowało kilku forumowicz, którzy tylko czytają posty, bacznie śledzą tematy związane ze strict curl Pozdrawiam chłopaków :-) padło kilka światowych wyników, najlepszy wynik zawodów 82,5 kg https://youtu.be/yuO48J_-mXk

[...] z finału, nie zrozumcie mnie źle, jadę zawsze z nastawieniem na 1wsze miejsce ale jestem tez realista i tak jak pisałem, na ten moment finał to na prawdę bardzo dobry wynik, myśle, ze lepszy niż wszystkie dotychczasowe złota w tym sezonie :P. Cardio: brak Trening: brak Dieta: 60b, 45t, 680w + extra posiłek na noc Posiłek 1: - 25wpi - 75g [...]

[...] może to być @, ale duże prawdopodobieństwo jest też takie, że to L-karnityna. Kiedyś, w zamierzchłych czasach na studiach, czyli ponad 20 lat temu, próbowałam ją stosować i wynik był taki, że spuchłam niesamowicie. Zamieniłam się dosłownie w ludzika michelin, taka byłam opuchnięta. Nie poznawałam swojej twarzy w lustrze. Ja ją odstawiłam, [...]

I jak tutaj Cię dogonić xD hehe Ale wiadomo nie o to chodzi, wynik super, siła siedzi konkretna :)

Conor robi dobrze, że bierze rewanż bo bez względu na jego wynik zapewne "pogodzi" się po walce z Diazem i będzie cieszył się powszechnym szacunkiem za to że próbował. Gdyby walki nie przyjął byłby na zawsze postrzegany jako mysz czmychająca do kategorii w której jest kocurem.

[...] początki, bo w siłowni, podkusiło mnie przed treningiem zrobić pomiar BFu... Wyszło bardzo kiepsko, ale mam wrażenie, że sporo wody się trzyma przy okazji kreatyny i dlatego wynik trochę zawyżony. Wg mnie około 2%. A może nie? Co ciekawe, to pomiar segmentowy - o ile generalnie nie wierze w te maszyny - to wygląda na dosyć rozsądny. Tzn pomiary [...]

[...] maleje. W niedziele rano kilka fałdów było o 1-2mm mniejszych, ale badanie było robione na czczo, po DNT. Dzisiaj w środku dnia, po śniadaniu i sporej ilości płynów. Sam wynik jest dla mnie tylko i wyłącznie punktem odniesienia. I tak, zrobię to co wynika z dyskusji. Dopóki będę zdrowo rósł, a ratio będzie odpowiedni i BF również będę [...]