wynik

[...] większa jest teraz. Ale trzeba zareagować oczywiście. Plus jest taki, że mąż się cieszy z wiadomych powodów :P A i oczywiście rano robiłam już test ciążowy, bo się okres dwa dni spóźnia a ja taka opuchnięta :P Tak jakby się tyło w pierwszym tygodniu ciąży :P Oczywiście wynik negatywny. /SFD/2016/10/21/63b52f19262e48819d8bf7c53fab3f90.jpg

Paula 6,5 kg jak na prawie połowę ciąży to i tak bardzo "skromny" wynik :-)) Powtarzam się, ale dobrze pamiętam, jak na każdej wizycie u gina beczałam przed wejściem na wagę, bo co miesiąc przybywało mnie ok 2-3kg :)) A wcale się nie obżerałam, tyle tylko, że od połowy ciąży musiałam leżeć. Skończyłam z wagą +25 kg, ale na pocieszenie dodam, że [...]

Można wrzucać próby do końca trwania konkursu, bez ograniczeń :-) Z tym że wrzucamy, jeśli udało się zrobić więcej, niż poprzednim razem, nie ma sensu wrzucać próby gorszych ;-) Liczy się najlepszy uzyskany wynik, więc można poprawiać do woli :-D

Nie dacie odpocząć, ledwo ocenię próby i już kolejne %-) ale to dobrze :-D Ja póki co kruka próbowałam i tylko 10 sek :-( Uginania nie miałam kiedy zrobić a teraz chce dać nogom troche luzu przed zawodami. Iti ładny kruk i walka, 47 sekund :-) Invidia fajnie i lekko to wygląda, tak z gracją :-) Pierwsza próba 15x, nogi jeszcze trochę uciekają, ale [...]

Rutkow super kruk i świetny wynik, 60 sekund. Ja nie wiem jak Wy to robicie ;-) Jesli chodzi o świecę, to jak juz zostało napisane, oprzyj dłonie o plecy a nie z boku, wtedy podczas prostowania nóg plecy nie powinny tak mocno uciekać do podłogi i cała świeca będzie bardziej prosta. W takiej pozycji jak Twoje ciężko zbliżyć kolana do głowy. Iti [...]

[...] nogi fajnie. W niektórych powtórzeniach uciekają, ale tym razem znacznie więcej było takich za 2pkt, az 16. Szkoda, że nie wykorzystałaś całych dwóch minut, byłby ładny wynik. A tak to 42x, w tym 16x2 co daje 58 czyli 4 mniej niż ostatnio ;-) W tym filmiku co przed chwilą wrzuciłaś w sumie było 56 powtórzeń i kilka (a dokładnie 10) naprawdę [...]

Wyniki spoko :) ''zazdroszczę' tsh ;) sama miałam w tym tyg iść zbadac ferrytynę , ale że mam też @ , to stwierdziłam że poczekma tydzień, żeby wynik był miarodajny. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-18 18:53:55

[...] 1min rest 2 min burpsy 1 min rest DU Jakkolwiek WB pokazały ze jest okrutna moc( i jestem praktycznie na samym szczycie) to KBS już tylko średnio ( centralnie mam średni wynik na 12 osób), burpy mnie zmasakrowały( ostatnie miejsce) ale skakanka to już pogrom bo miałem 2 razy gorszy wynik niż kolejna przedostatnia osoba:)) Nie tutaj nie ma co [...]

[...] zęby i jedziemy dalej ;-) Ciul że znowu najsłabszy czas ale na podbiegach wszystkich wyprzedziłem a ciężary też miałem 2x takie jak kolejni ćwiczący wiec ja wiem że mój wynik jest "LEGIT" ( jak to pięknie z angielskiego brzmi). Znowu porównuje się do innych ale chyba na siłowni też to miałem tylko że nie było jak konkurować bo wynik nie był [...]

[...] chyba po za zasięgiem. Miłym komplementem było nie pytanie trenerki tylko mnie ile zrobiłem bo wiedziała że lecę ile dała fabryka, jako jedyny nie musiałem podawać swojego wyniku na głos. Zasugerowała i to słusznie abym na przyszłość jak już mam wymęczone pompki wziął kilka talerzy i podłożył pod klatę aby ruch był za każdym razem idealny. [...]

oo 17.1 zrobiłeś... niezły wynik! lepszy ode mnie ;-) ale dziś poprawiam :-D ciulowy wynik bo kettlem, wod był prosty - typowa kondycyja czyli nie w mój gust.

Nie jeden. Ale to przy wyciskaniu na wynik.

Nie jeden. Ale to przy wyciskaniu na wynik. Zdaje się, że siłacz zza wschodniej granicy miał wypadnięcie sztangi podczas treningu a asekuranci nie zdążyli nawet zareagować! Ale to nieistotne! Ważne, że może się przytrafić! Zmęczenie na treningu też jest duże a nawet niewielki ciężar może przynieść poważne skutki zdrowotne.

[...] dyskusje :) To jesteś masochistą! Na technikę nie zwracam uwagi - trenuję tak aby czuć mięśnie które trenuję. Nie jestem wyczynowym sportowcem dla którego najważniejszy jest wynik (a technika temu sprzyja - wykorzystanie dynamiki, koordynacji ruchów itp.). Masę mięśniową staram robić się cały czas! Gdy rośnie warstwa tłuszczu to ograniczam [...]

[...] o które czasami rozbijają się najlepsze chęci. Do CF mam osobisty stosunek i nic nie mówię w temacie. Jak ktoś ma farta i trafi na dobrego trenera z dobrego boksu, to zrobi wynik. Jak nie ma szczęścia i trafi na trenera z ambicjami, ale bez podstaw, to zrobi sobie krzywdę. Sam się wybieram jak będę w Warszawie na zajęcia CF pt. "Pierwsze [...]

[...] 160 kg. przemyślałem sprawę i będę jechał nadal tak jak night rozpisał 2 razy w tygodniu 90 na patyku 3x3 a raz trochę ciężej +140 kg i za 2 tyg podejście do wyniku. wczoraj poszło na koniec 150x3 i nie było ciężkie, spokojnie mógłbym zrobić tym z 6-7 rep. Podciąganie szeroko - jakaś straszna niemoc, a może poprawna technika [...]

Można osiągnąć dużo - ale nigdy to się nie uda jak ktoś chce wyników na już. Nie narzekam na efekty osób, które prowadzę, prowadziłem w realu. Przez net to nie to samo. Bywa często tak, że z pierwotnie zakładanego planu zostaje tylko strzęp po korektach, które wynikają z obserwacji ćwiczącego w czasie treningu. Przez net to niemożliwe. Całkiem [...]

Zapytaj kumpli, z którymi ćwiczysz ile w tym samym czasie dołożyli. Tylko takich w Twoim wieku. Wynik buduje się na jakichś tam podstawach. U Ciebie wyszło, że najpierw trzeba te podstawy stworzyć, bo nie ma na czym oprzeć wyników. Rób co chcesz - tylko nie pal %-).

[...] baza zostanie taka sama tylko dodam jednego regresa do WL i barków. przysiad i MC pozostawię bo tam jest kupa serii. @marecki - postęp techniczny jest, i to znaczny IMO. siłowo się to niestety nie do końca przekłada na spektakularny wynik. może jest tak jak Paweł piszę że dopiero teraz zrobiłem bazę. jest to niestety wielce prawdopodobne.

@marecki - postęp techniczny jest, i to znaczny IMO. siłowo się to niestety nie do końca przekłada na spektakularny wynik. może jest tak jak Paweł piszę że dopiero teraz zrobiłem bazę. jest to niestety wielce prawdopodobne. Gwid dlaczego niestety?