Masti - jak mówiłem amerykanski sedzia wysterował nam Roberta w chyba najlepszej formie zawodów nawet za Freda Smallsa na 6-te miejsce... Wynik to kpina, kompletna kompromitacja sedziow i całych zawodów ;-/ Ktoś z tym w końcu powinien coś zrobić...
[...] kopnąć, cep raz na jakiś czas był. A Dawid, tylko kontrował, i to nie zawsze, i w sumie ciągle "uciekał" co sprawiało wrażenie/i tak było że unikał walki. Także wynik w sumie sprawiedliwy jednakże kontrowersyjny. Prawda jest taka, że w sumie ja nie wiem czy Robert nie ma wyobraźni, wiadomo że nie jest zawodnikiem mma, ale podczas [...]
[...] tłuszczy w DT. Na razie nie dorzucałem aerobów. Poczekam aż stanie progres. Nie chcę ciąć kcal. Póki co na siłowni też progres. Tylko przysiady cieniutko niestety, ale to wynik błędów z przeszłości :) Co do cheatów, to staram się ich unikać, ale jak wiem, że będzie imprezka, to nie szukam diety i jem jakby nie było jutra. O i to by było na [...]
[...] -YOK 380kg/ 25m, -Belka 130kg/ góra dół, -Martwy ciąg 330kg/ powtórzenia, -Schody 225kg, 250kg, 275kg, -Kule 120kg-180kg, -Trzymanie walizek 151kg, W yoku najlepszy wynik to około 18 sekund, Belka 7 powtórzeń, martwy ciąg 4 powtórzenia, schody całość w 66 sekund, Kule najwięcej 3 a trzymanie walizek 66 sekund. To tak w skrócie:-)
Z ciekawostek to tyle, że wczoraj byłem u lekarza. Podbijałem badania okresowe. Pani doktor, która prowadzi poradnię, ma drugą specjalizację z dermatologii. Cmokała nad moimi wynikami (książkowe wartości z połowy zakresu) z uznaniem i żałowała, że nie zrobiłem badań przed odchudzaniem. Zachwycił ją zwłaszcza niski cholesterol oraz ogólny udział [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hah ,napewno nie masz 56 w klacie albo źle mierzysz albo źle odczytujesz wynik -.- na oko widać ze w pasie masz mniej niż w klacie... Wieć co ty tutaj pierdo....
Grubson Dobry wynik myślę że jesteś jedną nogą na pudle. Co do przerwy między 100kg a 60kg dokładnego czasu wam nie podam ale kolejność konkurencji będzie następująca : 100kg, 20kg, 30kg, 50kg i 60kg na końcu.Zapowiada się że 30kg będzie miało liczną obsada więc myślę że ok. 1h 30min. Wiek bez przesady liczy się rocznik.Przy okazji przypominam o [...]
[...] JEST : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9cebb6f108f4e069013de029c823410.jpg Miedzy cwiczeniami robilam 15 -to sekundowe przerwy ,sluzyly mi by zlapac oddech ,zapisac wynik ,no i przemiescic sie w razie potrzeby .Miedzy obwodami przerwy byly dluzsze ,wymuszone przez domownikow .Tak ,ze nie czuje sie z tym dobrze i jesli znajde czas ,sily i [...]
Ni ma Realu ni ma /-)_ BVB ewidentnie odpuściła pod koniec , stąd te 2 brameczki innego powodu nie ma . Nikt kto gra o wynik nie blokuje tak strzału jak Subotic próbował zatrzymać strzał Ramosa }:-( Trzeba być Realem aby nie wykorzystać przez cały mecz nieobecność Gotze |-) CR7 pokazał tak "wiele" co Messi w 1 meczu z Bayernem hehe . Poza tym jak [...]
[...] spotkaniu. Ramos i Diego Lopez kapitalne zawody, miałem wrażenie, że tylko im zależało na tym awansie. Gdyby skuteczność nie opuściła graczy ofensywnych Realu, to wynik mógłby być zupełnie inny, gdyby... Dortmund na wyjazdach w LM jakoś nie przekonuje, marnują setki, w obronie też mają momenty że się gubią. Finał grany na neutralnym [...]
W wadze do ~165 Lbs jest nowy rekord 42 Pull up. http://www.youtube.com/watch?v=JWtqESRFYzc&feature=youtube_gdata Gość ma dosyć szybkie tempo i są widoczne lekkie przy ruchy nogami ale wynik doskonały - teraz wszyscy czekamy na odpowiedź Mateusza na pewno będzie to nokaut przed czasem bo konkurs dość długi :-)
[...] dopadnie. Pamiętaj o najważniejszej rzeczy o której nigdy nie pamiętają początkujący. Jest to minimalna skuteczna dawka. Nie ma sensu się przeciążać bo zamiast polepszyć wynik to go jeszcze pogorszysz. Co do samego treningu to ja bym zmienił bo masz wszystko i nic. Takie masło maślane. Tak jakbyś chciał sobie zrobić kromkę, napieprzył byś [...]
[...] ciężary słabsze niż ostatnio, ale klatka dostała dzisiaj. Rozpiętki - poszło jak ostatnio. DIPSy - robione na krzesłach. Osłabiony trochę po klatce, ale i tak dobry dla mnie wynik. Wyciskanie sztangą leżąc - francuz - jak ostatnio, oprócz ostatniej serii (-2,5kg). Pomimo mniejszych ciężarów, triceps też dzisiaj dostał. Unoszenie nóg/bioder leżąc [...]
Witam, pozwoliłem sobie wrócić do tematu ponieważ wydaję mi się, że jest coś nie tak. Ostatnio pisałem, że waga spadła 2kg czyli ze 100 do 98, od tamtego czasu minęło 1,5 tygodnia i dzisiaj waga 99 czyli nie dość, że nie spada to jeszcze 1kg poszło w górę. Tak jak pisałem podbiłem trochę kalorie, może to nie był do końca dobry pomysł? Pisaliście, [...]
DT- Masujemy, abuhamza.
