wynik

Za mało żarcia , za dużo treningu plus presja na wynik . Zmiany wymagają czasu i spokoju.

Gali nie oglądałem, musze jednak nadrobić dwie walki główne wieczoru. Ale z góry napisze co sądze o wyniku jako fan Bensona - po pierwsze, tej walki powinno NIE być. To że wynik jest taki a nie inny to tylko nauczka dla Danuty i reszty ekipy. Benson wygrał zdecydowanie pierwszą walke. I jeśli ta sie okaże remisowa, no to Ben jest dalej mistrzem [...]

Ok jako posiłek potreningowy wrzucam puszkę tuńczyka z wody i sałatę+ oliwki- uwielbiam takie połączenie. Do tego zamieniłem opcję posiłku przedtreningowego, wywalam ryż i zamieniam mięso na 2 nóżki z kurczaka. Niestety kwestia budżetowa ;) Z czasem zaopatrzę sie w WPC. Dziś wrzucam zdjęcia, jakoś się trzymam i powiem, że mój trening crossfitowy [...]

Wynik dobry, ja bym tam do klubu szedł, jak masz dużo chęci i takie wyniki w takim czasie to nie ma co zwlekać, niewiadomo jak stary nie jesteś ;). Chciałbym się podpiąć pod temat i spytać o 300 i 400m. Jakiś rok temu gdy wgl nie biegałem a na 1000m miałem coś ponad 6minut :)) (teraz już prawie na granicy 3:30) pobiegłem wtedy 300m 43s a 400m [...]

Co się stało z poprzednim planem? Czemu przestałeś ćwiczyć nim? Ten wynik w WL to maks?! Robiłeś FBW i wchodzisz na takiego splita, bez sensu.

nie ma co, zarąbisty artkuł... ani żadnego poparcia naukowego, ani żadnych poważnych wyników. Napisali tylko że badali, że wyszedł taki wynik i my mamy im wierzyć bo oni tak powiedzieli?

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 80 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1747 = 122)) = 2286 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 326 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1747 kcal + (TEA)326 kcal = 2073 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2073 kcal + 900 kcal = 2973 kcal 6. Doliczamy TEF 2973+ TEF(10% z 2973 = 297) = 2973 [...]

[...] jakies placebo, moze efekt wyczyszczenia menu. Wiadomo, ze spadek w pasie i nodze cieszy, tam mam największy magazyn fatu. Klata podejrzanie do przodu, mierzyłem kilka razy, wynik jest jaki jest więc zapisuje z kronikarskiego obowiązku. Na razie ciągniemy plan, to pierwsze dni i wszystko dopiero się rozkręca. Nie szaleję tez w kuchni z jakimiś [...]

Mieszanka mrożona+sos do dań chińskich. Szkoda że przysiad robiony na maszynie Smitha gdzie się łatwiej robi ale wynik nie powiem cieszy :-) Dzisiaj jeszcze czuje nogi po wtorkowym treningu :-P

[...] 120kg 115 kg i 100kg aczkolwiek nie było ciężko raz suples ładnie wszedł bioderko . http://www.youtube.com/watch?v=BF5AI9gKCfw&feature=youtu.be Nie wiem czy to dobry wynik czy zły? Nigdy nie mogłem wskoczyć ani na mniejsze spróbuje skombinować dużo materaców i sprawdzić ile dam rade wskoczyć Jutro wstawię foty z posiłków. Zmieniony przez [...]

Przyznam rozczarowała mnie odpowiedź dot. inteligencji. Miałem robione badanie pod tym kątem u psycholog z 6 lat temu, ale czy coś się zmieniło... nie wiem. Wtedy wynik był fatalny..myślałem, że przeciętni pod tym wzgledem lub "jeszcze gorsi" też mogą chodzić na karate i sporo osiągnąć.

[...] obecnie boksera który mógłby pokonać Włada. Helenius, Fury? To tylko wyrośnięte drewna, podobnie jak Wach. Niedawno odbyła się walka rewanżowa z Tonym Thompson'em. Jaki był wynik, każdy widział, a Thompson to bokser o klasę lepszy od Wacha. Mariusz z tą swoją wielką, wysuniętą do przodu głową będzie jak gruszka dla Kliczki. Dla mnie jedynym [...]

[...] to nie wygladalo ;-) No i pierwsza kontrowersja (wedlug mnie). Czerwona kartka dla Matrasa, ktory jeszcze pod koniec wslizgu staral sie uniesc nogi zeby nie zrobic krzywdy przeciwnikowi korkami, ale kilka energicznych obrotow po boisku gancarczyka i sedzia bez wahania wyciaga kartonik. A kto wie jaki bylby wynik. A wy jak to widzieliscie? ;-)

5x 18 powtorzen? calkiem fajny wynik musze powiedziec. Gratuluje, bo z tego co pamietam z wczesniejszych wpisow to chyba nie byloby to kilka miesiecy temu mozliwe.

[...] ze przytyje.... kurcze, niby norma jest do 4.0... ehhh... jutro bede musiala z mama pogadac{:-( Nie, 3,4 to nie jest niedoczynność. Mój endokrynolog powiedział, że wynik powyżej 4,1 dopiero świadczy, że coś jest nie tak. Nie rozumiem czemu nadal się diagnozujesz, przecież byłaś u endokrynologa, sama napisałaś: WIęc dzisiaj, pani [...]

Może przeczytałaś wyniki którejś z dziewczyn, które siedzą za granicą, w UK są zupełnie inne jednostki podawane. Dużo też zależy od tego jakie laboratorium przyjmuje jednostki, kiedyś miałam robione badania i wyniki podawane w bardzo niskich jednostkach, np. 1,2. W takim przypadku wynik 3,0 świadczył o chorobie. Zmieniony przez - Musia w dniu [...]

Maupa };-) Więc moj wynik nadaje sie juz do leczenia, tak?? bo juz nie rozumiem, raz piszecie, że normy są zawyżone, drugi, żebym nie panikowała. Ok, tak wiec najpierw zrobie USG, a to powinno wszystko wyjasnic, tak?? CZy może powinnam zrobic jeszcze badania na ft3 i ft4?? Troche to dziwne, ze lekarka wystawiła diagnoze, bez tych badan skoro sa [...]

Wiem, że byłaś u endokrynologa, ale z Twoich wypowiedzi wynika, że niespecjalnie mu ufasz;) i ciągle szukasz kogoś kto rzeczywiście potwierdziłby Twoje przypuszczenia. Ja próbuje Ci wytłumaczyć, że nie da się jednoznacznie orzec o niedoczynności tarczycy lub jej braku bez wykonania oprócz TSH badań poziomu ft3 i ft4 czyli hormonów samej tarczycy. [...]

no i 0-0 druga połowa nie wiele się zmieniła poza tym że Sunderland już wogóle w ofensywie przestał istniej Girou 200% sytuacje zmarnował w końcówce:) ale za to Swansea wygrała na wyjeździe z QPR 5-088-O88-O88-O88-O88-O ciekawe jaki kurs byłby w STSach jakbym taki wynik konkretny postawił@@-)