thx kalbi,74 ode mnie tez ladny wynik,zwazywszy,ze ja z tych 500 z 150 zrobilem na sogarniach,a poza tym jestem tu juz prawie 2 latka,ale w sumie te 400 to mam juz od prawie roku,bo jakos sie za duzo poza btg nie zapuszczam ostatnio,dzis odswietnie(powaga)zrobilem przeglad tygodnia ale nie bede tu smiecil hlehle i napisze,ze moj kumpel ma tez [...]
Dzięki za odpowiedź. Rozumiem, że nadwaga może mieć wpływ na wyniki ale aż taki? Biorąc pod uwagę wiek tj. 30 lat wydaje mi się, że wynik i tak powinien być wyższy.
[...] brała "psychotropów". Też prolaktyna ma taką zależność ,że im wyższa tym mniej teścia. Sam wiem to po sobie. Wracając do trittico solo 75mg przed snem rano robiłem prolkę i wynik 70 a norma do 20 a przez kilka dni nie ćwiczyłem i długo spałem. Więc chyba jedyne mądre wyjście jak ktoś musi brac jakieś SSRI/SNRI to obowiązkowo coś na zbicie tej [...]
[...] nie wygrał walki ale był najbliżej ze wszystkich i trochę sponiewierał JJ. Wtedy też niektórzy mówili, że Mauler nic nie zdziała. Jak dla mnie trochę ciężko przewidzieć wynik walki Aldo vs McGregor bo obaj są świetnymi zawodnikami, ale jeden z nich przegra przez błąd, który rywal wykorzysta. Pytanie tylko kto pierwszy. Zmieniony przez - [...]
[...] nie ćwiczył albo że jeszcze wiele przed Tobą, oraz tekstów mających jedynie podnieść Cię na duchu w stylu "jak na ten wiek/staż/wzrost/chorobę genetyczną/brak sprzętu/chorą babcię/złą pogodę/wynik wyborów/globalne ocieplenie/coś_jeszcze_innego to jest za***iscie! ćwicz dalej! będą z ciebie ludzie! SOG!!!! (w domyśle - odbij mi go)"?
Nie wiem jak dokładnie wygląda Twoja aktywność fizyczna, ale dla osoby trenującej siłowo, co drugi dzień i przy niezbyt wymagającej pracy, uzyskany wynik wydaje się sensowny. Osobiście bym dodał do uzyskanego zapotrzebowania kalorycznego około 300 kalorii (nie tak jak sugeruje jeden z artykułów - 1000 kalorii). Następnie podział według zalecanych [...]
[...] dowiedziałem się, że mam zwyrodnienie stawu obojczykowo-barkowego, a teraz to samo co Ty - dyskopatia na odcinku l5-s1. Chciałbym spytać jaka była dokładna diagnoza - wynik badania? miałeś robione TK czy MR? jaki był opis? ja mam centralne uwypuklenie z uciskiem na worek oponowy na tymże odcinku. Na razie zrezygnowałem z treningów. A u [...]
Hej sorki że odkopuje, zrobiłem badania po 1mg cabaseru i prolaktyna wygląda okej, nie bardzo wiem jak rozumiec ten wynik estro, mogłby ktoś rzucic okiem i wrazie w podpowiedzieć czy i w jakich dawkach zbijac e2 ? /SFD/2022/7/26/6dd3ed4d91d2421f8ad4e0f1692f7ff4.jpg
[...] (biorac juz pod uwage ich wieksza kalorycznosc). Masz 233g ww i 54g tl - co daje odpowiednio okolo 1000 i 500kcal do tego jakies 700kcal z bialka. Razek jakies 2200kc (wynik z nadmiarem) - tyle to jem ja nie robiac treningow, a i tak glodny chodze. Skoro to LC - to wegli nie podbijasz, bialko masz mniej wiecej ustalone, wiec dajesz tluszcz.
[...] na noc twaróg i popijam oliwą i wodą. To normalne, że rano naczczo ważysz mniej. Zrób tak: Zważ się przed pójsciem spać. Potem zważ się rano naczczo ale PRZED wizytą w toalecie ;) a potem po wizycie w toalecie. Otrzymasz 3 różne (coraz mniejsze) wyniki. Ten ostatni wynik będzie najwłaściwszy. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2009-11-15 14:36:02
sądząc po stażu i wymiarach to szukaj bardziej wyników w diecie i regeneracji niż w tak obszernym treningu! Gdybym ja wiedział jakie to ważne byłbym dziś wiele większy i wiele szczęśliwszy hehe.A tak sobie napsułem krwi w siłowni robiąc treningi dzikie po czym nie odżywiałem sie dobrze spałem też nei dużo. Jedyne co z tego fajnego miałem to [...]
Wodyn zgadzam sie w 100% z tymi skokami co tydzień o 2,5kg ale czy nie sądzisz że biceps długo nie wytrzyma takich skoków? TO NIEISTOTNE. JESLI BIC JEST ZAWYZONY TO PADNIE SZYBKO. TECHNIKA TU JEST BARDZO DOKLADNA ZE WZGLEDU NA ZATRZYMANIA W POLOWIE. MIESNIE Z ZANIZONYMI MOZLIWOSCIAMI NIE DOZNAJA PORAZKI. MIESNIE MALO WYTRZYMALE JAK BICEPS (WYC NA [...]
Te pierwsze z góry (samo lh i fsh) byly robione gdzie musialem odstawić saa a lecialem enan 300mg tyg bez odbloku i to jest wynik po tym. Zaś te drugie na dole to dwa tygodnie też bylo zapodawane 250mg i normalnie wlecialo hcg 750ui co 3dni pociągniete z 1,5 tygodnia i clomid z 15 tabsów podczas brania clomidu zaobserwowalem dziwne uczucie w [...]
[...] raczył tradycyjnie to tylko w kwestii informacyjnej dodam Bull układa cyklony jak od lat bez zbędnej filozofii proponując to co w mej ocenie najbardziej skuteczne Stawiam na wynik, efekt Co do organizacji strony głównej sie nie mieszam jak i spraw technicznych zwyczajnie układam cyklony i z reszta wchodzę tylko z poziomu pytań niewidząc strony [...]
wiecie co nie mozna przesadzac, 150 kg nawet jak na koksa zaledwie po 2 latach cwiczen to dobry wynik, a ciezary rzedu 180 - 190 kg na klate to rzadkość, pewnie ,ze sa jednostki, z naciskiem na słowo jednostki, ktore dochodza do tego w różny sposób . Najgosze jest to , ze jakies półgłówki naczytaja sie o roznych srodkach i ludziach , ktorzy je [...]
skoro chcesz brać to bierz ale uważam że ta masa to wynik diety a nie hmb jeśli chodzi o resztę to kup sobie tą kreatynę mega caps i zma. Ewentualnie jeszcze witaminki i uzupełnienie diety
hlehle i Ewelka :)
