wynik

ja bodajże w 4 tygodniu zrobiłem 3-4 powtorzenia 90%maks. niewiem czy to zalezy od wyniku. im wiekszy wynik tym słabiej idzie? dlatego mnie to zastanawia jak patrzec na marcina2a1 to naprawde ładnie mu skacze kilo. ja obecnie po 6 tygodniach zrobie swoim byłym rekordem 2 moze moze 3 powtorzenia. chyba niejest zle . prosze o jakas konkretna [...]

no zawyżenie maxu pod ten plan to głupota chyba że ktoś ma ostro dobraną "suplementacje" warto zaniżyć, i wcale przy zaniżeniu nie będą zaniżone efekty ja techniczny wynik zaniżyłem o 5kg a mimo to uzyskałem +20% na tym planie

raKhu1 Jakie suple brałeś że aż o 20% polepszyłeś?? I z ilu do ilu ten wynik podskoczył??

wynik ze 110->130 wycisk mam bardzo oporny i miałem mały zastój a ten plan mnie świetnie ruszył. leciałem od 3 tygodnia do końca cyklu na jabłczanie treca (cm3) 10g dziennie (rano i po trenie/rano i po południu) zma na noc i bcaa po treningu 15g. pod maxa podstawiłem 105 przy technicznym maxie 110 (bez zatrzymania ale technicznie dobrze bez [...]

[...] chciał uzyć glukometru by sprawdzić czy w coli zero nie ma przypadkiem cukru... A kreatyna nie wpływa niekorzystnie na zdrowe nerki, może po prostu "fałszować" wynik poziomu kreatyniny w moczu, który jest markerem stanu zdrowa nerek: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15273072 A cola faktycznie może wyraźnie wpływać na ryzyko [...]

[...] że są słodziki które na poziom insuliny wpływają, jak np Stevia - i jest to działanie korzystne. Stevia jest jednak mało popularna w naszym kraju. Jeśli podważasz jakiś wynik badań na podstawie samego upływu czasu - to wskaż na nowsze badanie które temu wynikowi przeczą, w innym wypadku argument takowy nie ma żadnej mocy, bo sam upływ czasu [...]

jak masz wątpliwości to badaj produkt w akredytowanym labsie jeśli wynik badania będzie odbiegał od etykiety i norm to zwrócimy Ci koszt badania i produktu x10

[...] pociągnięcie w ręce, i cios wyprowadząc tak jak chce ciało a nie technika, Kilka dni temu porównałem lewy prosty z techniką i lewy p. Tysona to 3 lewymi p,(tak ja uderzał tyson) przesunąłem 50kg worek do tego dołozyć potężny prawy i mamy wynik KO tysona w pierwszej rundzie :). (coś blisko 20 :P) Zmieniony przez - King29 w dniu 2011-09-16 12:59:21

Już jestem po programie . Początkowo miałem lekkie problemy, ale później szło coraz lepiej . Kreatynę brałem praktycznie od początku. Wynik poprawiony z 85 na 105 kg.

jaka dawka byla bita, po ilu dniach badania? wynik ladny,tak ma byc!

u mnie SAW zaczął działać na trzecim treningu. Dawkę stosuję 12g (dwie czubate miarki). Nieźle mną sponiewierało, jako że trenuję trójbojowo interesował mnie tylko wynik. Dziś, na czwartym treningu, mimo progresowej rozpiski skróciłem chyba o połowę odpoczynek między seriami i upewniałem się po każdej serii czy na pewno mam odpowiedni ciężar bo [...]

może właśnie przez takie nabieranie się trochę ubiło :) ja sypałem miarką, więc proszek nie był praktycznie w ogóle ubity :) jak byś sypał łyżkami do szklanki to pewnie wyszedłby ci taki sam wynik jak mi :)

No nie wiem, jakoś mi to nie pasuje. Jeszcze nie brałem, czekam aż ktoś zważy i powie jaki wynik mu wyszedł, a jak nie to jutro lecę do spożywczaka ;P

[...] niezła biorąc pod uwagę ,że miałem dziś w miarę lajtowy trening. Podsumowując: Pobudzenie:6-7/10-Na mnie mało co działa dobrze(jedyne co działało naprawdę dobrze to shock therapy universala) z pobudzających także biorąc to pod uwagę 6-7 to niezły wynik Pompa:9/10 Ogólnie produkt polecam:) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2012-04-06 18:09:37

Podciąganie nachwytem, brzuszki do kolan, skok ze słupka do wody. Tak było przed 6cioma laty, kiedy mój brat zdawał. Nie wydaje mi się, żeby coś się zmieniło, skoro konkurencje pozostały. Co do podciągnięć. 20, to już b. dobry wynik.

Kurczę tak patrze na pierwszą stronę i widzę 10 kg. więcej masy przez 3 lata chyba trochę słaby wynik...no ale siłowo na pewno dużo na plus...

[...] zaraz niektórzy opowiadali,ze znaja kogoś dwa razy lepszego,tylko nie wystartował, bo.........(w miejsce kropek mozna rózne powody wpisywać,nawet te najdziwniejsze). Także wynik na zawodach to nie tylko staż,talent, trening ,odzywiania itp-to także kilkaset czynników poza sportowych,i do tego, jak zwykle potrzeba też trochę szcześcia...:) [...]

[...] zaczynam itp). Jeżeli chodzi o małe podsumowanie to w pierwszych 3 ćwiczeniach (te z maxami), miałem jakiś tam postęp (nie mnie oceniać czy duży, czy nie). I tak: B - zaczynałem od 38 łacznie, skończyłem na 44, ale najlepszy wynik to 46 A2 - pocz. 46, koniec 53 C - pocz 16, koniec 23 Pozdro. Zmieniony przez - oddy w dniu 2012-12-01 11:15:47

[...] dostałem na treningu i nogi miałem wczoraj jak z waty) F:4x13=52+ G: 6x9=54+ H: 6x9=54+ K2: 4x18=54+ W sobotę przechodzę na poziom III. W ramach podsumowania, zestawię wyniki ostatniego treningu na poziomie II z wczoraj oraz z dn.7.10.: dawniej / teraz B1 53 74 A4 60 42 (ale obecnie A5, więc porównać nie ma jak) A2 [...]

[...] się pochylać do przodu ( w ost powtórzeniach czasami o tym zapominam). I zacząłem 7p, zamiast 8, gdyż ost skończyłem IV poziom bardzo szybko na 6x8 (teraz zamierzam ten wynik pobić i to znacznie) A5-jadę dalej. A2-podpórka na 115 cm i minimalnie większy rozstaw rąk. C2, E3-wg tabelek. W F staram się skakać wyżej, G i H natomiast jadę dalej. [...]