wynik

[...] W zeszłym roku zaliczyłem swój pierwszy start w półmaratonie rolkarskim i wykręciłem czas 00:57:47 bez żadnego specjalnego przygotowania… w tym roku chcę poprawić ten wynik! Czasu trochę mam bo start w sierpniu. Aktualne treningi to crossfit 3x w tygodniu + 1dzień FBW w czasie wolnym dorzucę bieganie no i rolki. Jednak nie jest to sztywne [...]

Kreatynina 0.76 mg/dl 0.70-1.20 eGFR >90 ml/,mim/1.73m2 Wynik prawidłowy >60 ml/min Glukoza 81 mg/dl 60-100 Chol całkowity 174 mg/dl 0.0-200 HDL 36,7 mg/dl Poziom Pożądany >55 LDL 120.4 mg/dl Wartość optymalna <100 Trójglicerydy 84.5 mg/dl 0.0-200 TSH 1.600 uIU/ml 0.280-4.300 FT3 3.62 pg/ml 2.00-4.40 FT4 1.48 ng/dl 0.93 - 1.70 FSH 2.79 [...]

Witam, dzisiaj otrzymałem wyniki, i zmartwił mnie nieco dosyć niski jak na mój wiek poziom teścia. Z tego co wiem powinnien być przy górnej granicy, zwłaszcza w moim wieku. Kreatynina 0.76 mg/dl 0.70-1.20 eGFR >90 ml/min/1.73m2 Wynik prawidłowy >60 ml/min Glukoza 81 mg/dl 60-100 Chol całkowity 174 mg/dl 0.0-200 HDL 36,7 mg/dl Poziom Pożądany [...]

Profil lipidowy fatalny wynik testa slabizna, ile czasu po ostatnim zastrzyku byla pobrana krew ? Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-04-04 22:48:21

Ze zyebą byłby hit na pewno %-) Masz strasznie różną głębokość w różnych powtórzeniach, raz super głęboko, raz lekko spłycasz, dziwnie %-) Ale wynik i tak super ;-)

Jeśli chcesz poprawić swój wynik wyciskania na klatę, polecam Ci francuskie wyciskanie i skull crasher. Sporo o tym czytałem i dowiedziałem się, że te ćwiczenia poprawiają wyciskanie, pozdro.

@Natan Wiem i myslalem o tym ale wciaz wynik wydaje mi sie strasznie niski. Nie robilem nigdy badan bedac na propie takze moge sie mylic

[...] się kilka nowych osób i kto wie z jaką formą przyjadą. Może nagle ktoś wyskoczy i zaskoczy nas wszystkich. W zeszłym roku ja byłem małym zaskoczeniem bo nikt mnie nie znał a wynik był zadowalający. Wierzę że cała impreza jak i wyniki będą na bardzo wysokim poziomie!!! Tym bardziej że kat open z pewnością nam nauczycielom nie pofolguje i będą [...]

Tak -mam na koncie i suchoklatesów-przzez rok jeden z ich poprawił się o 45 kg w wyciskaniu leząc. Wydaje się to dużo i jest dużo ale wynik wyjściowy wynosił 20 kg a końcowy ,po roku 65 kg. Niestety gość należał do strefy blisko bieguna południowego,czyli 15 % ludzkości na którą sport,trening nie ma żadnego wpływu. Była dieta były wszystkie [...]

Dzień ciężki - bez ściągania kuli? Nie pamiętam, ale może.. U mnie C&P jutro! :-) Małe sprostowanie do mojego wcześniejszego wpisu. "Kiedy co miesiąc lub dwa będziesz testował swój wynik w wyciskaniu, w ogóle nie powinieneś zmagać się z odważnikiem w drodze w dół. Opuść go na wysokość klatki piersiowej mając rozluźnione ramię (...)" (ETK)

[...] że jak w tym miesiącu nie schudnę to nie ma bata żebym sama z siebie tak się katowała :P Ale satysfakcja po była ogromna, że pomimo że czułam się jak ślimak to swój wynik poprawiłam. Jak schudnę i wytrzymki wrócą do mojego planu to nie będę płakać, bo to ten typ ćwiczeń w których wychodzę ze strefy komfortu a wiemy, że to pozytywne :) [...]

To, że kolega poprawił swój wynik, nie znaczy iż w Twoim przypadku będzie podobnie. Możliwe, że miał mocne przykurcze, które uniemożliwiały poprawne wykonanie boju. Możesz rolować plecy i dorzucić chociażby przenoszenie ręcznika za głowę. Kilka serii pompek hinduskich po treningu też może pomóc. Ale jak napisałem wyżej...

A filmu nie nakręciłeś z tej próby? Czyli wychodzi ,że poprawiłeś przez ten czas wynik o 10 kg. Nie jest źle,bo przy tych większych ciężarach już tał szybko to nie idzie . Ale się nie martw - w Jastrowiu na razie Twoja kategoria słabo jest obsadzona,są szanse na pierwszą trójkę, u Rafała jest podobnie.

[...] uwagę, że w drugim miesiącu budowana była czysta siła (vide założenia konkursu) to owe 45kg jest ewidentnie za mało. Justynka - mówiąc wprost opyedalasz się pani %-) 60kg na 5 powtórzeń to byłby wynik przyzwoity ;-) Ja wiem, rozumiem... są też inne ważne cele ale na buka 45kg nawet nie pobudzi układu nerwowego w 5 powtórzeniach w ostatniej seri.

[...] ciężarów %-). Polecam spróbować ;-). A po treningu nadejszła wiekopomna chwila - pierwszy raz w historii oficjalnych potreningowych pomiarów wagi byłem cięższy od Wasonia. Co prawda tylko o ćwierć kg ale wynik idzie w świat. Możecie zapamiętać datę 2016-04-04 ;-D. Ha, jestem najcięższym dzikiem w teamie 8-). (przynajmniej przez chwilę) pozdro.

to chyba normalne że podbiło estro ,nie widzę powodu żeby ten wynik zbijać

12-15 kg u mnie leci troszkę inaczej saa niż u Ciebie ale chyba osiągnę podobny wynik co Ty, od 30.03 jestem na vlcd i ze 101,5kg dzisiaj rano na czczo 94,8kg u mnie od samego początku poleciało też dużo IA więc na pewno woda ładnie zeszła, co zresztą widać już powoli po skórze :-))

trzeba było poprosić o dokładny wynik bo ten wynik nic nie mówi

trzeba było poprosić o dokładny wynik bo ten wynik nic nie mówi Tak zrobie nastepnym razem. Podczas zamawiania badan musze zlecic, czy mozna do juz istniejacych ?

najlepiej to towar zbadać bo wynik podejrzany jw. kolega pisze może być propek ;-) , jak długo bijesz tą suste Zmieniony przez - said-50 w dniu 2016-04-05 20:24:45 Zmieniony przez - said-50 w dniu 2016-04-05 20:25:04