[...] jest możliwe a wieczorkiem walka - MUY THAI rytuały przed... robi wrażenie Jutro dalej do pracki....do Hong Kongu...a rano o 6 wstaję na siłówkę nóg... Zapomniałabym..mam wynik rezonansu - kręgosłup zdrowy!!! dzisiaj nawet biegałam!!! Azjatycki klimat służy mi *********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa [...]
Temat dość dziwny tzn. mało rozwinięty. O jaki rodzaj biegu chodzi, i czy chodzi o szczegóły czy jakieś szersze pojęcia. Bo np. do wszystkiego może pasować "psycha" Masz odpowiednie nastawienie to i lepszy wynik Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-03-02 22:45:02
[...] bo jesli test jest real to 875mg/week na 2-gi cykl to juz grubo, jeszcze przyjdzie czas na takie dawki przy okazji na 3 cykl w okolicach czerwca planuje cos takiego: 1-7 prop 150mg e2d 1-6 npp 100mg e2d 2-8 wino 30-40mg ed A co do badan to moge zrobic, ale czy npp nie ma wplywu na wynik? Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-03 12:01:48
[...] srednia ilosc bialka na dzien to 50 czy tam 70g. poza tym dietetycy maja swoje gabinety w wiekszosci tylko dla hajsu, a to co dostales na karteczce to nie jest jakis wynik jego calonocnych przemyslen jak tu ciebie odchudzic tylko raczej wydruk z komputera zrobiony przez smieszny program to jest moje zdanie o wiekszosc dietetykow i mam [...]
1000 m robie w ok. 2:40 moj kumpel mial taki czas, moze troche gorszy i jezdzil na mistrzostwa polski, a 2,16 to raczej wynik na miare swiatowa, temat prowokacja? chcesz sie pochwalic wynikami? czy poprostu podales zawyzone
tak od siebie jeszcze dodam ze wykonywanie danego boju w sprzecie, a RAW to 2 różne ćwiczenia i nie da się w dniu zawodów zdjąć kostiumów i zrobić zadowalający wynik bez sprzętu, gdyż do tego wszystkiego potrzeba by było wg mnie okolo 10 tygodni treningu, żeby się przestawić i dlatego jest oburzenie wśród osób trenujących w sprzęcie odnośnie [...]
[...] początku. Sama bardzo chciałam wziąć w nim udział, ale nie spełniałam wymogów, bo przed eksperymentem cały czas byłam na redukcji. Cały czas z niecierpliwością czekałam na wynik końcowy. Zresztą pewnie nie tylko ja. Wiem, że to Wasz eksperyment, ale wydaje mi się, że trochę nie w porządku jest to, że nie będzie podsumowania i wyników również [...]
[...] trudzy inaczej. Po pierwsze i najważniejsze zalezy to wlasnie od techniki, jak dobrze "wyczujesz koszulke" i bedziesz miał dobrze dobraną to nawet mozesz podnieść wynik o 30 %. Raz w życiu udało mi sie poprawić wyciskanie o 60kg i nie udało mi sie powtórzyc tego :) Z MOJEGO doświadczenia polecam Titany, głownie wyciskałem w F6, [...]
a co ma wspólnego wzrtost do wyniku? przelicznik WILK'S sprawdź na powerlifting.pl Wpisz swoją wagę i wynik w WL a zobaczysz ile masz w WILK'S Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-04 22:25:30
Z własnego doświadczenia wiem o czym piszesz, też kilka razy wypadł mi trening barków po grzbiecie. Dziwi w tym kontekście dobry wynik w hp. Ciekawe czy kaptury będziesz miał jutro/pojutrze mocno zmikrourazowane.
[...] troche mnie wkurzylo ale coz... co do sylwetki faktycznie tlustawo plecow chyba wogule nie robisz ? jakos slabe sie wydaja... redukuj powoli i z glowa a powinno byc dobrze.. no i 140 na klate dobry wynik jeszcze w tym wieku... moglbys podac jeszcze wymiary klaty tali barkow nog itp.. Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-03-05 15:46:48
[...] podchwyt 7 xxx 1 seria po 8 powtórzeń to naprawdę miłe zaskoczenie dla mnie że wyszło tak jak oczekiwałem. Pod koniec 2 już było cieżko no ale 6 oraz 4 powtórzenia to też dobry wynik. Wzrośnie wytrzymałość to będę kończył wszystkie serie 8 powtórzeniami. Bardzo zadowolony jestem z treningu. Trening środowy będę musiał jakoś nadrobić niebawem.
W tych po serze jest świetna. Zapomniałbym,na oxie i propie+inne dodatki, przygotowywał się ktoś na m.św.Wynik 2-gie miejsce w swojej kategorii. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-03-05 23:07:16
[...] nawet nie potrafili odpowiednio wykorzystać i wypromować takiej imprezy w Polsce.Na dodatek trener,który nie miał żadnego pomysłu na grę - wolałem już Urlepa niż Katzurina.I mieliśmy wynik jaki mieliśmy czyli bardzo słaby. A co do Gortata to chciałbym wierzyć,że jeszcze się rozwinie,bo w ataku jego możliwości sa niestety bardzo ubogie.
" A tutaj powraca kwestia tego, że BartoO podciągnie sie bodajże trzy razy...Podobnie słaby wynik będzie miał na pompkach na poręczach. Sam wiesz jaki progres uzyskuje się na początku. Prawdopodobnie niezbyt często próbował te ćwiczenia, stąd takie kiepskie wyniki. Myślę,że powinniśmy zostawić te ćwiczenia - niech zacznie nabierać siły. Co do [...]
A i jeszcze BTW własnie nie ma dokładnie ustalonego ponieważ obliczałem zapotrzebowanie 3 sposobami i za każdym wychodził inny wynik ale nie jestem pewiem czy dobrze to obliczam
Alexxa/Blog/MyBody-3rd
