[...] 5 km-daje to średnio 3:10 na km. W zasadzie są ludzie(nie piszę o profesjonalistach), którzy potrafią utrzymać takie tempo, ale góra przez 2-3km (i uważam to za bardzo przyzwoity wynik).Ale nie uwierzę w 15:29 na 5 km-po prostu biorąc pod uwagę, wzrost, wagę, nieprofesjonalne treningi.....nie to nie jest realne i lekko narusza granicę absurdu .
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 170 kg ale już nie robię mc WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 70 kg x12 i w górę o 10 kg kończę ostatnią serię 4 pow WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 90 kg 6x [...]
Newcastle U. 6 - 0 Aston Villa Ale musiał być mecz na St.James Park Wynik bardzo mnie cieszy,chciałbym aby Newcastle znów zajmował miejsca w pierwszej 10 PL Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-08-22 17:50:17
[...] 105 kg to znaczy że to mam być 50% Twojego maksa na 15 powtórzeń , czyli że jak się uprzesz to zrobisz 15 przysiadów ze sztangą 210 kg - gratuluję jesli taki jest Twój wynik . Cholera przecież to jest proste ! czytałem wszystko i mysle ze juz teraz to polapalem, ale jak ma byc dluzsza przerwa to poczekam az bede miał _transfer_ do tej [...]
[...] jeśli chcesz wypracować mięśnie - twoje ciało potrzebuje energii, żeby trenować. Na dwie-trzy godziny przed treningiem zjedz porcję dobrych węglowodanów. Błąd nr 8: Picie zbyt mało wody. Nawet niewielkie odwodnienie wyraźnie przekłada się na wynik treningu. Zamiast wypić litr wody po zakończeniu ćwiczeń, bierz kilka łyków co 10-15 minut.
[...] dla mnie 116:112. Zastanawiam się, co teraz wymyśli jego sztab. Klitschków powinien omijać szerokim łukiem. Haye jest w zasięgu, ale w moim mniemaniu ze wskazaniem 60- 40 dla Anglika. Co więcej, twierdzę, że brytyjczyk znokautował by Granta. Niemniej wynik pomiędzy nim a Adamkiem jest otwarty. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-08-22 13:44:36
[...] 105 kg to znaczy że to mam być 50% Twojego maksa na 15 powtórzeń , czyli że jak się uprzesz to zrobisz 15 przysiadów ze sztangą 210 kg - gratuluję jesli taki jest Twój wynik . Cholera przecież to jest proste ! tu nie dam rady 1x12x105kg Co to ma być ? Nie zakładasz z góry czy dasz radę czy nie . Idziesz na trening i ćwiczysz a kiedy [...]
[...] to dziwny bokser...Past Prime dał super walkę jak na jego wiek z Adamkiem czyli czołówką HW dzisiejszych miernych czasów...To nie przypadek,ze pokonał Izona... Dla mnie wynik walki to zaskoczenie...A teraz ta walka moim zdaniem pokazuje miażdżącą przewagę lat 90-tych nad obecnymi... Duzi bokserzy wycieraliby podłogę dzisjeszymy lata 90-te [...]
Widzę, ze wielu osobom wystarczy, że komentujący zasugerują wynik walki, a później większość twierdzi, że sędziowie skrzywdzili. Po zatym jak mylili się panowie komentatorzy, można było również zobaczyć w walce poprzedzającej starcie Adamek vs. Grand, gdzie Kulej stawiał na 2 pkt. zwycięstwo jednego z murzynów,a sędziowie jednak punktowali dużo [...]
Co to za wynik! Szacunek że wygrał ale bez przesady! Jak Ci sędziowie oceniają! Obejrzymy jeszcze raz na spokojnie to pomyślimy, ale nie wydaje mi się że aż taki do przodu był Adamek. Jestem zły bo uważam, że Grant został skrzywdzony. Chh.uj nie boks
[...] proponuje MAREK ale też nie ma w nim limitu końcowego. A więc: Robimy 1 pompkę, wstajemy i schodzimy z powrotem robimy 2 wstajemy itd. Uznawano, że między 11 a 13 to już wynik dobry. Polecam sprawdzić:) (Pompki robimy pełne z wyprostem w stawach łokciowych 1-2-3-4-5 itd) Powodzenia i czekam na wyniki. Ps. Możecie to wrzucić przed treningiem [...]
[...] Także może lepiej jesli poprzestanę na sprawdzianie z podciągania i dipsach , moze zbraknąć sił w nogach bo jutro będe chciał pobić choć o kilka kg. mój dotychczasowy mierny wynik w box siadach No ale nie mówię NIE Lady M Miło że zawitała tutaj jakaś kobieta , która zresztą z tego co wyczytałem z profilu nie dość że podnosi ciężarki to i lubi [...]
KKS Lech Poznań
