wynik

Ostanio sprawdzałem swój wynik w minute zgodnie z zasadami i powiem tak wycwiel niewiem czy możecie się czuć tak pewnie :)

Dobra zabawa,podobało mi się. Wynik przy takich dysproporcjach mniej ważny niemniej każdy dawał z siebie 100 proc. A to juź coś. Tomek poszedł z tym wyciskaniem jak dzik w pomidory chyba ok. 60 powt. w ostrym tępie przy pierwszym podejściu. Masti, jeszcze raz dzięki

sprawdziłem siady i ciagi mam max 140kg wiec martwy szacuje korzystajac z przelicznika Przysiad poszło 100kg martwy 140kg x 7p szacuje wynik na ok 170kg Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2018-04-04 21:58:44

Nieźle jak na ten wiek, światło też dobre do zdjęć :P.A profl aktualny ? Moim zdaniem 36cm w łapie przy 63kg wagi to niezły wynik :P

wynik Kaloryczny jest na plusie.Jezeli 2,5 g /1kg wystarcza to czemu nie dodac wiecej? Kulturysci jedza wiecej Białka i wygladaja bardzo dobrze.Odpowiedni trening do podstawa zaznaczylem juz to na poczatku tematu wiec nie wracajmy do tego.I skoncentrujmy sie na konkretnejodpowiedzi czemu wiecej niz 2.5 g /1 kg bialka jest ZLE ?Nikt konkretnie mi [...]

Wyliczyłem sobie z http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436-s0.html i wyszedł mi wynik 2997 do tego musze dodać 200 kcal? Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2017-08-08 22:30:06

Wynik Tomografii komputerowej.Rezonans jest dopiero w sierpniu Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

aha, no i moim skromnym zdaniem twój wynik już wskazuje, że dyskopatia to to nie jest, ale masz do niej mały krok. SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

A to wynik rezonansu. Moderator działu Komputery (jeszcze) Lame Terminator

no o tym pisalem na forum polic. pytalem o rekordy bez koszul, no i opaski tez daja conieco to fakt. ale taki wynik w tym wieku to naprawde dobrze sie zapowiada. moze szykuje sie drugi Polak ktory kiedys przekroczy 300

Jeśli chcesz poprawić wyciskanie leżąc to zacznij robić mostek,poprawisz swój wynik i oszczędzisz w znacznym stopniu barki. Nie rozumiem jak ty wyciskasz że cie biceps boli. Tak poza tym to że ćwiczenia siłowe hamują wzrost jest dawno obalony mit http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przeczytaj sobie przyda ci się, masz tam też jak [...]

[...] I poszedlem tez! Muzyka trance I jestem dojsc zadowolony :) Dzis klatka rampa ostatnia seria 86 kg (4p) ostatnio z tego co pamietam mniej bylo... nadal jest to slaby wynik ale po to cwicze zeby sie wzmacniac :D zreszta nie interesuje mnie tak trojboj co kulturystyka :) po treningu wpadl maly cheat w postaci lazani ale wlasnej roboty sporo [...]

[...] 6. Uginanie na biceps 6-15 20 kg + gryf 7. Przyciaganie nog do klatki w zwisie na poreczach Spiecia Wieczorem pompkaczelencz Rozgrzewka 70 pompek 3 min 135 pompek Slaby wynik ale zrobilem to bardziej dla odmolki niz treningu :) Sroda, czwartek, piatek egzaminy.. wiec lekki stres juz. Zglaszam papiery do mundorowki ja 90% zlotym uczniem nie [...]

ale wynik w pasie bardzo ładny :-))

ale wynik w pasie bardzo ładny :-)) dokładnie odrazu to samo mi sie rzuciło w oczy

onlypure ja nie mam żadnych kompleksów i z tą miarą to wynik podałem w zaokrągleniu bo tam jest 40,7. A poza tym to te 15 cm zrobiłem bo na początku byłem wtedy głupim smarkaczem i ręce ćwiczyłem najwięcej i najdłużej. A z tymi wynikami to nie sądzę że jest słabo bo w domu mam mało obciążenia i na siłę nie ćwiczę.

Mulas, ale z ciebie hejter. Sam mam około 35cm w ramieniu i jego łapy na prawdę wyglądają na sporo większe od moich. Tak samo z martwym ciągiem, wynik w kg, to nie tylko mięśnie, ale i wydolność układu nerwowego. Także zamiast negatywnych ocen pod jego adresem, skup się na swoich mięśniach i wyniku w martwym ciągu, bo te 150 to nie jest jakaś [...]

No i masz rację, podciągaj się jak najwięcej, 13-15 razy to dobry wynik, akurat, by ćwiczyć z udziałem tego ćwiczenia. Jest wiele różnych opcji, by ćwiczyć plecy podciągając się, poszukaj. Polecam nachwyt, jak najszerszy, do klatki piersiowej. Może być z obciążeniem, ale zacznij bez. Sprawdź, jak wyjdzie Ci np. 4x Max - czy ostatnie serie nie będą [...]

Santiago Solari !!!!!!! 1-0 !!!! Wreszcie sie chlopak pokazal, dostal szanse i strzelil swojego I gola w Serie A...wczesniej zapunktowal tylko w Coppa Italia Bravo Santiago!! Niech Real zaluje Edit: 2-0 !!!!!!! Oba Martins 3-0 Solari!!!!! Erminho Twoj wynik prawie sie sprawdzil Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-04-01 21:05:00

No Inter ładnie idzie już w 26' Solari na 3-0 jak tak dalej pójdzie to wynik będzie dwu cyfrowy hehe