waga nawet nie całe 84kg, bo bez wegli przed ładowaniem http://www.youtube.com/watch?v=XwKpbM9P0gA mój wynik 10x85kg słabo, ale WL juz długo nie robiłem, a moja próba robiona z marszu podczas treningu, wiec nie wiedziałem na ile mnie stac. a jeszcze mi ławka podjechała;/ http://www.youtube.com/watch?v=ztkR-lj-BpY
No mam nadzieje, ze to był wynik onieśmielenia przed kamerą-i "widowiskowej" formy aby sie dalo pokazac w TV. Oby prawdziwe treningi mieli rozsądniejsze, bo jak nie-lasciate ogni speranza...
[...] "waga calego opakowania " wpisujemy ile gram ma cale opakowanie w kolumnie "cena " wpisujemy cene calego opakowania i w ostatniej kolumnie pojawia sie wynik sa ta gramy bialka za 1zl dane ktore sa tam podalem zeby sobie zobaczyc ze obliczenia sa prawidlowe czyli: jesli w 100g produktu jest 100g bialka to opakowanie wazace [...]
wiem ze nie duzo wynik nawet powiedzialbym smieszny bo na poczatku przygody z silownia tyle mi przychodzilo na dobrych stackach kreatynowych no, ale i tak jestem zadowolony z rok mialem zastoj i nawet o 1% nie poszlo do przodu, a teraz wkoncu ruszylo a, ze malo to widocznie dawka na mnie za mala
[...] takiego zestawu to kolejne min.5.500-7.000zl bez sterydow i jedzenia. A samych piersi kurczaka na chlopaka 90kg, to 40-50kg m-nie. Razem minimalnym kosztem, to ok.15.000zl. A poza tym, bez wlasciwego zestawienia wszystkich tych parametrow wynik koncowy moze okazac sie mizerny. Koszt uczciwego rozpisania wacha sie od 700-2000usd. Pozdrawiam.
ja w ciągu 3-4 miesięcy poprawiłem swój wynik o przeszło 35kg a waże jedynie 66kg teraz wyciskam 110kg, to jest kwestia treningu, diety i odżywek, sądze że jak byś sie zabrał do solidnego ćwiczenia to dałbyś rade nawet do konca roku szkolnego dasz rade osiągnąc swój cel
szejku to ładna masz genetyke do klaty jak od września do teraz 20kg poszło w góre, i to przy takim wyniku. ja podobnie, od września jade pod kątem siły i skoczyło... 10kg. a wynik znacznie mniejszy
Moim zdaniem jest to całkiem niezły wynik. Powinieneś ćwiczyć łydki. Przykładowe ćwiczenia: 1.wspięcia na palce stojąc-3serie x 20-25 powt. 2.wspięcia na palce siedząc-3serie x 20-25 powt. 3. skacz na skakance Musisz ćwiczyć różnego rodzaju podskoki. Skakać przez płotki lub inne przedmioty. Spróbować skok w dal z miejsca z obciążeniem. Wyskoki na [...]
Może rzeczywiście jak na ten wiek, jest to wynik bardzo dobry. Mi ciężko porównywać - sam skoczyłem 310 cm (172 cm wzrostu), ale to efekt kilku lat treningu. Trochę praktyki, pracy nad siłą i techniką i będzie świetnie.
[...] rozbiegu), skok o tyczce (jeszcze sztywnej), trójskok, wzwyż z miejsca i w końcu SKOK W DAL Z MIEJSCA. rekord świata to coś koło 355cm - tyle że do piachu a tam trudniej o wynik niż na hali. Z tego co pamiętam to jak najwięcej: - wyskoków z pełnego przysiadu np. 3x10 - STRASZNE ĆWICZNIE - 3skoków żabką (nie rozwal kolan), - podskoków na jednej [...]
[...] Ja wiem, ze w atlasie wszystkie grupy sa opisane. Ale interesuje mnie jak ludzie podchodza do treningu. Ja tez swojego czasu sie z tym szarpalem. Do czasu jak zobaczylem wynik badan przeprowadzonych w Stanach. Badano sile skurczu poszczegolnych partii miesni w roznych cwiczeniach. I wyniki byly ciekawe. Otoz okazalo sie, ze niemozliwym jest [...]
A mnie podoba sie jego czapka i okulary które jak przypuszczam mają ogromne znaczenie w uzyskiwaniu kosmicznych wyników, jak kupię sobie taki zestaw to zapewne i wynik pójdzie w górę
Panowie a ta atmosfera ta adrenalina ten doping czy jest ona w ipf nie lub sporadycznie musimy zaczac od wlasnego podwórka, wynik zrobiony na tak zwanego amerykańskiego "huka"
wiec zrób tak idź do stacji krwiodawstwa - oddasz 400 ml dostaniesz 7 czekolad i darmowy wynik badania na hiv , hbv hcv , grupa krwi , rh itp itd reszte bedziesz musiał zrobic z własnej kieszeni najlepiej udaj sie do laboratorium rano , wysikaj też się rano cennik z poznania załączony w topicu JAKRYCA (podwieszony - badania labo)w moim poście
