Od 3 tyg nie robie juz wyciskania sztanga tylko hantlami, stosując cotygodniową progresje ciezarow. Czy to pomoze czy raczej osłabi mój wynik? inne cwiczenie to nowy bodziec do wzrostu ale miesnia a nie siły, akurat jesli chodzi o wyciskanie sztanga to sily nie zwiekszzs w tym cwiczeniu cwiczac sztangielka, ale potem jak znowu wrocisz do sztangi [...]
Waze 88kg ,wzialem 105kg 3 tygodnie temu,czuje sie pewiej,moze i 110 by poszlo ale sprawdze dopiero za 4tygodnie.Dodam tylko,ze cwicze dopiero od 4 miesiecy,dlatego wynik slaby. Robie duzo pompek na poreczach,wydaje mi sie ze to najlepsze cwiczenie. Docisk dolozylem w tamtym tygodniu,dlatego tylko zapytalem,bo bardzo sie nim rozczarowalem.Wycisk [...]
otóż to... a wynik lepszy niz 95% rówieśników... ale pozostaje to 5% w postaci dziesiątek lepszych zawodników Ale treningiem łatwo mozesz to nadrobić pzdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-08-09 22:03:35
[...] 2, Bartosz Jurecki 1, Krzysztof Lijewski 1, Artur Siódmiak 1, Michał Jurecki. Pierwsza połowa super, zagraliśmy po profesorsku. W drugiej za dużo nonszalancji, szkoda bo wynik mógł być jeszcze wyższy. Ale ogólnie fajne przetarcie i udane wejście w turniej. Czekamy jeszcze na powrót do formy Karola Bieleckiego. Dzisiaj najlepsi byli [...]
po zdobyciu duzej przewagi nad przeciwnikiem widac bylo ze nasi odpuscili, nie byli skoncentrowani jak w pierwszej polowie. wynik mogl byc duzo wiekszy, zwazywszy chocby na ilosc niewykorzystanych sytuacji 'sam na sam'. ale dosc tej krytyki, trzeba sie cieszyc ze zwyciestwa
jak dla mnie cała walka była do przewidzenia a wynik był oczywisty.. czyli Lesnar powali go na ziemie, a Herring nie będzie w stanie sie podnieść. Ciekawe kogo teraz mu dadzą;>
to znamy już wynik USA 101 - 70 CHINY niezły pogrom =] chociaż spodziewałem się lepszej gierki np. Kobe nic nie pokazał ... za to Le Bron miał parę ładnych dunków =]
[...] widniała 80 minuta meczu, gdy Jesus Navas dobrym podaniem uruchomił Chevantona, a ten po raz pierwszy w tym spotkaniu pokonał polskiego goalkeepera. Remis to sprawiedliwy wynik patrząc na dzisiejszą grę Arsenalu i Sevilli. Następny mecz Sevilla rozegra towarzysko z Villarreal CF. Składy: Arsenal - Fabianski, J Hoyte, Djourou, Senderos, Gibbs, [...]
Tutaj zbliżenie Źródło: Wynik super, należyte zwycięstwo Teraz w sobotę mamy byłego mistrza Polski u siebie Zagłębie Lubin i jak widać Stal może ich ograć. Zapowiada się komplet na trybunach
Jest bardzo dobrze 120x3 na barki na przed ostatnią serie bardzo dobry wynik siła jest konkretna,i na ostatnią serie robisz tez mniejszym ciężarem lecz więcej ruchów ja tka samo robie jak robie na siłe mało powt. to ostatnią serie robie lekkim cięzarem ale żeby mięsień spuchł.Pzdr
[...] ważne, a ich zwycięzcy wnet stawali się bohaterami dla całych społeczności. Nic więc dziwnego, że każdy ze sportowców starał się za wszelką cenę osiągnąć jak najlepszy wynik. Jak pokazuje historia, nie zawsze osiągali ten cel uczciwie. Sprawa dopingu staje się szczególnie istotna podczas igrzysk olimpijskich. Jest to najbardziej prestiżowa [...]
[...] stężenie we krwi a z mięsni jest usuniety Kwas mlekowy jest pozytywnym czynnikiem w wątrobie spomaga wytwarzanie hormonów anabolicznych To co czuje się na drugi dzień po wysiłku co popularnie zwane jest zakwasami to wynik uszkodzeń włókien mieśniowych Wpisz w wyszukiwarce DOMS i czytaj pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-08-12 17:25:21
[...] ostatnich startach i zrobię to" - powiedział Powell. Powell pokonał Bolta różnicą jednej setnej sekundy podczas mityngu w Sztokholmie, a potem uzyskał swój najlepszy wynik w sezonie - 9,82 s w mityngu Grand Prix w Monako. Dał mu on trzecie miejsce na tegorocznej liście wyników na 100 m, za Boltem - 9,72 (rek. św.) i Gayem - 9,77 s. Powell [...]
[...] latach nauki w tej szkole trzeba będzie udać się do azji na kontynuację nauki. Ten styl w singapurze i malezji wygląda znacznie inaczej i jest pelniejszy. Ta szkola da ci podstawy - by coś umiec bedzesz potrzebował wyjechać po naukę za granicę. Styl ten powstał jako wynik bardzo wielu walk stoczonych przez jego tworcę - jest bardzo skuteczny.
WIELKI ZASTÓ OD DAWNA!!!!!!
