wynik

[...] jest robiona bez koszulki bo bylem w ostatnio atenach na weselu siostry gdzie nawet zrobiłem sobie tatuaż na ramieniu , co do formy jaka zrobiłem to myślę ze 9 cm w łapie czy 15 cm w klatce to nie jest jakieś zdumiewajcy wynik jak na 1,5 roku ćwiczeń co do przyszłości zamierzam nabrać jeszcze z 5 kg mięśni i otrzymać ta formę do lata . Pozdrawiam

jesli chodzi o obwody to fakt, nie jest to jakis zdumiewiewający wynik ale u Ciebie nie jest super masa tylko super rzezba, zastanawia mnie jak to osiągnales, taką formę. ja tez sie redukuje, ze tak powiem, i nie wyobrazam sobie ze mozna cos takiego zrobic tak szybko. choc wiadomo ze kazdy ma inne uwarunkowania. byloby super jakbys wkleil jakies [...]

no 60kg jak na Ciebie świetny wynik

[...] z instrukcjami i przede wszystkim nie zaglądać na koniec zanim nie skończysz liczyć. Zaczynamy! 1. Pomyśl ile razy w ciągu tygodnia chciałbyś uprawiać sex. 2. Pomnoż wynik przez 50 3. Następnie dodaj 44 4. Następnie pomnoż przez 200. 5. Jeśli w tym roku mialeś juz urodziny dodaj 107. Jeśli nie dodaj 106. 6. Ostatni krok: od otrzymanego [...]

trening ciekawy, na pewno bede obserwowal. BTW - mam podobny wynik w WL, moze troche slabszy (5x55kg z lekkim zapasem) moze sie kiedys skusze na ten trening, bo naprwde mi sie podoba. :) powodzenia. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-12-27 15:18:09

jej zabawa prawdziwymi przyrządami:/ masakra:/ ja bym się bał:/ proponuję powiedzieć babci, ona posłucha i będzie wiadomo na 100% że to np. był wynik szybkiego bicia np. stres czy lęk a nie arytmia poszukaj też stron w necie o np. sercu, kampaniach promocyjnych, tam jest wiele ciekawych informacji

a ja biore 95 na klate i przy mojej wadze 64 kg to całkiem niezły wynik

Nie oczekujcie od siłowni ze będziecie dzięki niej tyć 5kg w ciągu miesiąca. Uważam że na samym jedzeniu przy umiarkowanym treningu (u ektomorfika) 2 kilo miesięcznie to wynik raczej zadowalający. Nie myślcie ze kulturysci do swojej sylwetki doszli w rok czy dwa Wytrwałośc i jeszcze raz wytrwałość...

to ktoś chyba za mnie głosował bo u mnie już jest wynik szkoda chciałbym się przyczynić do zwycięstwa Pudziana

W łapie masz 40 cm i rezultaty takie jak byś nie ćwiczył? To bardzo dobry wynik. Odpocznij sobie z tydzień, zarzuć sobie plan na siłę jakiś, po skończeniu odpocznij znowu i jedź z masą. Dasz inny bodziec treningowy, poprawisz maksy a i pozniej jak do masy wrocisz powinno isc. Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Dbaj o regenerację.

ODŻYWKA1 7:10 0,0, 13.5 K56 ŚNIADANIE 7:40 1.7,1,10 K78 2.r0,0,6 K27 w2,10,1 K64 3. 3,2,15 K91 • 200ml mleka, • garść orzechów włoskich, rodzynek-po 10g (1Ł) • 25g płatków owsianych(4Ł) = B11 T13 W32 K260 chyba bym sie zzygal po mleku jedzac jajko wiec dodalem posniadanku bialko- odzywke(zmienilem godzine) 8:00 [...]

bardzo dobrze jak siłka nie jest napierszym miejscu to bardzo dobry wynik masz.pozdro.

4miechy zrobilem 7kg....:( a ile chciałbyś zrobić to dobry wynik zdrowo oby tak dalej

Dokładnie jak wyżej - bardzo dobry wynik. Ehh coraz więcej ludzi narzeka na to co ma.

to daj zdjęcie jak mierzysz i widać wynik

Końcowy wynik 4:1 dla Arsenalu.

190 to jak rozumiem wynik w koszulce, ile wyciskasz bez sprzętu 140 wydajesz?

bu ale wynik:(....mam nadziej ze chlopaki sie zmotywuja!

bu ale wynik:(....mam nadziej ze chlopaki sie zmotywuja!...do boju!

[...] do bezlitosnego obijania przeciwnika. Obaj mieli szansę skończyć walke przed czasem po kilka razy jednak nie wykorzystali swoich szans jednak o ile w przypadku Liddella wynikało to z bardzo twardego łba Silvy to w przypadku Wanda, z gapiostwa/checi rozegrania walki w stojce/zmeczenia? Chodzi tu głównie o moment w którym Wand uderzająć [...]