U-21: Klęska piłkarskiej reprezentacji Polski Piłkarska reprezentacja Polski do lat 21 (rocznik 1983) przegrała na wyjeździe z rówieśnikami ze Słowenii 1:6 (1:3) w towarzyskim meczu piłkarskim rozegranym we wtorek w miejscowości Sneżana. Wynik: Słowenia - Polska 6:1 (3:1) tragediaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa moim zdaniem gorzej juz chyba zagrac sie nie [...]
Kazdy wie jak jest... Sam zaczynałem z 28cm w łapsztaq no ale wtedy to wcześniej trenowałem na drażku, brzuszki , pompki(przy ścianie) chyba z pół roku... i dopiero później odwazyłem sie wstąpic na siłownie Mój pierwszy wynik na ławce 38kg za 2 tygodnie 40kg !! i byłem z sibie dumny !!
ja to wymyśliłem nie będzie tu żadnym wyników do przerwy bo to bez sesnu i nie będzie sie chcialo podlicząc. jest: 1 pkt za trafiony mecz 2pkt za dokładny wynik Dlaczego 2, a nie 3? bo mysle, że tak bedzie lepiej i nie bedzie taki dużych rozbierzności w pkt. zostało 3 godziny więc raczej wygra bundesliga. Punktualnie o 20 robie posta "Typer [...]
[...] Wypowiem się względem kolegi (tego co ma 15lat). Co z tego, że ma prawie 40cm w łapie? skoro to w większości tłuszcz... podobnie z jego masą. A kulturystą może zostać, wyciskaczem - będzie trudniej. Ale wszystko przed nim, ma dopiero 15/16lat... i ćwiczy 2,5miecha - coś mi tu nie gra, tak krótko i taki wynik? Jaki trening stosujesz...?
[...] 67,5 - jak na faceta to nie jest duzo(chociarz np u mnie w klasie gdzie jest duzo facetow tylko 2 osoby by to podniosly ) ale jak na kobiete o takiej masie to wg mnie spory wynik. Nigdzy sie nie zgodze ze mozna zachowac 100% kobiecosci cwiczac silowo bo to jest sprzeczne same w sobie!! Zreszta powtarzam to juz chyba 10 raz. Jesli chodzi o ta [...]
[...] to jestes wielki i masz wiedze???ja cwiczac sam i czerpiac wiedze z gazet ktore pozyczalem od znajomych w 3 lata zrobilem 30 kilo masy 12 cm w bicepsie (41cm) i poprawilem wynik w wyciskaniu o 65 kilo.bez kokssow a przez cale trzy lata zjadlem 500g kretayny 3kg gainera w sumie na co musialem ciezko pracowac!!!!teraz jestem na swoim i znowu [...]
kopniecie pokaze slabszy wynik niz reka a to dlatego ze reka uderzasz w punkt a noga sila rozchodzi sie po calej gruszce a tam masz czujniki ja najwiecej osiagalem uderzacac prawy prosty z zakrocznej ze skretem bioder i lewym prostym z doskoku
1 cm w bicepsie przez 10 dni to dobry wynik. A tak w ogóle to jesz jakieś 2x mniej białka niż powinieneś. Trzeba było kupić odżywkę białkową zamiast suplementów. Pomyśl o tym.
typować można do rozpoczęcia meczów... 1pkt za wynik 2 za dokładny typować można 1, x albo 2 niema 1x itp Powodzenia ja zatypuje se w piątek Mam pomysła..niech ktoś kto ma abonaneta da za podliczania Soga wtedy ktoś podliczy...to bedzie taka zachęta, a odrazu wyeliminuje błędy jeśli kilka osób podliczy..co ?
[...] nie sądzę żebym był w grupie syndromu,niektorzy na siłce po koksie nie wyciskają 100kg a ja naturalnie biore 120kg a do wakacji dojdę do 140kg.I ja mam dopiero 18 lat.Mam starszego brata ktory jest duży bez koksu,zajął nawet 3 miejsce na zawodach trojboju wynik 490kg.I jeżeli sądzisz że bez koksu nie można stać się dużym więc ty jesteś w błędzie.
[...] autobusu zajdą po otwarciu okna ? - ? - Dziękuję panu. Dwója.Następny proszę. Wchodzi drugi student. Dostaje to samo pytanie, ten sam stopień i wychodzi. Po godzinie wynik meczu profesor vs studenci brzmi 9 : 0. Jako 10 wchodzi śliczna studentka. Profesor pyta : - Jedzie pani autobusem i jest straszliwie gorąco. Co pani robi ? - Zdejmuję [...]
Czwartego jeszcze nie widziałem, mam nadzieje że odpadnie ten Chris Leben bo taki cwaniak z bomblem w dupie z niego heh ale wpisałem w Sherdogu go i 10 - 1 - 0 wynik ma w jakichś biżej nie znanych mi zawodach.
moja masa: 65kg wzrost 179cm wiec jest cudownie. Tak mysle. Jak zaczynalem bralem ok 72,5kg nie wiem dokladnie tak okreslalem swoje sily (wynik z listopada) dodam ze bardzo przykladam sie do moich cwiczen bo po co mam chodzic na suilke i robic tak aby bylo! Gdize mam napisac te dane bo zabardzo nie kojaze tego forum ja bardziej preferuje phpbb. [...]
[...] mówi , że „ Nie od razu Kraków zbudowano" co w przypadku trójboju sprawdza się doskonale. Ćwiczący mają do dyspozycji wiele planów treningowych które pomagają poprawić wynik w każdym z bojów. Istnieje także cała gama ćwiczeń pomocniczych. Ale po kolei... Cała istota treningu trójbojowego opiera się ilości ruchów w granicach 3, 2 czy 1 [...]
[...] mam 17 lat cwicze po przerwie 4 miesiace .Przez ten czs moim głownym celem była masa {wazylem 79,teraz waze 87}a na klatke wyciskam 110 kilo.Chcialbym teraz poprawic ten wynik o pare kilo lecz nie wiem jak zaczac.Mam zamiar zmienic trening na trening na sile ,ale nie wiem jak sie do tego zabrac.Czy mógłby mi ktos poradzic najlepszy trening na [...]
Maly czlowieczek z laska ;-)
