wynik

[...] przu wyciskaniu-uchwyt dowolny a przy pompkach nie zwracano uwagi na absolutny wyprost,bo z napakowanymi ramionami jest to dość kłopotliwe czasem do stwierdzenia. Kilka wyników które pamiętam: -wyciskanie leżąc 100 kg-Heniu Szczepański 40 razy(przy wadze 76 kg) -pompki na poręczach-bez akcentowania ruchu-80 powt-Heniu Szczepański.,ja [...]

[...] na dzielni, dorośnij troszkę to może zrozumiesz że szarpaniem się z ciężarem uzyskasz dużo mniejszy efekt niż w pełni go kontrolując. Przecież jasno napisałem, że to żaden wynik. To Ty wyskoczyłeś jak Filip z konopi ze swoimi opiniami o tym, że nie można utrzymać techniki przy określonym ciężarze. Ponownie apeluję, abyś nie mierzył wszystkich [...]

[...] kręgosłup.Tyle że tak naprawdę większość osób posiada lekkie skrzywienie(według statystyk ponad 40%.Tyle że to było naście lat temu.Teraz,znając tryb życia większości osób,wynik będzie dużo gorszy).Czy lekki defekt,musi Cię wykluczać z wszystkich cięższych ćwiczeń? Niekoniecznie.Odpowiednia technika,odpowiednie ćwiczenia korekcyjne i pozbywanie [...]

Czy podciągnięcie się na drążku od 8-10 razy to dobry wynik jak na początkującego?;d

Czy podciągnięcie się na drążku od 8-10 razy to dobry wynik jak na początkującego?;d Pewnie, że dobry wynik! Dużo osób początkujących ma problem z podciąganiem się z własnym ciężarem ciała ;-).

Mam pewne pytanie, cytat z podwieszonego tematu " Dieta - ułóż sam(a) " Podany wynik jest ilością kcal minimalna na początek naszej drogi z odchudzaniem. Ja przyjmę rozważania dla 80kg mężczyzny , czyli nasz przykładowy osobnik musi spożyć minimum : 80x24 = 1920 kcal Nasz osobnik trenuje 3 razy w tygodniu stąd też : 1920x1.2 = 2304 kcal Ja waze [...]

25.11.2013 Rest day :-) 26.11.2013 Rano trening CF + core + spining 60min 10min AMRAP 10x thrusters(40kg) 15x burpees 20x kettlebell swing(20kg) wynik: 3 rundy i 3x thrusters Po południu bieg 60min w tym 6x przebieżki 20s Wieczorem basen 60min technika 27.11.2013 Dzisiaj dzień rozpoczęty spokojnym biegiem 60min Po południu trening siłowy [...]

no to elegancki wynik :)

Widzę, że nie jestem jedynym "inwalidą" oczywiście nie chcę tu nikogo obrazić. W załączeniu mój wynik rezonansu magnetycznego. Wiosłowanie poszło bez konsekwencji tutaj mam większe obawy, poćwiczę na małym ciężarze zobaczę jak to będzie. A to mój wynik rezonansu magnetycznego }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33c59f50fb894a9db6307133eff3c01b.jpg

no,akurat ostatnio Napoli gra troche gorzej, mimo iż Arsenal też potrafi spartolić coś(jak choćby mecz z BVB u siebie) to jednak minimalnie przegrać a przegrać 0:3 to spora różnica. kolejne 4 grupy gr. A, fajne mecze, dwie drużyny łacznie 9 bramek %-) Real,mimo iż nie grał jakoś rewelacyjnie i najmocniejszym składem i co ważne grał w osłabieniu [...]

[...] obniżony nastrój, trudności ze snem. Jeśli trenowałeś 4 razy w tygodniu i ostro a regeneracja była słaba to tak to się zwykle kończy. Kreatyna kiedy tzn. w jakim odstępie od badań krwi bo może np. zafałszować wynik kreatyniny i wtedy ktoś zrobi panikę że nerki Ci padły itp. Zdrowy sen to też część treningu... Omdlenie w jakich okolicznościach?

no i jaki jest ostateczny wynik Barszczu? teraz wywal drugi y na lewą strone, pododawaj i WYNIK

Czyli dobry wynik podałem?

dobry wynik :-))

Kagawa wreszcie zagrał na swojej pozycji i jakoś ta gra wyglądała, na duży plus oczywiście Rooney i Valencia i wynik cieszy przed weekendową potyczką z Tottenhamem ;-)

JW! motywator pierwsza klasa, wchoya daje taka osoba. swoja droga: Wynik zayebisty !

[...] idziesz na łatwiznę? Nie przytyłaś wczoraj nie schudniesz jutro od magicznej tabletki. Wybacz, nie chcę być złośliwa, ale w tym wieku dorobić się takiej nadwagi??? Jeśli to wynik choroby... no to trochę inaczej, ale jeśli nie... Zdrowe jedzenie i zrzucenie nadmiaru obciążenia, które targasz ze sobą doda Ci takiego kopa, że hej. Naprawdę szkoda [...]

A co ciekawe-kiedys w okolicach zawodów muscle up-ktoś z młodszych podciagaczy napisał,że drazek nie ma grubosci pleców...:) A tu wynik temu zaprzecza....:)

4 paczki na uginanie sztangi x100 to już będzie super wynik. Masz już jakiś zarys w głowie tego, co będziesz robił po skończeniu GVT? Chodzi mi o trening, bo że redu, to wiadomo od początku tego cyklu.

A co ciekawe-kiedys w okolicach zawodów muscle up-ktoś z młodszych podciagaczy napisał,że drazek nie ma grubosci pleców...:) A tu wynik temu zaprzecza....:) Masti tak po prawdzie wszystko wyjdzie przy ostatnim zdjęciu. A teraz jeszcze do konkursu i reguł,myślę że gdyby reguły wszystkich etapów znane były od początku to konkurs mógłby nie wypalić [...]