wynik

Gratuluje i ja Ci wyniku Xzaar :) Ladny prezent na imieniny :) - rowniez wszystkiego najlepszego z okazji imienin i realizacji wszystkich sportowych i poza sportowych planow };-) Czas naprawde robi wrazenie, ale ciezko na to pracujesz aby taki wlasnie byl. Jeszcze poczekaj na wyniki netto poniewaz sms'em dostajemy wynik brutto. Na fotach Twoja [...]

no to na początek witam wszystkich ! więc tak chcę zacząć ćwiczyć z masą własnego ciała. Na początek chcę poprawic wynik w podciąganiu bo jest z tym u mnie kiepskooooo (moj maks to 6 podchwytem). Na początek mojej przygody z kalisteniką będę korzystał z gotowych planów: a) Trening Armstronga na podciąganie (podchwyt - przyda mi sie na poczatek [...]

taki wynik też w trakcie biegu był podany na http://www.online.datasport.pl/results1035/index.php w końcu raz na tydzień harata w gałę to kondycję powienien mieć spoko ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-11-11 21:06:02

12 tygodni kilogram na tydzien to nawet niezły wynik .. Nie zalało mnie zbytnio

[...] Jezeli jest drozsze a lepsze w kapsach to mozecie tez podac :) Info dodatkowe: Wiek 16 ( w profilu inny podany, jakas pomyleczka , mniejsza) Wzrost 174 Waga ( tu straszny wynik moim zdaniem dlatego potrzebuje czegos dobrego ) 56,7 Kg. Oczywiscie wiem, że na samych odżywkach sie nie skonczy. Ale od czegos trzeba zacząć. Bede jeszcze w [...]

Stąd, że przy dopiętej diecie i treningach oraz wspomaganiu, jak przez rok zbuduje się ok 4kg czystego mięśnia to jest to bardzo dobry wynik. Zatem policz ile można zrobić w ciągu 12-tu tygodni. Spójrz też z innej strony. Nie wiem ile z tych 11kg uważałeś za mięso ale przyjmijmy, że to chociaż połowa czyli 5kg. W ciągu roku można zrobić trzy 12-to [...]

[...] - GDYNIA Koledzy z forum pieknie pobiegli ... jeszcze raz gratulacje dla Was oraz wszystkich innych, ktorzy dzisiaj wygrali ze soba i wzieli udzial w biegach, niezaleznie od wynikow };-) Ja tak przezywalem ten bieg dzisiaj, ze juz wczoraj zalozylem na buta czipa do pomiaru czasu. Zona skwitowala to stwierdzeniem: "Myslisz ze jutro nie zdarzysz?" [...]

rzecz jasna na wynik końcowy nie składają sie tylko koksy ale każdy dobrze wie jak jest

cukierki dobra rzecz xd Znaczy są to zawody organizowane przez mojego kolegę. Z tego co mi powiedział, wyniki będą obliczane wilk'sem, pewnie jakoś pomyliłem ;p Nagrody, wiem że będzie fundowało miasto A z tego co wiem, to waga w swojej kategorii jak najmniejsza powinna być, tak? - wtedy chyba lepszy wynik Obecnie ważę 90 kg, ale chcę startować w [...]

[...] "jak człowiek" zejdzie na tyle, że bilans wyjdzie 1-2kilo, bo redukcja to okres spalania nie tylko tłuszczu, mimo naszych zabobonów, że przecież idzie trenik, winko i testa niemało... Zbudowanie w rok 5kg i wyjście na koniec na BF10% to jest dobry wynik, bo jeżeli delikwent oleje BF to mógłby nałapać nawet trochę więcej mięsa niż te 5kg na rok

[...] w 49m:44s. Powinien być na mecie 12:00:44, a ja o 12:22:12. Tymczasem moje znajome mówiły, że przybiegł jakieś 5 minut przede mną. Szczerze? Mam totalną wyj**kę na jego wynik \-) Ważne ile miałem ja, a dla Ciiebie ile Ty %-) Jak dla mnie te jego biegi: konstytucji i niepodległościowy to trochę "smierdzą" budowaniem pozytywnego PRu w oczach [...]

[...] że to jest dział pierwsze kroki na siłowni i na sporcie to chciałbym abyście ocenili mój wczorajszy start. Był to bieg niepodległości w Krośnie w którym to na metę wbieglem z czasem 25.46. To mój pierwszy start na takim długim dystansie do tej pory były to tysiące lub półtoraki. Czy to był dobry wynik czy mogło być lepiej. Proszę o ocenę w tego.

Nie wiem na jaki dystans jest to bieg ale mysle ze byl to dobry wynik choc moglo byc lepiej :)

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1840 = 129)) = 1467 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 210 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1840 kcal + (TEA)210 kcal = 2050 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2050 kcal + 200 kcal = 2250 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2250 + [...]

Zmierz tutaj: http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/10/Zawartosc-tluszczu-w-organizmie/ poziom tkanki tłuszczowej i podaj wynik.

[...] tak bylo bo w poludnie intensywtny godzinny trening zrobilem a potem reszta dnia w robocie i nie mialem nawet czasu zjesc dobrze.. To ile mam w obwodzie brzucha to tez wynik wady postawy (lordoza ledzwiowa) i pomiar byl w stanie kompletnego rozluzninia ciala.. jesli wiesz o czym pisze w powyzszym to jak sie do tego ustosunkujesz ze swoimi [...]

a do 21lat w opan... haha nie no ja będę na pewno bez względu na wynik :D teraz tylko jest dylemat czy jechać dzień szybciej się zważyć czy w dniu zawodów :) pozdrawiam wpadniemy ekipą na 2 auta leczy tylko 2 startujących :D

Norma 20-40 więc wynik 42 to nie tragedia, tylko minimalnie zawyżony. Możesz zapodać 200mg wit B6 dziennie

Papierkiem lakmusowym możesz sprawdzić ph moczu ale wynik nie będzie miarodajny, musiałbyś mieć dokładny elektroniczny phmeter. Najbardziej wiarygodne było by badanie kwasowości krwi, ale musiałbyś je robić codziennie, bo ph krwi ( i moczu) zmienia się w zależności od diety. Pozostaje obserwacja organizmu. Objawów zakwaszenia jest sporo, m.in. [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1841 = 128)) = 1599 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 228 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1841 kcal + (TEA)228 kcal = 2069 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2069 kcal + 700 kcal = 2769 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2769+ [...]