[...] potrzeba wyliczasz zapotrzebowanie wzorem WAGA x 24 x 1.3 = TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE ale ty chcesz przytyć wiec dodajesz do : TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 500kcal wynik jaki ci wyjdzie "przykładowo 3000kcal" i tyle musisz jeść codziennie aby stopniowo i powoli przybierać na masie mięśniowej i teraz białko dajesz 2 gramy na [...]
Lubie i Fedora i Hunta, ale mysle ze wynik takiej walki bylby dosyc oczywisty. Fedor niszczy kazdego kogo mu dadza, a ta przewijajaca sie na forum teoria o modyfikacjach genetycznych to wcale nieglupia jest Szanuje Fedora, ale mam nadzieje, ze kiedys przyjdzie taki dzien, ze przegra i chcialbym, zeby sprawca tej porazki byl Shogun, ot takie male [...]
Ogólnie to trochę chodzę w ciągu dnia (buda) Po południu w sumie siedzę przed kompem, ale ćwiczę: Albo biegam (pon, śr, pt, niedz.) albo ćwiczę w chacie w miare ostro! A jak liczę w/g różnych kalkulatorów to różnie wychodzi od 2900 do 2000 itp...I bądź tu mądry i pisz wiersze :/ Będę musiał dać tak koło 2300-2400 i obserwować co nie ? EDIT: 1. [...]
[...] nóg. Prawie we wszystkich siłowniach za najsilniejszego uważa się tego, kto najwięcej wyciśnie z klatki na ławeczce, ale w pierwszym klubie Richa Gaspari miara siły był wynik w przysiadzie, co zainspirowało go do ciężkiej pracy właśnie w tym kierunku. Efekty pojawiły się błyskawicznie - w wieku 19 lat Gaspari robił przysiad z ciężarem 340 kg [...]
dzieki wielkie takie posty sa bardzo motywujace moze mi sie kiedys uda wystartowac w jakis zawodach no ale narazie to jeszcze za slaby wynik mam zeby o tym myslec
[...] to qmpel relacjonowal. Wkladanie koksu w puszki po kawie czy jakies inne wynalazki jest .. bez sensu. RTG sa kolorowe i wszystko widac na nich... to ze stuff przechodzi to wynik tego ze takie ilosci w D maja i sie nie zastanawiaja co to jest. Jesli nie sa to drugi lub mat wybuchowe czy bron to sobie nikt glowy nie zawraca bo i po co... to [...]
nie obcinaj, pozatym jak grasz w pile i jedziesz HST to mozesz nie miec czasu na regeneracje i dlatego nie rosniesz BTW 0,3 mm to nie jest zaden wynik bo takie wachania mozesz miec nawet dobowe, poza tym nie wiem jak to zmierzyles. suwmiarką??
teratogennosc to mit, nikt tego nie udowodnil, to ze komus wyszly skrzywione dzieci jeszcze o niczym nie swiadczy. rownie dobrze moglo sie przytrafic osoba bioracych bolda ze urodzily im sie dzieci z pryszczem na prawym posladku, i przy wiekszej ilosci takich przypadkow to bylby wynik bolda? IMO higiena osobista
cisnienie na poczatku stycznia u pielegniarki szkolnej bodajze 120/70 w kazdym razie w normie. generalnie teraz caly czas czuje sie lekko podziebiony(gardlo,lekko miesnie i stawy tylko nie wiem czy to nie wynik treningow).teraz dodatkowo biore wit.c tak kolo 800 mg na dzien.oprocz tego raczej nic niepokojacego tylko ten sen
Heh, naprawde pytasz czy chciales sie pochwalic? Jesli cwiczysz tak jak w podpisie pol roku, i wazysz szescdziestat kilka kg, to mysle ze to co najmniej dobry wynik.
[...] 150 kg, trzeba to zrobic na komende sedziego i do tego poprawnie techniczne. watpie w technike w przypadku takiego przyrostu po 3 jeśli się mylę, i naprawde to jest Twój wynik to gratuluję, życzę dalszych przyrostow i wytrwałości po 4 z tymi 48h to ameryki nie odkryles i nie jest to nowość, jak nie wierzysz to zajrzyj do "Alternatywnej [...]
Każdy zawyży swój wynik napewno, ale naprawde to sądze, że mało kto tutaj wykonuje ćwiczenia poprawnie z dużym obciążeniem, skupcie się na technice, bo ona gwarantuje w większosći sukces, a nie ciężar i walenie żeby pokazać kolegom jaki jestem super świetnie silny
ja licze na MU-LFC 0-1 ale to jest szlagierek, chyba najwiekszy w lidze, pelna mobilizacja, kibice i wlasny stadion w takich meczach tez robia swoje moze pasc kazdy wynik
[...] 5-alfa redukcję. Inhibitorów 5-ar powinny używać osoby które tego potrzebują. Ale teraz nasuwa się problem kasy, mało kogo stać na taki dodatek do cyklu... Co do tych wyników siłowych to chyba warto poświęcić jakąś część, kosztem zdrowia. Tym bardziej że przy braniu finasterydów te wynik są naprawdę minimalne. Tak jak KS napisał, warto [...]
III Kurnikowy Turniej
