Samo podanie wzrostu nie wystarczy. Zmierz jaką masz długość nogi, później pomnóż przez... ( no i tutaj nie pamiętam wartości dla Crossa.. chyba 0,58 ?) Otrzymany wynik podziel przez 2,54 i masz rozmiar ramy. Druga sprawa jest taka że najlepiej osobiście pójść do sklepu i przymierzyć się do roweru.
czyli co mi polecasz dokupić do tego co naisałeś. bo przyznam się że żeby nie zawody to dalej bym nic nie bral ale trzeba jakis ten wynik zrobić a z odrzywkami nigdy nic nie mialem prawie wspólnego wiec powiem że jestem zielony w tym temacie
Spadek wagi nie jest za szybki, raczej powiedzialbym ze spadlo malo jak na pierwsze 2 tyg redukcji ale jest ok, 2cm w pasie to dobry wynik Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-08-05 08:24:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Popraw dietę, bo jeżeli od początku wakacji zrzuciłeś dopiero dwa kg to znaczy, że jest z nią coś nie tak. Co ty gadasz? 0.5kg na tydzień to baardzo dobry wynik jeśli chcesz spalać tylko tłuszcz a nie mięśnie, więc wszystko jest w porządku. Sam napisał, że waga zaczęła mu spadać dopiero od półtora tygodnia, a wcześniej stała w miejscu. Z tego [...]
wynik badania na tarczycę TSH 100 norma 2,7-4,2. Co to oznacza. Lekarka kazała jak najszybciej zgłosić się do endokrynologa. Dodam, że badanie było 2 razy oznaczane.
Witam! Mam pytanie dotyczącego mojego zapotrzebowania. Nie wiem który wynik jest poprawny, gdyż istnieją różne sposoby obliczenia i każdy sposób daje inny wynik ;/ Mam 16 lat (prawie 17), 188 cm wzrostu, 64 kg. Zamierzam wykonywać ćwiczenia 3 razy w tyg. I sposób 24*64(kg)*1,3(współczynnik aktywności)=1996,9 kcal II sposób z artykułu na forum: 1. [...]
Ja tam mam wylane na wynik :D fajnie bylo i o to chodzi. Wiadomo jakis niedosyt jest ale bez przesady ;) tak naprawde mateusz powinien wygrac bo chyba zrobil najwiecej a mial pelno niezaliczonych, nawet jak robil silowo... nie rozumiem. ale mniejsza z tym :D widzimy sie za rok. SILA!
Urlop sie zaczal jak bedzie czas silownia bedzie grana, dzisiaj trening klatki poprzedzilem 5 podciagnieciami nachwytem;p wiem wynik mega ale teraz tak bede robil przed kazdym treningiem. ) wyciskanie sztangielek na laweczce kat 45stopni: 15x22kg, 12x27kg, 12x2x32kg pompki na poreczach: 12xcc, 12x10kg, 10x15kg, 10x10kg brama: 12x4x10kg [...]
O to moj wynik z endomondo, wiem ze slabo, ale przez ostatni pobyt w Polsce przesadzilem z fajkami i alkoholem(aktualnie nie pije i nie pale) Fitness level Low Fitness score 30.4 Dystans 4.65 km Czas trwania 27m:02s Średnia prękość 5:49 min/km Max prędkość 4:33 min/km Kalorie 389 kcal Nawodnienie 0.22L Min [...]
Poszukuję pulsometru który przekazuje wynik "na żywo" na ekran komputera. Jest pełno rozwiązań na smartfony, szczególnie z Androidem i iOS, ale niestety nie znalazłem nic co można odpalić na monitorze komputera PC. W najlepszym wypadku widziałem zgrywanie po treningu, jednak mi zależy by wynik był wyświetlany w trakcie. Poszukuję już 2 dni i [...]
[...] belki, załadunek kul, przeciąganie tira, przetaczanie opony, konkurencja wiązana. Straciłem 6 punktów na konkurencji wiązanej, przez co nie mogłem już nic nadrobić. Mój wynik w tej konkurencji był 15,40 sek a najlepszy miał 12,80 sek. W 2,5 sekundy zmieściło się 6 miejsc. Taki błąd i niestety dopiero 3 pozycja. Końcowa klasyfikacja: 1) [...]
[...] u kobiet jest trochę inaczej. Ewidentnie widać, że Olinkaz93 nie ma genów do jakiejś mega masy, ale upór jest.. myślę, że trzeba jeszcze poczekać na solidne efekty. Autorce tematu bym zalecił nabranie dystansu, bo widać mega spinę na wynik.. a jak wiemy - nic nie dzieje się od razu. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-08-06 10:32:15
[...] zapomniałem dodać iż ważne w zabudowie klatki jest by była ona rozciągana np. rozpiętkami oraz podstawą jest wzmocnienie grzbietu. Tak sobie myśle... że może mój niewielki wynik na ławce -50-55kg to wina tego że nie staram się angażować do tego mięśni klaty i pcham łapami, ale narazie nie potrafię poruszyć za bardzo tymi mięśniami. Lecz po tych [...]
Mi na pomiarach ciśnienia przeważnie wychodziło ~150/95 i poszedłem do lekarza skontrolowac i oczywiście lekarz skierował na EKG, wróciłem do niego z wynikami EKG, a lekarz sie spocił jak je zobaczył i na gwałt wysłał do specjalisty na echo serca i coś chyba jeszcze, ale nie pamiętam, bo po wyniku EKG nie miałem prawa życ. :) Oczywiście stres dla [...]
Witam, Znajomy chce startować do desantu, musi polepszyć wynik na drążku (nachwyt i wyprostowane ręce). Jakie ćwiczenia na siłowni poprawiają partie mięśniowe odpowiedzialne za podciągnięcia? Słabo u niego z siłą, biega jak szalony, ale słaby jest. Potrafi się tylko raz podciągnąć x_o .
Wynik wynikiem. Za rok trzeba sie poprawic i wyeliminowac bledy. Ale najbardziej ciesze sie z tego czasu ktory tam z wami spedzilem :D fajnie bylo sie poznac a micha cieszyla mi sie caly dzien nawet jak myslalem o moim slabym wyniku.
[...] waga - 86,6kg waga tłuszczu - 9,9kg bardzo słabo dziś wstałem tak jak co dzień i zacząłem się zbierać na poranne bieganie na czczo na dzień dobry waga po raz drugi wypluła wynik poniżej 10kg tłuszczu - więc dzień się niby zapowiadał dobrze, niestety nie był taki przed wyjściem pogoniło mnie do kibelka na cięższy temat, cięższy temat okazał się [...]
[...] waga - 86,6kg waga tłuszczu - 9,9kg bardzo słabo dziś wstałem tak jak co dzień i zacząłem się zbierać na poranne bieganie na czczo na dzień dobry waga po raz drugi wypluła wynik poniżej 10kg tłuszczu - więc dzień się niby zapowiadał dobrze, niestety nie był taki przed wyjściem pogoniło mnie do kibelka na cięższy temat, cięższy temat okazał się [...]
Brak adrenaliny nie musi być koniecznie wadą.. spokój w walce to ważna umiejętność. Ale jak piszesz, że jesteś "ospały" to rzeczywiście może to mieć przełożenie na wynik walki. Może to wina stresu?
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
