[...] 10% i do tego celu dieta taka jak Twoja z delikatnymi dodatkami - pewnie wiesz już o czym myślę, będzie najbardziej odpowiednia poza tym mam zamiar utrzymać ten skromny wynik w dłuższym czasie i takie rozwiązanie mi na to pozwoli. mój priorytet jeśli chodzi o odżywianie to skończone studia i praca w tym kierunku, 10% bf w pełni mnie [...]
za bardzo sie nie zredukujesz na masie jak masz 21 lat i 70 na klate to wynik nie jest rewelacja mysle ze na poczatku zrob konkretna redukcje i pozniej ostro z sila (przynajmniej ja bym tak zrobil) chyba nikt jak sie na ciebie patrzy nie mowi "On wyciska 70 ale jest ci.pa..." tylko jak juz cos to patrza jak wygladasz.
do odwaznych swiat nalezy, jak sie lawka rozleci podczas wyciskania to zginiesz jak bohater a wynik w wyciskaniu niezly, 155 to juz blizej 200 niz 100, no tylko ze bez zatrzymania na klacie, oderwales chyba troche dupe od lawki i odbiles ciezar od klatki
80 pompeczek a wyciskam 87,5kg jak narazie. ilosc pompek nie zalezy od sily ale od wytrzymalosci...a ja mam slaba wytrzymalosc to cienki wynik mam w pompeczkach
[...] sie dobre podejscie. Sielsko bylo w liceum, ale pod wzgledem swiadomosci i wieku, studia rzadza. A dzis gramy meczyka (My band) - inauguracja sezonu, ze spadkowiczem z 2 ligi Jest maly minus , ze my wogle nie trenujemy, tylko gramy To sie jednak zmieni i zaczniemy trenowac i bedzie lux. A po meczoo na piwko sie idzie, niewazne jaki wynik Arrow
ok dzieki wielkie za konkretna odpowiedź a co do tego jak często wbijam to libol co 7 dni a teśc 2 razy w tygodniu, zobaczymy co będzie ale myslę że dobrze bo teśc prolongatu uzywalem tylko raz w życiu w 1 cyklu ze 100 metaxa i wynik był pioronujący
Wynik zalezy od tego w jakich składach zagrają obydwie drużyny ale zapewne w najmocniejszych.Mecz napewno nie bedize łatwy ale także nie powiinniśmy go przegrac.Remis nie byłby złym wynikiem ale oczywiście serce podpowiada ze wygramy
3 jajka! Mysle ze ta dieta zaspakaja moje zapotrzebowanie na białko w/w i tłuszcze;) Licze ze kros znajacy sie oceni wynik mojej ciezkiej pracy:P hehe Pozdrawiam i dziekuje z góry:D
[...] zdobyć tytuł mistrza świata wszechwag. Ali stanął do walki znakomicie przygotowany, w przeciwieństwie do rywala, i sędziowie nie mieli żadnych wątpliwości, gdy ogłaszali wynik. Po tym pojedynku oficjalnie ogłosił swe wycofanie z zawodowego boksu i przejście na emeryturę. Było to dokładnie 27 czerwca 1979 roku. W 1980 roku powrócił jednak na [...]
No ja w tym sezonie ponad 10000 km w tym koło 30 startów rownież na rowerach MTB, ale juz zaczynam się szykować na przyszły sezon bo chcę osiągnąć jakiś dobry wynik a zima to podstawa dobrego sezonu
Witam Dawno mnie nie było na forum. tak jak obioecałem w tym roku na Mistrzostwach Polski MSWiA w Szczytnie zdobyłem medal brązowy z czego sie bardzo cieszę z wynikiem 177,5kg do 90kg.Przed rokiem iałem 160kg.Także troche się polepszyłem. Mam nadzieję ,że w tym roku uda mi sie pchnac 19okg i na zawody w kwietniu 2006 roku będe miał wynik pod [...]
jeżeli nie wpływa to na wynik końcowy, to po co przepłacać różnica nieduża (7 zł), ale zawsze coś taniej do tego jeszcze carbo i glukoze i powinno być do coś przodu
[...] wielkich wyrzeczeń a tu okazuje się, że wszystko źle do tej pory ronbilam, że "zajechałam" sobie metabolizm?? sorry..ale 2 kg na minusie to chyba tez jest jakis wynik? Też o czyms swiadczy?? I na pewno byloby wiecej, tylko mi nie zależało w tym momencie na wadze, tylko na redukcji tłuszczu i zdobyciu jakiejś masy mięsniowej, co sie [...]
a szybkość ręki to już każdy wie jak sobie wyrobić a te maszynki do siły ciosu to straszna lipa, uderzasz i wypada losowy wynik - kiedyś na koloniach się z kumplem próbowałem i miałem więcej a on 2 lata box trenował i tak się załamał że do 4 rano 3 butelkami się pocieszaliśmy
Niestyty mysle ze by przegrał, Yoshida to twardziel i weteran. Z drugiej strony nikt nie wie co jest w stanie zareprezentowac Nastek??? Ale obstawiajac wynik, obstawil bym za doswiadczeniem.
ja tam jestem w 2 gim a w 6 klasie podstawówki mialem 2400 m w Cooperze :P:P on daje w d..pę jesli chcesz miec naprawde dobry wynik niestety w gimn juz nie bylo takiego testu a szkoda bo mi się podobal:P:D
DO ELLISA !!!
