wynik

odnośnie wyciskania tomka to zrobił postęp ale jesli wezmiecie pod uwage wynik z mpj w ts to nie bedzie on adekwatny do jego formy, po prostu tam start mu nie wyszedl, a i tak nie szykowal szczytu formy na mpj tylko na mej, wg mnie mogl sie pokusic o lepszy wynik ale niestet 250 w siadzie mial spalone (nie wiem dokladnie dlaczego) i w ciagach tez [...]

[...] że koszulki i "rozluźnianie" przepisów (patrz: wprowadzone niedawno krawędziowanie stóp i odrywanie głowy w czasie opuszczania sztangi) odrywają coraz bardziej wyniki trójboistów na zawodach od ich rzeczywistych możliwosci. Jeżeli jakiś czołowy wyciskacz poprawia w ciagu roku wynik o 5-10 kg, to chyba każdy choć trochę zorientowany [...]

Tak ,jednak mi chodzi oto ,że gdy w treningu zaczyna się używać preparatów które znacznie poprawiają wynik jakim jest np. kreatyna to póżniej trudno jest rozwijać się na sucho.Wpada się w takie błędne koło w którym konkretny wynik robi się po zastosowaniu preparatu szczególnie gdy się zrobi juz iles tam cykli.Wiem ,że można by póżniej robić [...]

A wiec na poczatek moze ja sprobuje: 1. Ile w bicepsie (cm) = 46-47 cm 2. Ile w klatce (cm) = ok.130 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = tu nie robie na jeden ruch 5. Jaki wynik w przysiadzie = ok. 200 6. Jaka waga = ok.100 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = Wiem ze [...]

Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu =nierobie i niebede 5. Jaki wynik w przysiadzie =------ 6. Jaka waga = 80-85kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez!!! 8. Inne uwagi = dlamnie liczy sie siła i szybkosc

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = <150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robię 5. Jaki wynik w przysiadzie = <200 6. Jaka waga = ok 75 - 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = najważniejsza jest dla mnie rzeźba

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = nie wiem 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = orzy takiech wynikach to nie da sie bez koksu 8. Inne uwagi = nie chce byc zalany tliszczem ani tez przerzezbiony [...]

Wystarczy jeden prosty eksperyment: rzuć ze 3 razy kulą i zmierz sobie średni wynik. Potem potrenuj kilka dni tę konkurencję i po kilku dniach ponownie rzuć 3 razy i zmierz średni wynik. Na 100% ten wynik będzie o wiele wiele lepszy od tamtego sprzed kilku dni. Siła ciosu pewnie będzie bez zmian.

1. Ile w bicepsie (cm) = 41 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = uotever 4. Jaki wynik w martwym ciagu = uotever 5. Jaki wynik w przysiadzie = uotever 6. Jaka waga = 90 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Bez 8. Inne uwagi = jeszcze jakbym urósł do góry to by było super Pozdro!

1. Ile w bicepsie (cm) = 44 2. Ile w klatce (cm) = 123 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 145 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wazne 5. Jaki wynik w przysiadzie = kolo 180 6. Jaka waga = nie wazne 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chcialbym bez 8. Inne uwagi = Bf=ok.10% nie wiecej

1. Ile w bicepsie (cm) =45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = nieważne 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nieważne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieważne 6. Jaka waga = 85-90 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = BF 10-12 %.I żeby k***a rozstępów niebyło bo juz mam całą łape pociętą nimi [...]

[...] Filiou, mierzącego 2,08m, ważącego 186 kg. Jarek po zaciętej walce wygrał swoją grupę, wyprzedzając olbrzyma z Kanady o 2 punkty. Na uwagę zasługuje przede wszystkim wynik Jarka w martwym ciągu. Ralfowi udało się zaliczyć wszystkie 7 beczek, tj wykonać 7 ciągów, gdzie każdorazowo ciężar był zwiększany o dokładaną jedną beczkę, czyli [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 285 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 370 5. Jaki wynik w przysiadzie = 360 6. Jaka waga = 82kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = oczywiścię nie chcę być kulturystą, tylko trójboistą Aha, to tylko marzenia

1. Ile w bicepsie (cm) = 37 cm 2. Ile w klatce (cm) = klatka ma dobrze wyglądać i obwód mnie nie interesuje 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 90 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robię martwego 5. Jaki wynik w przysiadzie = tutaj mi już w zupełności wystarczy tyle ile mam czyli 105 kg 6. Jaka waga = 80-85 kg obecnie mam 80 kg ale [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 cm 2. Ile w klatce (cm) = żeby było w miarę proporcjonalnie - tak ok.120 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie ważne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie ważne 6. Jaka waga = 96-100 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zdecydowanie bez koksu 8. Inne uwagi = żeby przy [...]

[...] w tygodniu ( np sobota lub niedziela ) wszystko zalezy od Ciebie. jezeli czujesz ze masz spora oponke to musisz sie przeylozyc. pozdrawiam i zycze powodzenia :) EDIT: moj wynik przy 20 sekundach to 28 brzuszkow moj wynik przy 20 sekundach to 28 pompek Przy takich cwiczeniach mozna bardzo latwo oszukac. Lepiej oszukasz - lepszy wynik uzyszkasz. [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 130-140 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 (już blisko) 6. Jaka waga = ~~90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =z czy bez ważne żeby być dużym 8. Inne uwagi = ładny brzuszek, estetyczna sylwetka

1. Ile w bicepsie (cm) = 38 na full zyle 2. Ile w klatce (cm) = 110. Priorytetem jest u mnie ksztalt a nie obowod 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = NIEISTOTNE 4. Jaki wynik w martwym ciagu = NIEISTOTNE 5. Jaki wynik w przysiadzie = NIEISTOTNE 6. Jaka waga = ~77-78 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi - Pas najwyzej 75, [...]

[...] Bielecki. Goście kończyli spotkanie w dziesiątkę. Czerwoną kartkę zobaczył napastnik gości Radomir Jarzynka. Gdyby gospodarze zademonstrowali suprocentowa skuteczność, wynik mógłby być dużo bardziej okazały. Szczakowianka pomimo fragmentów, w których długo była przy piłce, nie potrafiła poważnie zagrozić bramce strzeżonej przez Cezarego [...]

obojetnie co kupisz wynik bedzie podobny kup tanie cp i wcale nie pogorszysz wynikow ja osobiscie jade obecnie na olimpowym alkalynie i moz epompa lekko mniejsza ale gwarantuje ci iz wynik koncowy bedzie takiego samego kalibru wszystkie staki to jeden pies roznice w skladzie czesto ogromne jak i ceny wynik i dzilanie minimalne w roznicach