Dobra, dorwałem się do opisu ćwiczeń Lafaya, mogę się brać za odwiedzanie i komentowanie ;-) B2 - niezły wynik, ciekawe, jak byś sobie radził z pełnymi dipsami. A5 beznadziejnie };-) Ale to pewnie po dipsach zmęczony jesteś. C2 - to ćwiczenie to jest rzeźnia :)) Sam robię C1, po ostatniej serii bajcepsy bolą niesamowicie. Dobry wynik. Jakie [...]
[...] powinno byc latwiej niz bickiem. Tak sobie mysle, ze moze po prostu za duzy skos mialam na tej skosnej przy wyciskaniu, wiec blizej temu do siedzenia bylo i stad tak slaby wynik. obliques wlasciwie to diete czysta trzymam od 3 tygodni (wlacznie z treningiem wczesniejszym), trening polecony przez Ruda od tygodnia. Moze masz racje, zeby dac sobie [...]
[...] ojciec oglądał mecz i chwile byłem w pokoju to cisneli z San Marino, jakby nasi k***a Brazylią byli. po jakimś niby "faulu" "powinni podyktować rzut karny, no ale nic. wynik 0;0 to tylko kwestia czasu, wszyscy wiemy z jaką drużyną mamy doczynienia" ktoś tam lewandowskiego sfaulował to pjerdolenie, że coś powinni z tym zrobić bo gra z takimi [...]
[...] do mięśni się poprawiały na plus) dopiero od jakichś 1,5 miesiąca waga zaczęła bardzo fajnie spadać, %BF też nie ma dla mnie większego znaczenia bardziej mnie interesuję wynik z analizy składu którą niedawno zrobiłem i wyszło mi tam 23,3kg tłuszczu, bardzo żałuję że nie zrobiłem takiej analizy na początku redukcji, bo ta wartość jest dla mnie [...]
Co do Cypio, kolega bije 1000mg/tydzień tego samego towaru i wyszedł mu niższy poziom testosteronu. Badanie na tym samym aparacie. Z czego to moze wynikać? Btw. on nie był na czczo, a ja byłem. Moze to mieć wpływ na wynik badania? nizszy czyli co? moze tez poza skala tylko normy inne i wydaje ci sie ze nizszy. nie chce mi sie wierzyc zeby przy 1g [...]
zauwazcie ze zrobic pare kg i byc zalanym to zaden problem a on jest mocno dociety i do tego natural imo duzej roznicy by nie bylo szkoda ze nie chcesz isc "dalej" bo marnujesz potencjal pzdr i gratulacje, super wynik :-)
[...] na wadze i okazało się, że 4 srednio ubite, płaskie, miarki to ok 0.12g (dostępu do dokładniejszej wagi niestety nie mam, ale sprawdzałem kilka razy zeby mieć jasny wynik). Jak narazie jestem coraz bardziej zamulony, chociaż z koncentracją nad czymś nie mam problemu to początkowa motywacja znikła, a z tą koncentracją to też bez szału. [...]
[...] na wadze i okazało się, że 4 srednio ubite, płaskie, miarki to ok 0.12g (dostępu do dokładniejszej wagi niestety nie mam, ale sprawdzałem kilka razy zeby mieć jasny wynik). Jak narazie jestem coraz bardziej zamulony, chociaż z koncentracją nad czymś nie mam problemu to początkowa motywacja znikła, a z tą koncentracją to też bez szału. [...]
Wyjątkowo dobra karta, PPV tego nie zmienia, przecież można odpalić streama. Oby wreszcie zaczęli poważniej traktować pas Materli, to Mamed powinien dostawać przeciwników po nim a nie odwrotnie... dokładnie wielki mamed a nawet pasa nie ma.co za federacja promuje mistrza mniej niż innego zawodnika? kup-sobie-wynik}:-(
[...] był rozpocząć od 6x8, podjąłem się 10p i wyszło jak wyszło. Ostatnie 3 serie to stopniowy brak mocy... Ostatnim razem doszedłem do bodajże 66p w sumie. Teraz planuję ten wynik pobić. No i to B2 na poprzednim poziomie też mogło mieć negatywny wpływ na pełne B. Ale zobaczymy jak bd dalej - już niedługo przybędą poręcze. - zacząłem na nowo ćw z [...]
W google jak wpiszesz "vertical jump calculator" to pierwszy wynik http://www.higher-faster-sports.com/verticaljumpcalculator.html i możesz tam obliczyć.
Dostinex 0,5 tab e7d, z badań wynika, że dolna norma w moim labie to 3,46, ja mam wynik 3 :-)) Libido bardzo duże, leciało npp przez 10wk max 180mg 3 x wk. Jedyne co czuję to mega ospałość teraz ale zszedłem z npp i wina i został sam test :P
[...] x 75 kg 27 marca 2013 Bicie maksów Przysiad 1 x 155 kg Wyciskanie leżąc 1 x 120 kg Martwy ciąg 1 x 150 kg Komentarz: Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszych wyników. Najbardziej zaskoczył mnie przysiad, bo szykowałem się na 140 kg. Jestem zawiedziony martwym ciągiem - ponownie wychodzi zaniedbanie sobotnich treningów. Z drugiej [...]
[...] watt tempo : 26-28 czas / śr watt/tętno/średnia 10 min / 153/ 159 / 28 15 min / 154/ 171 / 28 10 min / 152/ 162 / 27 mój pulsometr nie pokazuje średniego tętna @@-) więc wyniki praktycznie do nic nie wnoszą i nie wiem czy dobrze pokazuje %-) 15 min : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b0dff66200944a5820baac7b90b1d2f.jpg trzeci odcinek : 10 min [...]
robić ładnie pompki to nie taka prosta sprawa, trzeba mieć to we krwi i dużo ćwiczyć :) mi tam z drużyny mówili że ja to za nisko pompki robiłem, ale ja tego nawet nie czułem ze za nisko czy za wysoko :) no ale pewnie jak ciało cale równo w poziomie to trudniej, no Twój kuzyn kosmiczny wynik, ciekawe ile wyciska na klatę :)
SZYBKI KONKURS Z PIŁKĄ W TLE!!!
