Ponizej moj raport z minionych dwoch dni, z dzisiaj pojawi sie wieczorem.
29-30.03.12
Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem
Warzywa: kapusta pekinska, salata, ogorek, pomidory
Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona
Trening:
DNT
W oba dni trening byl niemozliwy z racji zamknietej silowni, ale i dlugich wyjazdow.
Inna aktywnosc:
Od treningu silowego bede miala moze kilka dni odpoczynku, ale w kazdym z dwoch minionych dni narobilam sporo km na pieszo, bo chodzilismy po 5-6h dziennie. Wczoraj z dodatkowym utrudnieniem bo w pieknych wzgorzach okolic Bath. Przyznaje, ze calkiem mocno angazowalo to miesnie nog, bo czuje je jeszcze dzisiaj
Samopoczucie:
Narawde niezle. Spotkanie znajomych wczoraj i przedwczoraj, mnostwo chodzenia (co uwielbiam) i czterodniowy weekend
Miski:
Miski najgrzeczniejsze nie byly, bo glownie w kwestii pieczywa zawierzylam znajomym, ze beda mieli pieczony domowy zytni chleb, ale okazalo sie ze akurat tym razem im nie wyszedl, a zatem mialam do wybory zwykle dmuchane biale bulki lub ciabatty. Wybralam te drugie.
Mialam ze soba na szczescie swoja pieczona piers z kurczaka i schab, a takze mojego wheya, wiec jakos sobie poradzilam dobierajac drobiazgi z ich stolu. Dzisiaj w wiekszosci juz w domu, a zatem powrot do jedzenia po swojemu.
Zmieniony przez - Lady_Axe w dniu 2013-03-31 12:09:36