[...] Nr 2 w Chełmnie oraz ZS Nr 1 w Chełmnie http://www.mocni.net/zdjecia/power6/2.6.jpg Zwycięzca tegorocznych zawodów "Power" został Emanuel Dąbrowski z ZSO Nr 1 w Chełmnie z wynikiem 30 powtórzeń (jest to najlepszy wynik w całej dotychczasowej historii zawodów!). Na drugim miejscu uplasował się Mateusz Chmielewski z ZS CKP w Grubnie z wynikiem 25 [...]
[...] Nr 2 w Chełmnie oraz ZS Nr 1 w Chełmnie http://www.mocni.net/zdjecia/power6/2.6.jpg Zwycięzca tegorocznych zawodów "Power" został Emanuel Dąbrowski z ZSO Nr 1 w Chełmnie z wynikiem 30 powtórzeń (jest to najlepszy wynik w całej dotychczasowej historii zawodów!). Na drugim miejscu uplasował się Mateusz Chmielewski z ZS CKP w Grubnie z wynikiem 25 [...]
[...] Nr 2 w Chełmnie oraz ZS Nr 1 w Chełmnie http://www.mocni.net/zdjecia/power6/2.6.jpg Zwycięzca tegorocznych zawodów "Power" został Emanuel Dąbrowski z ZSO Nr 1 w Chełmnie z wynikiem 30 powtórzeń (jest to najlepszy wynik w całej dotychczasowej historii zawodów!). Na drugim miejscu uplasował się Mateusz Chmielewski z ZS CKP w Grubnie z wynikiem 25 [...]
Arphiel, trzymam kciuki. Niezależnie jaki wynik będzie, jesteś dla nas wzorem i dumą :-) Super wyglądasz, szczególnie piękne nogi. Czekam też na foty z konkursu. Powodzenia!
otrzymalam wynik.Moje tsh 0.005 a t4 1.41 po miesięcznej kuracji wynik tsh sie nie zmienił,ale t4 sie poprawiło czy potrzebne jest usunięcie tarczycy.Zaznaczam ze nie mam żadnych guzków
Tak się złożyło, że mam ten sam problem, ta sama tematyka więc nie będę zakładał kolejnego tematu: Wcześniej leciał enan 420mg/week. Dokładnie we wtorek przybiłem 375mg cypio, więc podbiłem dawkę do 525/week. Przez ostatnie 3tyg biorę ATD 25mg e2d. I teraz przez tydzień szło HCG 1250ui e2d. Zrobiłem badania w czwartek (2dni po tescie, 1dzien po [...]
Na 99% zacznę treningi nastawione na wytrzymałość w wyciskaniu, kiedyś zacząłem się w to bawić i wiem, że jestem w stanie zrobić przyzwoity wynik bez nadmiernego obciążania organizmu.
hmm...wiosło tyle co w siadzie i ciągu praktycznie..jeśli to nie przypomina bardziej szrugsa jak wiosła to wynik bardzo zacny w porównaniu do ogólnych wyników :-))
180 kg, wynik dla mnie nieosiągalny. Ale zawsze miałem słabą klatkę. Dużo lepsze wyniki osiągam w przysiadach ze sztangą. Co ciekawe niewiele słabszy jestem w wąskim na trica niż w WL. Gratuluję Karpik:-))
Myślę jednak, że na sucho jest to wynik nie do osiągnięcia. Może dla jakichś "super genetyków". Zresztą kilogramy są te same, czy na sucho, czy nie. Wynik się liczy, a nie droga do niego.
Myślę jednak, że na sucho jest to wynik nie do osiągnięcia. Może dla jakichś "super genetyków". Zresztą kilogramy są te same, czy na sucho, czy nie. Wynik się liczy, a nie droga do niego. dokładnie zgadzam się wynik do osiagniecia dla genetyków, ja osobiscie tez słaby jestem na klate. A znam duzo osób co byle co zjedzą nic nie biją i wiecej cisną [...]
Chcesz zwiększyć ilość powtórzeń bo jesteś bardzo słaby a chciałbyś rozbudowywać plecy tym ćwiczeniem czy po prostu chcesz podbić swój wynik,a na siłowni nie trenujesz?
[...] 20s Max intensywność 10s przerwy x8 - rwanie ketla 20s Max intensywność 10s przerwy x8 Liczyliśmy ile powtórzeń zrobimy maksymalnie w każdej serii i zapisywaliśmy najsłabszy wynik, co zmuszało do tego, aby każdą serię robić bardzo intensywnie i na max możliwości. Dzisiejszy trening: Rozgrzewka 1. przysiad 12x30kg 12x30kg 8x50kg 8x50kg 6x55kg [...]
[...] Przykładowo mając: B :113g, T: 92g, W:130g To robiąc proste działanie to suma tych trzech to 335 więc mi procentowo wychodzi B 34%, T 27%, W 39% A gdy zapisuję to system generuje taki wynik: Suma dobowa: 1791kcal, 113g (25%) białko, 92g (46%) tłuszcze, 130g (29%) węglowodany Czy ktoś może mi to wyjaśnić w jaki sposób są obliczane te procenty?
Witam. Pisze na forum, bo potrzebuje w miare fachowej oceny wyników badań. Jakos w pierwszym kwartale 2012 roku powróciłem na siłownie po dłuższej przerwie. Ogólnie wszystko na poczatku było w porzadku. Ale po jakims czasie zaczeły mnie bolec ledzwia. Zaczeły bolec do tego stopnia, że nie mogłem cwiczyc, podnosic nic konkretniejszego. Odpusciłem [...]
Arphiel 2013/ 1rok str. 54
