Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie:-)) na razie liczy sie dla ciebie wynik w postaci zdania egzaminu z dobrym wynikiem, nie sylwetka. skup sie na jednym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-28 13:39:46
[...] sztangi siedząc ? Jak rozumiem zapis typu 5x5 znaczy 5 serii ciężarem jakim dam radę wykonać 5 powtórzeń tak ? Co do drążka to nie mam go na siłowni i chcę poprawić wynik w podciąganiu ponieważ jestem bardzo słaby - 5 powtórzeń nachwytem. Więc czy mogę trenować na drążku co drugi dzień stosując metodę 5xMAX? Zmieniony przez - NewGuy w [...]
Wyniki Miejsce Nazwisko Imię Klub Wynik Wilks'a Juniorki do lat 23 - klasyfikacja open 1 Spławińska Magdalena UKS Pover Kuźnik Chorzów - kandydat 70,0 65,58300 2 Szczot Karolina UKS Eugen Knurów 42,5 50,93625 3 Tomaszewska Dorota UKS Eugen Knurów 42,5 48,19500 Seniorki - klasyfikacja open 1 Szot Aneta Start Tarnów 102,5 101,28025 2 Tomaszewska [...]
Przez sędziowanie wynik kolejnego meczu dzisiejszego dnia został wypaczony. Torres będzie mógł zagrać w nast. kolejce czy za czerwoną ma karę na 1 mecz????
Cóż, dobry mecz, sporo pecha przy samobóju Luiza, piękny gol Maty i mega dwa buble arbitrów w drugiej połowie spotkania, niestety. Wynik poszedł w świat, fotel lidera nadal ma ekipa "The Blues", więc trzeba dalej grać, a nie rozpamiętywać jak sędziowie wypaczają mecze.
Proponuje, żeby Ci się zachciało ze wzoru wyliczyć bo będzie to wynik najbliższy tego właściwego, kalkulatory słabe. Nie wygląda źle, jeśli takie są możliwości to spoko, zastanawia mnie tylko ta ilość mleka.
[...] jakiego poszczególne rzuty się wykonuje, czynności zawodnika itd. Przestrzeganie przepisów jest warunkiem uznania ważności rzutu, a co za tym idzie prawidłowości uzyskanego wyniku sportowego. I. Technika i metodyka nauczania rzutów Pchnięcie kulą Technika Pchnięcie kulą składa się z następujących elementów: 1) pozycja wyjściowa: a) koncentracja, [...]
2 treningi w tygodniu to za mało głupio mi pisać cokolwiek bo masz lepszy wynik ale 1x w tygodniu trening ławki to z pewnością mało pokombinuj z czymś takim I trening 1 wl 2 wąsko 3 porecze II plecy biceps III 1 wl 2 barki albo 1 wl 2 wąsko 3 porecze II barki plecy III 1 wl 2 bic 3 ćw tric 2 coś takiego Zmieniony przez - szasz w dniu [...]
[...] 85 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 92,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52(ale poprawie ten wynik bo to nie bylo w najszerszym miejscu) Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, talia Uprawiany [...]
[...] tylko o 2 mniej niż w 1959 słynny Pele. Do rekordowego wyczynu Gerda Müllera z 1972 roku brakuje mu tylko albo aż 12 trafień. Czy w dwa miesiące Leo jest w stanie pobić ten wynik? W tym roku może wystąpić jeszcze w 16 spotkaniach (15 w Barcelonie 1 w reprezentacji). Brak słów by opisać jego geniusz,mam nadzieje że jutro w meczu z Alaves coś [...]
Po dlugiej przerwie w dodawaniu zdjec pasuje cos zapodac :) aktualne wymiary: lapa: 40 klatka: za kazdym razem inny wynik ^^ barki: 120 udo: 64 lydka: 42 waga: 80kg pas: 85%% fotki niestety z kamry z laptopa :P brak dostepu do innego :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef44cfeefbef4129a71e0be7f3d2557c.png [...]
[...] się chwalić ale miło było usłyszeć również od zawodników i sędziów,że czekają na mój układ dowolny:-) To poniekąd rekompensuje mi to drugie miejsce... Tuż przed ogłoszeniem wyników staliśmy już tylko we dwoje,bark w bark ze spuszczonymi głowami czekaliśmy na końcowy wynik i wtedy przez myśl mi przeszło dosłownie "kur.. znowu będę drugi" i [...]
[...] powinno się prowadzić pod tematem George Foreman :) Tygrum, w sumie to ani Ty, ani ja nie wiemy jakie okoliczności, w jaki sposób, i jak bardzo miały wpływ na przebieg i wynik tej walki. Czyste spekulacje. Może ta wygrana Alego była normalna - po prostu był lepszy od Foremana. Może Ali czuł większą presję niż normalnie, może 100 innych, [...]
[...] WYNIK TOTALNY BODY FAT: tak jak w tej chwili na zdjeciu profilowym, jakies 10% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
29.10.12 (poniedziałek): Trening ergometru: 10min na ergo - wynik: 2,712km. Nie jest tak źle jak myślałem. Potem siła ogólnie. Wszystko zmierza w dobrym kierunku. Przed treningiem się zważyłem i okazało się, że zszedłem poniżej 100kg. Także jest wszystko dobrze ;-).